الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:20:57
آخر تحديث GMT 22:20:57
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
نصائح للاسترخاء في العمل
واشنطن - المغرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد.
وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
- الخميس ,27 آب / أغسطس GMT 03:57 2026 الشوفان والزبادي أيهما الخيار الأفضل لفطور يساعد على استقرار سكر الدم
GMT 20:58 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
8 أنواع من الأدوية قد تسبب تساقط الشعر
GMT 04:18 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
كم ساعة من النوم يحتاجها الجسم يوميا حسب العمر والحالة الصحية
GMT 03:57 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
الشوفان والزبادي أيهما الخيار الأفضل لفطور يساعد على استقرار سكر الدم
GMT 21:13 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
5 أطعمة ومشروبات يُفضّل عدم تناولها مع فيتامين «د»
GMT 22:19 2026 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
مضادات الأكسدة تقلل احتمالات الإصابة بسرطان عنق الرحم
ارتفاع الصادرات التركية إلى المغرب بنسبة 11.7 بالمئة خلال سبعة أشهر
الرباط - المغرب اليوم
كشفت بيانات تركية حول التجارة مع الدول الإفريقية أن الصادرات التركية إلى المغرب بلغت خلال الأشهر السبعة الأولى من العام الجاري حوالي مليارين و43 مليون دولار أمريكي، بزيادة سنوية قدرت بحوالي 11,7 في المائة، لتواصل ال...المزيدأصالة تحيي 3 حفلات غنائية في الولايات المتحدة خلال أكتوبر 2026
القاهرة - المغرب اليوم
تستعد النجمة السورية أصالة لإحياء ثلاث حفلات غنائية في الولايات المتحدة الأمريكية خلال شهر أكتوبر المقبل، ضمن سلسلة من اللقاءات الفنية التي تجمعها بجمهورها هناك، حيث تقدم حفلاتها في ثلاث مدن أمريكية هي لوس أنجلوس...المزيدبيل غيتس يحذر من 3 مخاطر كبرى للذكاء الاصطناعي تهدد الوظائف والأمن ونمو الأطفال
واشنطن - المغرب اليوم
في مقال جديد نشره الأربعاء 26 أغسطس، حذر بيل غيتس، المؤسس المشارك لشركة مايكروسوفت، من أن العالم غير مستعد لمواجهة المخاطر الكبرى التي يجلبها الذكاء الاصطناعي. وأعرب غيتس عن قلق بالغ إزاء التسارع الهائل في تطوير تق...المزيد"البردة" سيرة قصيدة ملهمة لمديح النبوي أثرت الثقافة الإسلامية لأكثر من ألف عام
القاهرة ـ المغرب اليوم
تناول تقرير صادر عن القاهرة تاريخ قصيدة "البردة" للإمام البوصيري، وأثرها الممتد في شعر المديح النبوي والثقافة الإسلامية لأكثر من سبعة قرون، بدءاً من مجالس الإنشاد في مصر وصولاً إلى حلقات الذكر في جنوب أفريقيا...المزيد
GMT 12:37 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
دحلان يؤكد على المسؤولية التاريخية لقادة الفصائل الفلسطينية لنبذ خلافاتهم وبناء دولة تعزَز مقاومة الإحتلال وتفتح الطريق لإقامة دولة مستقلة
GMT 17:31 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
ترامب يؤكد أن تحركاته ضد إيران ودعمه لإسرائيل حالا دون امتلاك طهران سلاحا نوويا وحافظا على أمن تل أبيب
GMT 19:27 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
إسرائيل تحذر من حصول حماس على طائرات مسيرة متطورة وتهدد برد قوي
GMT 09:55 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
أحمد حلمي يعود إلى السينما بعد غياب 4 سنوات بفيلمين جديدين «أضعف خلقه» و«حدوتة»
GMT 20:16 2026 الخميس ,27 آب / أغسطس
وزير خارجية السودان يدعو إثيوبيا للسلام وينفي استهداف تشاد بالمسيرات
GMT 11:22 2026 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
بيل غيتس يحذر من 3 مخاطر كبرى للذكاء الاصطناعي تهدد الوظائف والأمن ونمو الأطفال
GMT 22:30 2026 الأحد ,16 آب / أغسطس
ليفربول يختتم ودياته بثنائية أمام كومو استعدادا لانطلاق الدوري الإنجليزي
GMT 22:45 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
هالاند يدخل موسوعة جينيس بأربعة أرقام قياسية جديدة ويواصل كتابة التاريخ في الدوري الإنجليزي
GMT 22:38 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
مبابي يشيد بمورينيو ويؤكد قدرة ريال مدريد على استعادة البطولات في الموسم الجديد
GMT 19:21 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
احتجاجات داخل الفيفا ضد رئيسه جياني إنفانتينو
GMT 22:29 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
أمريكا وكندا تنضمان إلى جبهة معارضة إنفانتينو
GMT 03:47 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
بايرن ميونخ يحتفل بفوز هاري كين بجائزة الحذاء الذهبي للمرة الثانية
GMT 01:13 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
مانشستر سيتي يتمسك برودري ويرفض عرض برشلونة الثاني
GMT 17:16 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
بوروسيا دورتموند يهزم آرسنال بثلاثة أهداف مقابل هدفين وديا في كأس الإمارات
GMT 00:04 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
مانشستر يونايتد يهزم ليدز 5-4 بركلات الترجيح بعد التعادل 1-1
GMT 15:08 2026 الإثنين ,17 آب / أغسطس
بايرن ميونخ يستهدف هالاند لخلافة هاري كين
GMT 09:20 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
موعد مباراة محمد صلاح الأولى مع طرابزون سبور والقنوات الناقلة أمام قاسم باشا
GMT 22:43 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
ريال مدريد يهزم ديبورتيفو لاكورونيا بهدف إبراهيم دياز وديا
GMT 22:30 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
أرسنال يدرس التعاقد مع كوانساه ويراقب كوندي لتدعيم خط الدفاع في الميركاتو الصيفي
GMT 09:25 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
إنتر ميامي يودع كأس الدوريات بعد ريمونتادا مثيرة من كلوب ليون رغم عودة ميسي
GMT 20:20 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
زواج كريستيانو رونالدو يبعده عن انطلاقة النصر فى الدوري السعودي
GMT 01:08 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
كالفين فيليبس يغادر مانشستر سيتي مجددًا ويعود إلى شيفيلد يونايتد على سبيل الإعارة
GMT 18:39 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
مليارات أوروبا تتدفق على سوق الانتقالات في سباق محموم لتحقيق النجاح
GMT 01:19 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
تشيلسي يحدد موعدًا نهائيًا لحسم مستقبل إنزو فرنانديز وسط اهتمام مانشستر سيتي
GMT 22:24 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
محمد صلاح يقود طفرة تاريخية في طرابزون سبور بعد تحطيم الرقم القياسي لمبيعات التذاكر الموسمية
GMT 04:15 2026 الخميس ,13 آب / أغسطس
ميسي يرثي والده بكلمات مؤثرة ويعبر عن صعوبة مواصلة حياته بدونه
GMT 17:21 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
فولهام يتوصل إلى اتفاق مع ساوثهامبتون لضم شيا تشارلز
GMT 02:02 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
ريال مدريد يؤجل حسم إعارة البرازيلي إندريك
GMT 20:18 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
آرسنال يتحرك لضم جول كوندي من برشلونة
GMT 02:45 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
توتنهام يجدد عقد المدافع الهولندى فان دي فين حتى 2031
GMT 00:43 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
برشلونة يقترب من فقدان ألفاريز وأرسنال يستعد لتقديم عرضه الرسمي
GMT 23:28 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
مورينيو يؤكد أهمية الأخطاء ويتوقع تحسن فينيسيوس تدريجيا
GMT 00:20 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
يوفنتوس يستهدف أوناي سيمون حارس أتلتيك بيلباو ومنتخب إسبانيا
GMT 02:33 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
أنشيلوتي يراهن على جيل جديد من مواهب البرازيل لقيادة المنتخب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر