الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:24:46
آخر تحديث GMT 05:24:46
إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات
مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة،
لندن - المغرب اليوم
شير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل، ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول، يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:
- البرتقال: مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم، الذي يُقلل ضغط الدم المرتفع.
- الثوم" طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.
- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة، تُساعد على خفض الكولسترول.
- تعمل الشوكولا وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضًا الكولسترول.
- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.
- العدس: غني بالبوتاسيوم، والألياف، والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.
- يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.
- الرمان: مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.
- يحتوي الشمندر "البنجر" على مغذيات تقوّي عضلة القلب.
- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون "أوميغا3" والكولسترول الجيد، الذي يطرد الكولسترول الضار.
- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.
- التفاح من الأطعمة التي تحمي القلب من الأمراض.
قد يهمك ايضا :دراسة حديثة تبتكر طريقة جديدة لخفض ضغط الدم دون دواء
علامات تُحذّرك مِن إصابتك بأزمة ارتفاع ضغط الدم
GMT 03:45 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
تناول الفطر بانتظام قد يساعد على خفض ضغط الدم
GMT 22:44 2026 الإثنين ,09 آذار/ مارس
أفضل الأطعمة للحفاظ على استقرار سكر الدم
GMT 21:38 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
لماذا يُنصح بالتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعاتGMT 20:24 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
علاج جديد للسكري يحقق اختراقاً علمياً ويمهد لحماية أفضل للقلب
GMT 21:09 2026 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير
9 وجبات خفيفة بريبايوتيك لدعم صحة الأمعاء
ارتفاع أسعار النفط والشحن البحري يثير قلق الأمم المتحدة بشأن سلاسل الإمداد العالمية
جنيف - المغرب اليوم
أعرب مؤتمر الأمم المتحدة للتجارة والتنمية (أونكتاد)، اليوم، عن قلقه من تداعيات تعطّل الملاحة في مضيق هرمز على قطاعات مثل الطاقة والأسمدة، منوها إلى أن وطأة الواقع الجديد قد تشتدّ على البلدان النامية خاص...المزيدجمال سليمان يكشف ندمه على مسلسل الحرملك ويتحدث عن المهرجانات الفنية ورأيه في ترشيح أحمد السقا لدور خالد بن الوليد
القاهرة - المغرب اليوم
حلّ الفنان جمال سليمان ضيفاً على برنامج "أسرار" الذي تقدّمه الإعلامية أميرة بدر على قناة "النهار"، حيث كشف أسراراً كثيرة عن مسيرته الفنية، وتحدث عن تجاربه في الدراما العربية، وأبرز الأعمال التي يعتز بها، ...المزيدالقمر يحفظ سجلًا كيميائيًا من هواء الأرض القديم
واشنطن - المغرب اليوم
تتسرّب جزيئات الغلاف الجوي للأرض إلى الفضاء بصورة مستمرة، غير أن بحثاً علمياً جديداً يكشف أن هذه الجزيئات لا تختفي في عتمة الكون، بل تشقّ طريقها نحو القمر لتستقر في طبقات تربته وتتراكم هناك على مدى مليارات السنين.&n...المزيدرمضان يكمل ثلاثين يوما وعيد الفطر يوافق الحادي والعشرين من مارس في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أكدت معطيات الحساب الفلكي أن عيد الفطر سيحل بالمملكة المغربية يوم السبت الموافق لـ21 مارس الجاري؛ وذلك لأن “رؤية هلال شهر شوال، الذي سيتم تحريه ومراقبته عشية يوم الخميس 29 رمضان 1447 هجرية (الموافق لـ 19 مارس 2026م)، ست...المزيد
GMT 02:47 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
أماكن سياحية جاذبة للعائلات خلال عيد الفطر 2026
GMT 01:46 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
أول تعليق لكوريا الشمالية بشأن الحرب على إيران واختيار المرشد الجديد مجتبى خامنئي
GMT 04:37 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
الحرس الثوري يعلن إطلاق الموجة 37 من «الوعد الصادق» واستهداف أربيل والأسطول الخامس
GMT 03:24 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
الجيش السوداني يتحدث عن هجوم إثيوبي تجاوز الخطوط الحمر ويتوعد بالرد
GMT 06:39 2026 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
الإفراط في استخدام الذكاء الاصطناعي يرهق الدماغ
GMT 05:24 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
عائشة بن أحمد تتغنى بأداء ريهام عبد الغفور وحمزة العيلي في «حكاية نرجس»
GMT 03:03 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
عراقجي يؤكد أن إيران لا تزال في بداية الرد على إسرائيل
GMT 11:39 2026 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
نبيلة منيب تدعو إلى رؤية استراتيجية شاملة لقضية الصحراء وتعزيز الديمقراطية لدعم الموقف المغربي
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 12:37 2026 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
مرسيدس جي كلاس الصغيرة تودع حلم السيارات الكهربائية بمحرك هجين
GMT 00:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
شركة أبوظبي الوطنية للطاقة " تؤكد استمرار عملياتها دون انقطاع
GMT 16:53 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
استقرار أسعار الذهب عالميًا مع استمرار التوترات
GMT 11:48 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في كانون الأول 2024
GMT 10:08 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
والي بنك المغرب يكشف كيف واجه الملك الراحل الحسن الثاني نفاد العملة الصعبة
GMT 02:22 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
كوستاريكا يوجد بها 200 نوع من الطيور المهاجرة التي تأتي من أميركا الوسطى
GMT 13:22 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 09:23 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
4 نصائح لغرف نوم بروعة الديكورات المغربية منها استخدام الطاولات الفضية
GMT 05:00 2025 الإثنين ,31 آذار/ مارس
جنات تكشف كواليس دويتو «أمي» مع كاظم الساهر وتأثرها بكلماتها ولحنها العاطفي وتحقيق حلم الطفولة بالغناء معه
GMT 01:10 2024 الأربعاء ,22 أيار / مايو
الوركة يٌصرح أن فشل نهضة بركان في التتويج بكأس الكاف مسؤولية المدرب
GMT 11:20 2023 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش اللبناني يعلن عن مقتل فرد من فريق إعلامي بنيران إسرائيلية
GMT 15:06 2023 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يأسف لكشف وزير خارجيته عن لقاء مع نظيرته الليبية
GMT 01:54 2020 السبت ,05 أيلول / سبتمبر
قوات "سورية الديمقراطية تستولي على عشرات المدارس لفرض مناهجها في "الحسكة"
GMT 18:04 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
تياجو الكانتارا يغيب عن بايرن ميونخ ثلاثة أسابيع بعد خضوعه لجراحة
GMT 07:20 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
الملاكمة المغربية خديجة المرضي تتأهل إلى نصف نهائي تصفيات أولمبياد طوكيو 2020
GMT 18:51 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
جمال السلامي يؤكّد أنّ لاعبي الرجاء "استهانوا" بقدرات مولودية الجزائر
GMT 08:44 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
عقد أولى جلسات محاكمة 6 أشخاص بتهمة ممارسة الدعارة في المغرب 26 آذار
GMT 10:47 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
المركزي الروسي ضعف الروبل رفع أسعار السلع والخدمات
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 07:50 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
عقب تعهّدات مؤتمر باريس حمدوك يُطالب الجيش السوداني و"الدعم السريع" بتنفيذ مخرجات جدة
GMT 02:25 2023 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بنموسى يلجأ لتدريس التلاميذ المغاربة"عن بعد" لدعمهم بسبب إضرابات الأساتذة
GMT 14:39 2023 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
فوربس تكشف أن أربع شركات مغربية ضمن قائمة الأفضل في المنطقة
GMT 05:20 2023 الإثنين ,01 أيار / مايو
يوفنتوس يتعادل مع مضيفه فريق بولونيا ويفقد فرصة خطف وصافة الدوري الإيطالي
GMT 22:46 2023 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
وزيرالتعليم المغربي يُصرح نتائج إصلاح المنظومة التربوية غير مُرضية ومستوى التعليم غير مقبول
GMT 23:11 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
معدل الاستثمار في المغرب من أعلى المعدلات العالمية بفضل "البراق" وميناء طنجة
GMT 12:16 2021 الأحد ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
دنيا بطمة تظهر في صورة بدون فلتر وتشعل مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 06:49 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر
وزارة التربية المغربية تصدر مذكرة بخصوص برنامج العمل التربوي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر