تبرئة راؤول أسينسيو مدافع ريال مدريد من تهمة نشر فيديو جنسي دون موافقة أطرافه كيروش يعود لتدريب منتخب غانا بعد شهرين من استقالته استعدادًا لتصفيات أمم أفريقيا 2027 بعد التتويج بكأس العالم ماركوس يورينتي يعلن اعتزاله اللعب الدولي مع إسبانيا عن عمر 31 عامًا الجيش اليمني يُحبط هجوم حوثي غربي تعز وإسقاط مسيرات وسط خسائر بشرية في صفوف المليشيا روسيا تعلن استهداف سفينتين تحملان أسلحة ومعدات عسكرية لأوكرانيا في البحر الأسود زلزال بقوة 5.1 يضرب هايشي في مقاطعة تشينغهاي شمال غربي الصين إدارة ترامب تطلب تدخل المحكمة العليا لتقييد التصويت بالبريد وتتحرك لإلغاء إعفاءات ضريبية لمؤسسات تعليمية إسرائيل تعلن السيطرة على مرتفعات علي الطاهر وإخلاءها من مقاتلي حزب الله روسيا تعلن قصف سفينتي شحن تحملان أسلحة ومعدات عسكرية لأوكرانيا إسرائيل تعلن الإفراج عن 5 لبنانيين احتجزهم الجيش الإسرائيلي

أخر الأخبار

3 طرق طبيعية تُقلل خطر مضاعفات كورونا وتُقوِّي القلب

GMT 20:08 2021 السبت ,18 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - 3 طرق طبيعية تُقلل خطر مضاعفات كورونا وتُقوِّي القلب

طرق طبيعية تُقلل خطر مضاعفات كورونا

القاهرة - المغرب اليوم

مع تفشي فيروس كورونا وزيادة فرصة ضعف المناعة والإصابة بالأمراض، ازداد الحرص على الاهتمام بالصحة العامة، خاصة فيما يتعلق بالقلب وتوفير أقصى حماية ممكنة من كورونا ومضاعفاتها. وبجانب الأدوية، نوضِّح من خلال الخبراء طرق طبيعية تقلل خطر مضاعفات كورونا وتقوي القلب:

الرجوع للطبيعة
أثبتت عدة دراسات أنَّ الجلوس أو المشي في الطبيعة أو حتى التحديق من النافذة للاستمتاع بجو الطبيعة والهواء الطبيعي لمدة 10 دقائق يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 30%.

الشوكولاتة الساخنة
بجانب لذة نكهة هذا المشروب، يشير الخبراء إلى أنَّ الشوكولاتة الساخنة تساعد في مقاومة ارتفاع ضغط الدم وخفض الكوليسترول والحفاظ على مرونة الشرايين، كما كشفوا أن شرب كوبين من الشوكولاتة الساخنة، خاصة الكاكاو عالي الفلافونويد يومياً، يُخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% والنوبات القلبية بنسبة 31%، كما يساهم أيضاً في خفض خطر مضاعفات كورونا.

جوز البقان
بجانب مزايا الأنواع الأخرى من المكسرات، كشفت دراسات أن تناول حفنتين من جوز البقان يومياً، يُساعد في تخفيف خطر مضاعفات كورونا، بجانب خفض نسبة الكوليسترول بصورة كبيرة، وتُساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 طرق طبيعية تُقلل خطر مضاعفات كورونا وتُقوِّي القلب

طرق طبيعية تُقلل خطر مضاعفات كورونا

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الخطوط الملكية المغربية

الرباط - المغرب اليوم

النجمة التونسية هند صبري

القاهرة - المغرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـالمغرب اليوم

الآثار المصرية

القاهرة - المغرب اليوم

يورغن كلوب المدرب الجديد للمنتخب الألماني

برلين ـ المغرب اليوم

السكري

واشنطن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بالفستان بالأبيض

عمان - المغرب اليوم