فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة
آخر تحديث GMT 15:28:57
المغرب اليوم -

"فيتامين سي" لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم -

لندن ـ ماريا طبراني

أثبتت دراسة حديثة أن "تناول فيتامين سي لمكافحة نزلات البرد من دون أداء تمرينات رياضية لا يجدي نفعًا على الإطلاق"، إذ انتهت الدراسة إلى أن "الاستعانة بمشروبات غنية بفيتامين سي دون ممارسة أي نشاط رياضي لمقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، مثله مثل تناول البطاطس لا يؤثر على الإطلاق على المريض".وكانت جامعة هلسنكي قد أجرت سلسلة من الدراسات عن أثر فيتامين سي على من يعانون من نزلات البرد. تضمنت الدراسات 11000 شخص من فئات مختلفة من بينهم أطفال مدارس وعداءون ورياضيون وجنود في الجيش، وغيرهم من المواطنين العاديين. وتم إعطاء عدد من أفراد عينة الدراسة الذين يمارسون الرياضة أو النشاط البدني بكثافة كميات من المشروبات الغنية بفيتامين سي، مثل عصائر البرتقال والفراولة والكيوي حتى يتم رصد أثر الفيتامين على نزلات البرد.وكشفت نتائج الدراسة عن "تراجع خطر الإصابة بنزلات البرد عند الأطفال الذين يمارسون رياضة السباحة إلى حدٍ بعيدٍ، مقارنةً بالأطفال الذين يتمرنون ويمارسون الرياضة من دون تناول مشروبات غنية بفيتامين سي أو تناول الفيتامين بشكل مباشر". كما رصدت النتائج أن "تناول فيتامين سي مع التمرينات الرياضية، يعمل على تقليل فترة الإصابة بنزلات البرد"، إذ ثبت أن "من يجمع بين الفيتامين والتمرينات الرياضية، تقل المدة التي تستغرقها دورة فيروس الإنفلونزا في جسمه عن هؤلاء الرياضيين الذين لا يتناولون الفيتامين، ومن يتناولون الفيتامين من دون ممارسة أي نشاط رياضي".يُذكر أن تراجع الإصابة بنزلات البرد بسبب تناول الفيتامين وممارسة الرياضة جاء بنسبة 8%، بينما كانت كمية الفيتامين التي تم إعطاؤها لأفراد العينة هي 1 جرام من فيتامين سي يوميًا. وتجدر الإشارة إلى أن "متوسط مرات الإصابة بنزلات البرد لدى البالغين مرتان أو ثلاث في السنة، بينما يُصاب الأطفال بست نزلات برد على الأقل على مدار العام". وإضافة إلى ذلك، أشارت الدراسة إلى أن" استخدام فيتامين سي في علاج نزلات البرد أو التقليل من حدتها أو تقليل الفترة التي تستغرقها الإصابة، يكون ملائمًا مع من يبذلون مجهودًا بدنيًا عنيفًا، مثل ممارسي الرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة



GMT 00:19 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تدعم "الحدود المفتوحة"

GMT 20:26 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يوضح الكربوهيدرات المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 06:59 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة توضح أهم طرق محاربة الشيخوخة والعيش لمدة أطول

GMT 11:43 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات
المغرب اليوم - موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات

GMT 14:07 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

“الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية إلى فرنسا
المغرب اليوم - “الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية  إلى فرنسا

GMT 12:23 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية
المغرب اليوم - نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية

GMT 13:20 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات
المغرب اليوم - فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات

GMT 12:52 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة
المغرب اليوم - الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة

GMT 13:26 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة
المغرب اليوم - 8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة

GMT 15:04 2021 الجمعة ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تصفيات مونديال 2022 إسبانيا تستغل "زلة" السويد على أكمل وجه

GMT 21:54 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مانشستر سيتي يعقد مهمة برشلونة في ضم ستيرلينغ

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 09:28 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تصميم توقعي لسيارة هيونداي إلنترا 2021 الجديدة

GMT 12:11 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

15 إصدارًا من أكثر الكتب مبيعًا عن "روايات"

GMT 15:01 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة والدة الأمير بندر بن سلطان بن عبدالعزيز في السعودية

GMT 21:42 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان

فوائد الخميرة للبشرة وأفضل الأقنعة المجربة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib