4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء
آخر تحديث GMT 02:24:52
المغرب اليوم -

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء

الإصابة بنزلات الأنفلونزا
القاهرة - المغرب اليوم

 في ظل تقلبات الطقس وعدم استقراره تزداد فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا الشديدة، ولذا نقدم العديد من النصائح لتقوية الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة،  وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "WEBMED" تقوية المناعة ضد نزلات البرد

-ابتعد عن التوتر:

أكدت العديد من الدراسات الطبية، أن التوتر والقلق يعدان من الأمور التي تزيد من فرص ضعف الجهاز المناعي ولذا عليك الابتعاد عن هذا الأمر.

-أخذ القسط  الكافي من النوم:

 هناك علاقة قوية بين قلة ساعات النوم وضعف الجهاز المناعي حسب ما أكدت الدراسات الطبية، والتى أوضحت أن الجسم تزداد لديه فرص الإصابة بالأمراض بسبب عدم أخذه للقسط الكافي من النوم.

- تناول الطعام الصحي:

اهتم بتناول الأغذية الغنية بفيتامين سي ود وأ، لأنها تلعب دورا قويا في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بنزلات البرد الشديدة، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالألياف وعنصر الحديد.

-ممارسة الرياضة:

التمارين الرياضية تعد من الحيل الجيدة لتنشيط الخلايا والدورة الدموية في الجسم، وتعمل أيضا على تقوية الجهاز المناعي بشكل قوي.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

الشكوك تحوم حول قدرة المنظومة الصحية على مواجهة ذروة "كوفيد-19"

عالم فيروسات وأوبئة يفسر أسباب اختفاء الأنفلونزا هذا العام

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء 4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء



هيفاء وهبي تتألق بإطلالات خضراء مستوحاة من جمال الربيع

بيروت ـ المغرب اليوم

GMT 09:59 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

طرائف خلال مناقشة مشروع قانون المالية المغربية لـ2018

GMT 01:39 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أهم عروض الأزياء في السنة الجديدة

GMT 15:17 2023 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

هواوي تتحدى آبل وسامسونغ بحاسبها اللوحي الجديد

GMT 23:56 2023 الخميس ,02 شباط / فبراير

البنك المركزي الأوروبي يرفع أسعار الفائدة

GMT 01:23 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

فساتين زفاف مُزيَّنة بالورود موضة عام 2020

GMT 01:23 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

فيكتوريا بيكهام تستخدم مستحضرات تجميل مصنوعة من دمها

GMT 09:39 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

الأرصاد البريطانية تتوقع أن تسجل الحرارة ارتفاعا عام 2019

GMT 16:17 2017 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير

طريقة الإتيكيت المُتبعة لإرسال الدعوات الرسمية

GMT 22:41 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

نسقي القميص مع ملابس المحجبات لأفضل إطلالة في 2018
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib