نصائح مهمة من هاني الناظر لمواجهة الموجة الحارة المقبلة في مصر

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية الرئيس السابق للمعهد القومي للبحوث، عدة نصائح قبل التعرض لموجة حارة شديد متوقعة الأسبوع المقبل . وكتب هاني الناظر على حسابه الخاص على موقع التواصل الإجتماعي " فيسبوك " :" الايام القادمة ولمدة حوالي اسبوع باذن الله متوقع ان نتعرض لموجة حارة شديدة لهذا أناشد حضراتكم أن تضعوا في اعتباركم مجموعة من الاجراءات :-1اثناء الخروج نهارا لابد من مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء او ذات الوان فاتحة2-ضرورة حماية الرأس أثناء السير في الشمس بكاب أو شمسية يد

3استخدام كريمات واقية من الشمس علي أن تجدد كل ساعتين4- الاستحمام مرتين يوميا بماء بارد وليس فاتر ولا دافئ مع استخدام صابون الجلسرين5- الإكثار من شرب المياه في حدود ثلاثة لتر ماء موزعة علي الاربعة وعشرين ساعة6- تناول السلاطات الخضراء وكذلك الفواكه الطبيعية بدل الحلويات المسكرة والحرص علي تناول الخيار7- في حالة الشعور بجفاف الجلد يمكن ترطيبه ليلا بالفازلين8- من يعانون من حمو النيل خاصة الاطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحا ومساء بغسول الكلامينا9- الحرص علي تهوية القدمين والتجفيف دائما بين الاصابع

قد يهمك ايضا:

هاني الناظر ينصح بتناول الزبادى والخيار لتجنب جفاف الصيام

الناظر يحذر من عادة خطيرة تسبب الإصابة بعدوى وباء "كورونا"