التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم
آخر تحديث GMT 08:58:30
المغرب اليوم -

التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم

لندن ـ وكالات

  عندما نمارس الرياضة بعض الوقت أو نواظب عليها، فإن هذا الأمر يترك فى نفسنا أثرا طيبا يشعرنا بالراحة النفسية والرضاء الشديد عن النفس والحالة النفسية تتحسن. الدكتور محمد منصور استشارى الأمراض النفسية والعصبية يتحدث فى هذا الموضوع مشيرا فى حديثه إلى أن التمرينات الرياضية وممارستها بشكل يومى ومنتظم تعطى شعورا للإنسان بالسعادة والراحة، خاصة هذه التمرينات التى يقوم الإنسان بممارستها فى أماكن عالية التهوية كالأماكن المفتوحة وخارج المنزل والحدائق فى الهواء الطلق. مما يساعد الإنسان على التنفس بطريقة جيدة وسليمة وصحية وبعمق شديد، فممارسة رياضة خفيفة كالمشى كل صباح أو الجرى مثلا أو السباحة أو كرة القدم من شأنه أن يعطى توازنا نفسيا للإنسان ويشعره بالسعادة.  وهذه الرياضات المختلفة تعمل على إفراز الجسم لبعض الهرمونات العصبية مثل الانكيفالينات والاندورفينات وهى هرمونات طبيعية تقوم بتسكين الألم وبشكل طبيعى وبالتالى تريح الإنسان نفسيا وتشعره بالسعادة، لأنها ممارسة الرياضة فى الهواء المنعش يعطى الإنسان شعورا مختلفا بعض الضغوط اليومية التى يتعرض لها يوميا وتشعره بقمة الضغط العصبى والنفسى والجسدى مما يجعله منتظرا للانطلاق مثلما يحدث فى ممارسته للرياضة وهذا سبب راحته النفسية. لذا المواظب على الخروج فى الهواء الطلق وممارسة أى رياضة خفيفة سبب سعادة للإنسان.    

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم



GMT 00:32 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة مدير مستشفى في الدار البيضاء بسبب فيروس "كورونا"

للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر"

القاهره _المغرب اليوم

GMT 09:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"
المغرب اليوم - امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 05:09 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف
المغرب اليوم - رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف

GMT 07:14 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة
المغرب اليوم - أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib