فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة
آخر تحديث GMT 20:30:10
المغرب اليوم -

"فيتامين سي" لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم -

لندن ـ ماريا طبراني

أثبتت دراسة حديثة أن "تناول فيتامين سي لمكافحة نزلات البرد من دون أداء تمرينات رياضية لا يجدي نفعًا على الإطلاق"، إذ انتهت الدراسة إلى أن "الاستعانة بمشروبات غنية بفيتامين سي دون ممارسة أي نشاط رياضي لمقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، مثله مثل تناول البطاطس لا يؤثر على الإطلاق على المريض".وكانت جامعة هلسنكي قد أجرت سلسلة من الدراسات عن أثر فيتامين سي على من يعانون من نزلات البرد. تضمنت الدراسات 11000 شخص من فئات مختلفة من بينهم أطفال مدارس وعداءون ورياضيون وجنود في الجيش، وغيرهم من المواطنين العاديين. وتم إعطاء عدد من أفراد عينة الدراسة الذين يمارسون الرياضة أو النشاط البدني بكثافة كميات من المشروبات الغنية بفيتامين سي، مثل عصائر البرتقال والفراولة والكيوي حتى يتم رصد أثر الفيتامين على نزلات البرد.وكشفت نتائج الدراسة عن "تراجع خطر الإصابة بنزلات البرد عند الأطفال الذين يمارسون رياضة السباحة إلى حدٍ بعيدٍ، مقارنةً بالأطفال الذين يتمرنون ويمارسون الرياضة من دون تناول مشروبات غنية بفيتامين سي أو تناول الفيتامين بشكل مباشر". كما رصدت النتائج أن "تناول فيتامين سي مع التمرينات الرياضية، يعمل على تقليل فترة الإصابة بنزلات البرد"، إذ ثبت أن "من يجمع بين الفيتامين والتمرينات الرياضية، تقل المدة التي تستغرقها دورة فيروس الإنفلونزا في جسمه عن هؤلاء الرياضيين الذين لا يتناولون الفيتامين، ومن يتناولون الفيتامين من دون ممارسة أي نشاط رياضي".يُذكر أن تراجع الإصابة بنزلات البرد بسبب تناول الفيتامين وممارسة الرياضة جاء بنسبة 8%، بينما كانت كمية الفيتامين التي تم إعطاؤها لأفراد العينة هي 1 جرام من فيتامين سي يوميًا. وتجدر الإشارة إلى أن "متوسط مرات الإصابة بنزلات البرد لدى البالغين مرتان أو ثلاث في السنة، بينما يُصاب الأطفال بست نزلات برد على الأقل على مدار العام". وإضافة إلى ذلك، أشارت الدراسة إلى أن" استخدام فيتامين سي في علاج نزلات البرد أو التقليل من حدتها أو تقليل الفترة التي تستغرقها الإصابة، يكون ملائمًا مع من يبذلون مجهودًا بدنيًا عنيفًا، مثل ممارسي الرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة



اعتمدت على تسريحة شعر بسيطة ومكياج قوي

سيرين عبد النور تتألق في إطلالة أنيقة من دار "سان لوران"

بيروت _المغرب اليوم

GMT 12:06 2020 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

أسرار عن جزيرة بوطينة السياحية الساحرة في الإمارات
المغرب اليوم - أسرار عن جزيرة بوطينة السياحية الساحرة في الإمارات

GMT 11:34 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية
المغرب اليوم - تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية

GMT 22:36 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل مجموعة عطور مميزة من ماركات عالمية تثقين بها

GMT 14:26 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ملف شامل عن أفضل الألعاب الأون لاين لعام 2020 الجاري

GMT 02:26 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب حذف لعبة "فورتنايت" من متاجر "آبل "وغوغل"

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 16:59 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مسرحية كواليسنا قبل عرضها

GMT 12:00 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل خواتم زفاف ماسية بالقطع البيضاوي الرائجة هذا الموسم

GMT 09:05 2020 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

قرابة نصف الشباب المغربي يعيشون في منازل خالية من الكتب

GMT 12:34 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات شتوية بميزانية معقولة

GMT 00:06 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أنتريهات مريحة لغرفة المعيشة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib