الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:20:19
آخر تحديث GMT 20:20:19
غذاء الحامل لا يخضع إلى قواعد صارمة
برلين ـ وكالات
أكد البروفيسور الألماني كلاوس فيتر أنه لا توجد قواعد ثابتة وصارمة تحدد عدد الوجبات التي ينبغي للحامل تناولها، أو أطعمة بعينها ينبغي أن تتألف منها هذه الوجبات. وأشار فيتر -وهو اختصاصي في الأمراض النسائية وعضو شبكة "الصحة سبيلك إلى الحياة" بمدينة بون- إلى أنه يمكن فقط اتباع قواعد عامة وبسيطة، إذ ينبغي للحامل أن تأكل بشكل منتظم على مدار اليوم، بحيث تتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفتين عند الحاجة. وبالنسبة لأنواع الأطعمة أوضح البروفيسور أن الوجبة الرئيسية الساخنة يمكن أن تتألف من ثلاثة أنواع مختلفة من المواد الغذائية، مثل الخضروات أو سلطة مع أرز أو معكرونة أو بطاطا مع قطعة لحم أو سمك أو بيض أو منتجات ألبان. أما الوجبة الرئيسية الباردة، فمن الممكن أن تتألف من فواكه طازجة أو موسلي مع زبادي أو خبز مع جبن وسلطة كما أكد فيتر أهمية أن تُكثر الحامل من السوائل، وذلك بمعدل كوب أو كوبين من الماء مع كل وجبة.
- الأربعاء ,13 أيار / مايو GMT 00:14 2026 روسيا تطوّر نوع جبن “وظيفي” يُقال إنه يساهم في الوقاية من الأمراض
GMT 00:38 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
تقنية مبتكرة تساعد في الإقلاع عن التدخين
GMT 00:26 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ما يحدث للجسم أثناء نوبة الهلع المفاجئة
GMT 00:14 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
روسيا تطوّر نوع جبن “وظيفي” يُقال إنه يساهم في الوقاية من الأمراض
GMT 00:09 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
العودة إلى الطبيعة 6 فوائد صحية غير متوقعة
GMT 23:47 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
6 أسماك تدعم صحة الدماغ من السلمون إلى السردين
GMT 23:31 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
تأثير بدء اليوم بتناول السكر على الجسم
GMT 16:59 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
الألياف سلاح فعال لمرضى السكري وفوائد صحية تتجاوز ضبط السكر
GMT 01:44 2026 الإثنين ,11 أيار / مايو
كيف يؤثر تناول المانغو بانتظام على مستويات السكر في الدم
انخفاض أسعار الذهب مع انحسار آمال خفض الفائدة الأميركية
واشنطن - المغرب اليوم
تراجعت أسعار الذهب بشكل طفيف يوم الأربعاء، حيث أدى عدم اليقين في الشرق الأوسط وبيانات التضخم الأميركية الأقوى من المتوقع إلى تضاؤل الآمال بخفض أسعار الفائدة من قبل الاحتياطي الفيدرالي. وانخفض سعر الذهب الفوري ...المزيدعمرو دياب يتصدر عربياً ويقتحم قائمة أقوى الفنانين رقمياً في العالم
القاهرة - المغرب اليوم
تصدر الفنان عمرو دياب المشهد الغنائي العربي بعد تقدمه إلى المركز 151 عالميًا في تصنيف «Global Digital Artist Ranking»، ليواصل تعزيز حضوره الرقمي على الساحة الدولية ويؤكد مكانته كأكثر الفنانين العرب تأثيرًا وانتشارًا في ال...المزيدنجاح التحام مركبة الشحن الصينية "تيانتشو-10" بمحطة "تيانقونغ" الفضائية
بكين - المغرب اليوم
أعلنت وكالة الفضاء المأهول الصينية نجاح التحام مركبة الشحن “تيانتشو-10” بمحطة الفضاء الصينية “تيانقونغ”، بعد وصولها إلى المدار في مهمة تهدف إلى تزويد المحطة بالإمدادات والمعدات اللازمة للطاقم الفضائي. ...المزيدفتح باب الترشح لـ"جائزة الشيخ زايد للكتاب" في دورتها الـ21
أبوظبي ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة الشيخ زايد للكتاب، التي ينظمها مركز أبوظبي للغة العربية التابع لدائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي، الجمعة، فتح باب الترشح لدورتها الـ21 (2026–2027)، اعتباراً من الأول من مايو وحتى الأول من سبتمبر المقبل....المزيد
GMT 13:40 2026 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
وزير الدفاع الأميركي يؤكد إمتلاك واشنطن خطة للتصعيد ضد إيران لمنعها من إمتلاك سلاح نووي
GMT 00:20 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
ميتا تخسر معركة قضائية بشأن تعويض الناشرين في قضية تتعلق بحقوق المحتوى
GMT 18:19 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
واشنطن تتحرك لتنفيذ خطة بديلة في غزة عقب تعثر مفاوضات نزع سلاح حماس
GMT 02:37 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
المجلس الأعلى للإعلام يحقق في شكوى ضد مسلسل «قانون الفرنساوي» بتهمة الإساءة للمحامين
GMT 19:31 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
بيدرو سانشيز يؤكد حق فلسطين في الوجود ويدعو إلى إنهاء الحرب في غزة وفتح مسار سياسي للسلام
GMT 18:34 2026 الأربعاء ,13 أيار / مايو
عصام كاريكا يكشف عن رغبته في التعاون مع الفنان محمد رمضان بعمل غنائي جديد
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 20:45 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 04:18 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
سعر اليورو الأوروبي أمام الدرهم المغربي اليوم الأحد 01 فبراير/ شباط 2026
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:10 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
بداية جديدة في حياتك المهنية
GMT 15:13 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 18:06 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
اتفرج يا سلام" يناقش فيلم "الجبل" مع مخرجه فادي إيهاب
GMT 04:26 2021 الثلاثاء ,31 آب / أغسطس
سعر الذهب عالميا وفي المغرب اليوم الثلاثاء 31 آب / أغسطس 2021
GMT 04:45 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
5 أشخاص يُسيطرون على شكل الملابس في عام 2018
GMT 01:02 2023 الجمعة ,07 تموز / يوليو
نادي بنفيكا البرتغالي يُعلن عودة دي ماريا
GMT 14:51 2023 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
أسعار القمح تتراجع مع وفرة المحاصيل واحتدام المنافسة
GMT 15:37 2022 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
عمرو موسى يؤكد أن الغزو الروسي لأوكرانيا هزّ صورة الأمم المتحدة أمام العالم
GMT 10:53 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
عملية إعادة المغاربة العالقين تُثير خلافًا كبيرًا مع السلطات الإسبانية
GMT 04:08 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
مصدر يؤكّد أن عيد الفطر يدفع الحكومة المغربية إلى تمديد فترة الطوارئ الصحية
GMT 15:11 2020 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
توقيف 4 أشخاص بتهمة خرق حالة الطوارئ الصحية وتبادل العنف في المغرب
GMT 15:39 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
تذاكر مجانية لمتابعة مباراة تونس ضد موريتانيا
GMT 01:09 2019 الأربعاء ,05 حزيران / يونيو
دراسة تحذّر من أمراض قاتلة تهدّد حياة من يتخطّى وجبة الإفطار
GMT 04:33 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
توقّعات أيلول الفلكية قد تقلب بعض المقاييس السياسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر