النوم يساعد على الاحتفاظ بصحة وجمال البشرة
آخر تحديث GMT 23:03:41
المغرب اليوم -

النوم يساعد على الاحتفاظ بصحة وجمال البشرة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - النوم يساعد على الاحتفاظ بصحة وجمال البشرة

القاهرة ـ وكالات

  أكد الدكتور أيمن أبو العلا استشارى الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى، أن النوم من أحد نعم الله على الإنسان، ففى النوم يقوم الجسم باستعادة نشاطه، وممارسة عملياته الحيوية بشكل صحى.  ونصح د.أيمن أنه يجب النوم لفترات كافية، لأن له علاقة وطيدة بالجهاز العصبى، ويساعد على التالى: التركيز والقدرة على اتخاذ القرارات، وتنشيط الذاكرة، كما أنه يساعد على تنشيط مناطق معينة فى المخ، خاصة بالتحكم فى المشاعر والانفعالات واتخاذ القرارات. بالإضافة إلى أنه له تأثير هام على صحة وجمال البشرة والشعر، حيث يساعد النوم الجيد على زيادة قدرة الجسم على تجديد الخلايا والأنسجة، لأن أثناء النوم يفرز الجسم كمية أكبر من البروتينات المسئولة عن تعويض الخلايا التالفة. كما أنه أيضا مرتبط بعملية تقليل الوزن، حيث اكتشف الأطباء أن عدم النوم لفترات كافية يساعد على الإصابة بالسمنة، لأن قلة النوم تسبب تغييرات كبيرة فى إفراز الهرمونات المنظمة للشهية، لذا أولئك الذين ينامون عدد ساعات قليلة يشعرون بالجوع بشكل أكبر، كما أن قلة النوم تسبب إفراز هرمون الكورتيسول، والذى يؤدى إلى زيادة تخزين الدهون حول البطن.    

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم يساعد على الاحتفاظ بصحة وجمال البشرة النوم يساعد على الاحتفاظ بصحة وجمال البشرة



GMT 18:20 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

تقرير يوضح 10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري خلال فصل الشتاء

GMT 17:55 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

تجربة بسيطة مدتها 3 دقائق تحسن النظر المتدهور كثيرًا

GMT 15:29 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

8 طرق بسيطة يمكن اتباعها لتقوية جهاز المناعة بسهولة

GMT 17:34 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

خضروات شائعة ينبغي تجنبها تماماً للتخلص من انتفاخ البطن

GMT 16:56 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

6 علامات مفاجئة لسرطان مميت قد لا يعرفها الجميع

GMT 15:40 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

تمارين لتقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل

GMT 15:15 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

4 أنواع للشاي تُعزز الصحة وفقدان الوزن

GMT 14:43 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز
المغرب اليوم - 6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز

GMT 14:39 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس
المغرب اليوم - طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس

GMT 12:42 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

التعاون البرلماني يجمع المغرب واليابان في طوكيو
المغرب اليوم - التعاون البرلماني يجمع المغرب واليابان في طوكيو

GMT 14:06 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري
المغرب اليوم - أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا

GMT 10:51 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتأهل إلى دور الـ16 من دوري الأبطال

GMT 13:03 2021 الأربعاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مواعيد مباريات المحترفين المغاربة في دوري أبطال أوروبا

GMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تعادل إيطاليا يؤهل سويسرا إلى مونديال قطر

GMT 12:48 2021 الخميس ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مانشستر سيتي يهزم كلوب بروج و"يقترب" من دور الـ16

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديمبلي ومبابي يثيران الخلاف بين نجوم بايرن ميونخ
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib