الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:54:06
آخر تحديث GMT 23:54:06
خبراء يؤكدون أن يجب مراعاة كمية الأكل ونوعيته خلال أول أيام عيد الفطر
الطعام الصحي
الرباط ـ المغرب اليوم
يعتاد الصائم طوال شهر رمضان على نمط غذاء معين، ويعتاد جسمه لمدة شهر كامل على عدم استقبال أي طعام أو شراب طوال النهار.ويحدث تغيير مفاجئ، مع دخول العيد، في مواعيد ونوعية الأطعمة المتناولة، ما قد يؤدي إلى إصابة العديد من الناس باضطرابات معوية وآلام في المعدة قد يصاحبها انتفاخ وإسهال. كما قد يحدث حالات تسمم غذائية عدة.
من جهتهم، شدد الخبراء على ضرورية مراعاة كمية الأكل ونوعيته في أول أيام العيد وتناول الطعام ببطء لتجنب حدوث هذه الأعراض، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة التي تلبك الأمعاء وتزيد من حموضته، كالمقالي والمعجنات وتلك التي تحتوي على البهارات والتوابل.
ويجب على الصائم البدء بتهيئة معدته على استقبال الطعام أول يوم العيد من خلال تناول فطور صحي وخفيف وتجنب الإفطار الثقيل. ومن المفضل عدم الإفراط في تناول الحلويات المصنوعة من الشوكولا، والتي قد تؤدي إلى إرباك الجهاز الهضمي, واستبدالها بالفاكهة والعصائر الطبيعية.
قد يهمك ايضا:
خضروات شائعة ينبغي تجنبها تماماً للتخلص من انتفاخ البطن
أطعمة يجب تجنبها لمنع الانتفاخ منها الأطعمة المالحة والدهنية
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 19:13 2025 الزجاجات الزجاجية أكثر أمانًا للصحة والبيئة مقارنة بالبلاستيكية
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 19:04 2025 سرطان الثدي عند الرجال حالة نادرة وأعراضه وعلاجه مشابهة للنساء
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 18:48 2025 التمارين الرياضية تعزز استجابة الدماغ للأنسولين وتحسن التحكم في سكر الدم
GMT 19:13 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
الزجاجات الزجاجية أكثر أمانًا للصحة والبيئة مقارنة بالبلاستيكية
GMT 19:04 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
سرطان الثدي عند الرجال حالة نادرة وأعراضه وعلاجه مشابهة للنساء
GMT 18:48 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
التمارين الرياضية تعزز استجابة الدماغ للأنسولين وتحسن التحكم في سكر الدم
GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
تلقيح أكثر من 547 ألف طفل في غزة ضد شلل الأطفال
GMT 21:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
بورصة الدار البيضاء تختتم تداولات على وقع سلبي
الرباط - المغرب اليوم
أنهت بورصة الدار البيضاء تداولات اليوم الأربعاء على وقع الأحمر، إذ سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” انخفاضا بنسبة 0,3 في المائة، ليستقر بذلك عند 18.526,39 نقطة. من جانبه سجل مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 20 مقاولة مدرجة...المزيد
إيلون ماسك يوقع اتفاقية مع البنتاغون لاستخدام نظام الذكاء الاصطناعي
واشنطن - المغرب اليوم
في خطوة استراتيجية جديدة، أعلن إيلون ماسك عن توقيع اتفاقية مع وزارة الدفاع الأمريكية (البنتاغون) لاستخدام نظام الذكاء الاصطناعي المتقدم "غروك" في دعم العديد من المهام العسكرية والأمنية. النظام الجديد، الذي طو...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس - المغرب اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إيمان...المزيد
GMT 19:39 2026 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
الخزانة الأميركية تعلن عقوبات جديدة على إيران تشمل ناقلات نفط مرتبطة بأسطول الظل
GMT 12:48 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
بي إم دبليو تكشف التفاصيل الأولى لسيارتها الكهربائية إم3
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:32 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
انقطاع شبه كامل لخدمة الإنترنت في السودان
GMT 02:54 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
تسلا تحقق نموًا على شاحنتها الجديدة رغم إطلاقها "الكارثي"
GMT 01:09 2020 السبت ,18 تموز / يوليو
نانسي عجرم تكشف كواليس حادث اقتحام منزلها وتجريد القتيل من ملابسه
GMT 06:16 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
"المغرب اليوم" يرصد نجوم أصيبوا خلال تصوريهم مشاهد أكشن من دون دوبلير
GMT 20:25 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
عرض فيلم "عرق البلح" لشريهان وعبلة كامل" في "كادر 68" الأربعاء
GMT 12:57 2024 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
ديفيد كاميرون يؤكد أنه يجب أن نظهر لشعب فلسطين تقدماً بشأن حل الدولتين
GMT 07:53 2022 الإثنين ,28 آذار/ مارس
أبو الغيط يُطالب إيران بوقف مغامراتها على الأرض العربية
GMT 22:59 2020 الأحد ,09 آب / أغسطس
أنجيل جوميز يرحل عن مانشستر يونايتد وينضم إلى ليل الفرنسي
GMT 03:10 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
"في في صن" تحكي تجربة دخول عالم الموضة والعمل كعارضة أزياء
GMT 09:37 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
بورشه 718 كايمان جي تي إس""أهم مميزات السيارة الرياضية
GMT 15:06 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
الرئيس الفلسطيني يطالب بالوقف الفوري لحرب الإبادة في غزة
GMT 07:35 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
منى زكي تحتفي بعرض فيلمها "رحلة 404" في هوليوود وتوجه رسالة للنساء
GMT 23:24 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
إنتر ميلان يحسم صفقة ضم كريستيان إريكسن مقابل 20 مليون يورو
GMT 02:14 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
رضوى رضا تنضم لزميلتها هداية ملاك في معسكر مع المنتخب الصربي
GMT 07:18 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
تعرّف على منهج مادة "هاري بوتر" الذي يتم تدريسه في جامعات الهند
GMT 06:09 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
توقعات بحدوث كارثة مناخية في جزيرة "غرينلاند" مع تسارع عملية ذوبان الجليد
GMT 00:05 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير السياحة المغربي يكشف أهمية الاقتصاد التضامني في النمو
GMT 10:11 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
أسباب ارتفاع أسعار نكهة الفانيليا الطبيعية حول العالم
GMT 13:52 2023 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
انطلاق فعاليات عيد الكتاب في مدينة تطوان
GMT 04:39 2023 الأربعاء ,31 أيار / مايو
وصول رائدي الفضاء السعوديين علي القرني وريانة برناوي إلى الأرض
GMT 13:12 2023 الجمعة ,19 أيار / مايو
اليماني يكشف معطيات بخصوص أسعار المحروقات في المغرب
GMT 16:43 2023 الخميس ,16 شباط / فبراير
وزير النقل المغربي يؤكد مطار المسيرة في أكادير استرجع 88 % من مسافريه
GMT 11:07 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
برشلونة يفشل في هزم بنفيكا ويُعقد من موقفه في التأهل لدور الـ16 من دوري الأبطال
GMT 04:17 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مجلس الشامي يدعو إلى إحداث صندوق استقرار دائم ضد الصدمات الكبرى في المغرب
GMT 08:20 2020 الجمعة ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط أستاذ متلبسا وهو بصدد ممارسة الجنس على تلميذه في مكان معزول نواحي مدينة تارودانت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر