الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:47:02
آخر تحديث GMT 20:47:02
إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات
مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة،
لندن - المغرب اليوم
شير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل، ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول، يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:
- البرتقال: مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم، الذي يُقلل ضغط الدم المرتفع.
- الثوم" طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.
- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة، تُساعد على خفض الكولسترول.
- تعمل الشوكولا وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضًا الكولسترول.
- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.
- العدس: غني بالبوتاسيوم، والألياف، والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.
- يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.
- الرمان: مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.
- يحتوي الشمندر "البنجر" على مغذيات تقوّي عضلة القلب.
- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون "أوميغا3" والكولسترول الجيد، الذي يطرد الكولسترول الضار.
- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.
- التفاح من الأطعمة التي تحمي القلب من الأمراض.
قد يهمك ايضا :دراسة حديثة تبتكر طريقة جديدة لخفض ضغط الدم دون دواء
علامات تُحذّرك مِن إصابتك بأزمة ارتفاع ضغط الدم
GMT 03:50 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
7 نصائح للتغذية الصحية في الصيف
GMT 23:49 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
برنامج موسيقي يساهم في تحسين الصحة النفسية لمرضى الخرف
GMT 02:44 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تحذير من تضاعف إصابات السرطان عالميًا بحلول 2050
GMT 02:25 2026 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
دراسة جديدة تربط شرب القهوة بانخفاض مخاطر أمراض الكبد
GMT 02:17 2026 الجمعة ,10 تموز / يوليو
أفضل الأطعمة لصحة البروستاتا بعد سن الخمسين
ملك المغرب يستقبل والي بنك المغرب ويتسلم التقرير السنوي
الرباط - المغرب اليوم
استقبل الملك محمد السادس، مرفوقا بولي العهد الأمير مولاي الحسن، اليوم الإثنين، بالقصر الملكي بتطوان، السيد عبد اللطيف الجواهري، والي بنك المغرب، الذي رفع إلى جلالته التقرير السنوي للبنك المركزي حول الوضعية الاقت...المزيدمنى زكي تطلق أول نسخة من حاضنة أفلام أسوان لدعم المواهب السينمائية الشابة
القاهرة ـ المغرب اليوم
أعلنت شركةHerStory Films، التي أسستها الفنانة منى زكي بمشاركة مي عبد العظيم، فتح باب التقديم لأول نسخة من حاضنة أفلام أسوان، وذلك بدعم من الاتحاد الأوروبي وبالتعاون مع اتحاد المعاهد الثقافية الأوروبية - يونيك، والتي تست...المزيدعمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
تثير التطورات السريعة في نماذج الذكاء الاصطناعي الصينية المزيد من التساؤلات حول الإنفاق التكنولوجي المكلف، في الوقت الذي تستعد فيه الشركة الأم لشركة غوغل للإعلان عن أرباحها. وشهد قطاع الذكاء الاصطناعي، الذي قاد ا...المزيدعامل توصيل أطعمة يتوج بأرفع جائزة أدبية في الصين عن ديوانه "تحليق منخفض"
بكين ـ المغرب اليوم
تكلل عقود من المعاناة الإنسانية والمهنية باستحقاق استثنائي؛ إذ حصد وانغ جيبينغ، البالغ من العمر 56 عاماً والذي يعمل سائقاً لتوصيل الطلبات، جائزة "لوشون" الأدبية الرفيعة، وهي إحدى أرفع الجوائز الأدبية في الصين...المزيد
GMT 13:48 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
إطلاق تأشيرة عمرة متعددة الدخول لمدة عام وإقامة تصل إلى 90 يوماً
GMT 17:16 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
ترامب وبيرنهام يبحثان تأمين مضيق هرمز وسط تصاعد المواجهة مع إيران
GMT 19:05 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
ترمب يهدّد بضربة قرب منشأة نطنز النووية وإيران تشن هجمات على ثلاث دول عربية وتستهدف الملاحة في مضيق هرمز
GMT 11:25 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
أبرز ما تناولته الصحف ترامب في مرمى الانتقادات وبريطانيا تسابق الزمن لتعزيز قدراتها العسكرية
GMT 17:51 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
إسرائيل تُكذّب تهديدات عمدة نيويورك باعتزام اعتقال نتنياهو وترمب يؤكد حمايته
GMT 08:40 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
الاعتدال في شرب القهوة يساعد على الاستفادة من فوائدها الصحية
GMT 19:27 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
مصطفى شعبان يجسد سيرة الشهيد إبراهيم الرفاعي في فيلم 39 قتال
GMT 12:25 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
قصص ملهمة من أول فريق كرة قدم نسائي للمبتورين في غزة
GMT 09:04 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
التشيك تتجه لحظر الهواتف الذكية في المدارس لحماية التركيز ومواجهة التنمر الإلكتروني
GMT 08:54 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
عمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
GMT 19:37 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
بعد تهديد ممداني ترامب يتعهد لنتنياهو بعدم الاعتقال
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 10:07 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
محمد رمضان يعلّق على الموسم الدرامي الحالي بسخرية
GMT 10:09 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أحمد العوضي يكشف موقفه من انتقادات "علي كلاي"
GMT 15:54 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
سوق العملات المشفرة يتراجع بأكثر من 50 بالمئة وسط آمال بانتعاش قريب
GMT 03:32 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
أسواق الخليج تتراجع مع تصاعد التوترات المرتبطة بمضيق هرمز
GMT 20:03 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
وفاة أول رائد فضاء أفغاني حمل القرآن إلى الفضاء وتلاه هناك
GMT 14:31 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأحد 21 يونيو/ حزيران 2026
GMT 22:39 2026 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
التصعيد بين إيران وإسرائيل يدفع النفط إلى أعلى مستوياته منذ أشهر
GMT 18:39 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الجيش الأمريكي يقصف مواقع نفطية في خوزستان ويصعد عملياته ضد إيران
GMT 22:18 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
السعودية تفرض رسوماً 2% على تصرفات غير السعوديين العقارية في 4 مدن رئيسية
GMT 09:25 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
بنسعيد يؤكد تركيز برنامج حزب الأصالة والمعاصرة على الصحة والتعليم والقدرة الشرائية
GMT 17:46 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتشابك الأمور وتشعرك بعدم الرضى فتتسلط الأضواء على أعباء
GMT 20:30 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
خامنئي يؤكد أن نقض واشنطن مذكرة التفاهم يثبت أن توقيعها "لا قيمة له"، و واشنطن تعلن مقتل جندييْن أمريكيين في الأردن
GMT 23:51 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
بنك المغرب يخفض رسوم الأداء الإلكتروني اعتبارًا من أكتوبر 2026
GMT 22:40 2025 الثلاثاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
ترامب يوسع حظر السفر إلى أميركا ويشمل سوريا والفلسطينيين
GMT 09:04 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
إنفانتينو يشيد بتأهل المغرب إلى ربع نهائي كأس العالم ويؤكد استحقاق أسود الأطلس
GMT 06:55 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
رئيس مجلس النواب المغربي يكشف حصيلة الولاية التشريعية وتقييم السياسات العمومية
GMT 06:29 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
القيادة المركزية الأمريكية تعلن بدء الجولة الثالثة من الضربات العسكرية ضد إيران
GMT 05:56 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
انفجارات تهز بوشهر وقشم وسواحل سيريك وميناب وبندر عباس جنوب البلاد
GMT 12:44 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
روبيو يختتم جولته الخليجية في البحرين ويؤكد على أمن المنطقة وحرية الملاحة في مضيق هرمز
GMT 23:54 2026 السبت ,11 تموز / يوليو
روبيو يدعو قادة كوبا إلى تنفيذ إصلاحات واسعة قبل فوات الأوان
GMT 08:02 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
«ديب سيك» تتجه إلى تطوير شريحة ذكاء اصطناعي خاصة بها
GMT 07:40 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
«أوبن إيه آي» تستعد لطرح نموذجها الجديد للذكاء الاصطناعي «GPT-5.6»
GMT 07:37 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
ميزة جديدة من ميتا تثير مخاوف الخصوصية بسبب استخدام صور إنستغرام بالذكاء الاصطناعي
GMT 07:34 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
الذكاء الاصطناعي قد يتعرف عليك من طريقة مشيك
GMT 10:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستسير معك الكواكب لتنير دربك ولتخرجك الى النور
GMT 06:59 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم مدينة البيرة وعددًا من قرى وبلدات رام الله
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر