الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:51:50
آخر تحديث GMT 07:51:50
نظام غذائي لمرضى السمنة كثيري السفر والتنقل
القاهرة ـ وكالات
وهونظام غذائي بسيط يعتمد علي أنواع من الطعام لا تتطلب طرقا مختلفة، وخاصة في إعدادها كما أن مكوناتها بسيطة ويمكن توافرها بسهولة، ومن أفضل أنواع تلك النظم والتي تتناسب مع تلك الحالات هو النظام التالي ويتكون من: الإفطار 2 شريحة جبنة رومي + سلاطه خيار + توست سن + كوب شاي أخضر . الغداء نصف فرخة مشوية أو نصف كيلو سمك ماكريل مشوي أو 250 جم سلمون مشوي + طبق سلاطه + 2 ملعقة أرز . العشاء بيضه مسلوقه + سلاطه +توست سن. ممنوع تناول الفاكهة والسكر العادي طوال النظام. مع الحرص علي شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميا . ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي لمدة 45 دقيقة يوميا.
- الإثنين ,06 تموز / يوليو GMT 14:08 2026 ارتفاع عدد الإصابات المؤكدة بفيروس إيبولا لـ1561حالة بينها 506 وفيات
GMT 21:39 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
أفضل 5 أنواع من الدهون مفيدة لصحتك
GMT 19:07 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
تأثير تناول التوت على مرضى القلب
GMT 18:50 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
5 طرق طبيعية لتقليل انتفاخات العين وتخفيف الهالات السوداء
GMT 18:43 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
8 نصائح من أطباء القلب للسيطرة على ضغط الدم خلال موجات الحر
GMT 18:26 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
روتين لمدة 15 دقيقة بعد الأكل يساعد على خفض سكر الدم
GMT 17:06 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
أفضل 5 أنواع من الدهون مفيدة لصحتك
GMT 14:08 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
ارتفاع عدد الإصابات المؤكدة بفيروس إيبولا لـ1561حالة بينها 506 وفيات
GMT 14:03 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
طرق فعالة لتبريد الجسم والوقاية من ضربة الشمس
البنك الأوروبي يواصل دعم الطرق السيارة وتأهيل السكك بالمغرب
الرباط - المغرب اليوم
تشهد أوّل زيارة رسمية إلى المغرب لنادية كالفينيو، بصفتها رئيسة مجموعة البنك الأوروبي للاستثمار (BEI)، زخما متجددا في الشراكة بين الاتحاد الأوروبي والمغرب وتكثيفا للدعم المقدم من هذه المؤسسة المالية الأوروبية؛ إذ و...المزيدليلى علوي تكشف تفاصيل شخصيتها في فيلم ابن مين فيهم وتتحدث عن كواليس تعاونها مع بيومي فؤاد
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت الفنانة ليلى علوي، في تصريحات على هامش العرض الخاص لفيلمها الجديد "ابن مين فيهم؟"، عن ملامح شخصيتها في الفيلم، مؤكدةً أنها تقدّم خلاله شخصية مختلفة تتسّم بالقوة والحضور، الى جانب جرعة كبيرة من الكوميديا ...المزيدناسا تُحذر من تقدم الصين في سباق القمر ويؤكد استمرار المنافسة الفضائية
واشنطن - المغرب اليوم
يحذر جاريد إسحاقمان، مدير وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"، من أن الصين قد تتفوق على الولايات المتحدة في سباق الفضاء والهبوط على القمر.ويقول: "سيرسل الصينيون رواد فضاء إلى القمر، هذا أمر لا جدال فيه. السؤال هو م...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 21:15 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
الحكومة اليمنية تتهم الحوثيين بإفشال جهود السلام والزج بالبلاد في صراعات إقليمية
GMT 02:14 1970 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
ميسي يحقَق مفاجاة الأرجنتين ويحطَم حلم أسود الفراعنة في الفوز وسويسرا لربع نهائي المونديال للمرة الأولى منذ 72 عاماً
GMT 21:11 2026 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
وزيرا الخارجية السعودي والفرنسي يبحثان تطورات الأوضاع في المنطقة
GMT 07:51 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
لبلبة تحسم موقفها من فكرة تقديم سيرتها الذاتية في عمل فني
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 06:26 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
قطر تؤكد استمرار جهودها في الوساطة بين أميركا وإيران
GMT 09:05 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
السفير المغربي في السنغال ينقل تحيات الملك محمد السادس إلى الخليفة العام للطريقة التجانية
GMT 10:49 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
نبيل فهمي يبدأ مهامه أمينًا عامًا لجامعة الدول العربية وسط تحديات إقليمية غير مسبوقة
GMT 16:06 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
محمد بن زايد وروبيو يبحثان اتفاق إيران وأمن الخليج وحرية الملاحة في مضيق هرمز
GMT 15:59 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
حماس تعلن استعدادها الكامل لتسليم إدارة غزة للجنة الوطنية
GMT 16:03 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
شبكة أطباء السودان تحذر من مأساة داخل سجن دقريس بعد وفاة مئات المحتجزين
GMT 22:39 2026 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
التصعيد بين إيران وإسرائيل يدفع النفط إلى أعلى مستوياته منذ أشهر
GMT 20:03 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
وفاة أول رائد فضاء أفغاني حمل القرآن إلى الفضاء وتلاه هناك
GMT 15:42 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
الوكالة الدولية للطاقة الذرية تشدد على رقابة صارمة لمنع تطوير أسلحة نووية في إيران
GMT 22:04 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
الذكاء الاصطناعي يهدد قيمة الشهادات الجامعية ويعيد تشكيل سوق العمل
GMT 15:34 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تصعيد في أزمة مضيق هرمز وسط تبادل المواقف بين إيران والولايات المتحدة ودول الخليج
GMT 00:57 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
انفجار في مقهى بدمشق يسفر عن قتلى وجرحى والسلطات تتعهد بمعاقبة الجناة
GMT 11:50 2026 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
المحمدي يؤكد مساندة لاعبي المغرب لحكيمي قبل مواجهة هايتي في كأس العالم
GMT 12:44 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
بسمة بوسيل تتحدث عن علاقتها بتامر حسني وتكشف كواليس دعمه لها ومستقبل تعاونه مع سعد لمجرد
GMT 03:32 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
أسواق الخليج تتراجع مع تصاعد التوترات المرتبطة بمضيق هرمز
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر