تغييرات بسيطة في النظام الغذائي قبل الحمية تساعد في الحفاظ على الوزن المفقود
آخر تحديث GMT 07:00:19
المغرب اليوم -

تغييرات بسيطة في النظام الغذائي قبل الحمية تساعد في الحفاظ على الوزن المفقود

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تغييرات بسيطة في النظام الغذائي قبل الحمية تساعد في الحفاظ على الوزن المفقود

واشنطن ـ يوبي

ذكرت دراسة أميركية، أن القيام بتغييرات في النظام الغذائي لمدة 8 أسابيع قبل المباشرة بالحمية يساعد في الحفاظ على الوزن المفقود.وقالت ميكايلا كيرنين، من مدرسة الطب بجامعة ستانفورد الأميركية، في دراسة نشرت في دورية "جورنال أف كونتالتينغ إند كلينيكال سايكولوجي" الطبية، إن "النساء اللواتي قمن بتغييرات بسيطة في نظامهن الغذائي على مدى 8 أسابيع قبل المباشرة الفعلية بالحمية كنّ أكثر نجاحاً بالحفاظ على الوزن الذي تخلّصن منه".وأجرى الباحثون الدراسة على 267 امرأة سمينة أو تعاني وزناً زائداً، حيث قامت المجموعة الأولى منهنّ بمباشرة الحمية الغذائية فوراً، في حين قامت المجموعة الثانية بتغييرات بسيطة على نظامهنّ الغذائي لمدة 8 أسابيع قبل المباشرة الفعلية بالحمية. واستنتج الباحثون أن المجموعتين خسرتا 7 كيلوغرامات، غير أن المجموعة الأولى استعادت 3 كيلوغرامات بعد عام من انتهاء الحمية الغذائية، في حين استعادت المجموعة الثانية كيلوغراماً واحداً من الوزن المفقود بعد الفترة عينها.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تغييرات بسيطة في النظام الغذائي قبل الحمية تساعد في الحفاظ على الوزن المفقود تغييرات بسيطة في النظام الغذائي قبل الحمية تساعد في الحفاظ على الوزن المفقود



GMT 00:32 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة مدير مستشفى في الدار البيضاء بسبب فيروس "كورونا"

للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر"

القاهره _المغرب اليوم

GMT 09:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"
المغرب اليوم - امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 05:09 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف
المغرب اليوم - رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف

GMT 07:14 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة
المغرب اليوم - أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib