دراسة تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين
آخر تحديث GMT 11:46:47
المغرب اليوم -

دراسة: تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة: تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين

بكين - شينخوا

كشفت دراسة أنه بالنسبة للعاملين الذين يمارسون عملهم مكتبيا، فإن المزاوجة بين الجلوس والوقوف في أماكن عملهم قد يقلل من وقت جلوسهم بأكثر من ساعة لكل يوم عمل، وهو ما يؤدي إلى تمتعهم بصحة أفضل. وقالت المديرة التنفيذية لمؤسسة القلب في نيوساوث ويلز كيري دويل "ما نعرفه الآن أن البالغين لا يزالون بحاجة إلى 30 دقيقة على الأقل يوميا لممارسة الرياضة، ولكن أيضا من المهم أن يتجنبوا الجلوس لفترات طويلة لتقليل مخاطر الوفاة مبكرا جراء أمراض القلب". وأضافت دويل إنها سحرت بما يسمى ب"ظاهرة ميركات" التي قدمت لمقر مؤسسة القلب، حيث يقوم الموظفون بشكل متواصل بالتغيير ما بين الجلوس والوقوف خلال اليوم.وتابعت دراسة أعدتها مؤسسة القلب وجامعة سيدني 40 موظفا خلال فترة استمرت ثلاثة اشهر للتأكد مما إذا ما كانوا يتبعون سلوكيات تغيير الجلوس أم لا. ونشرت نتائج المشروع اليوم (الاثنين) فى مؤتمر رابطة تشجيع الصحة الاسترالية. واظهرت الدراسة ان الآراء الواردة من الموظفين أظهرت "تأثيرا ايجابيا على صحتهم ورفاهيتهم في أماكن عملهم"، بحسب ميشيل دالي، المديرة بمؤسسة القلب. وقالت "كشفت النتائج ان بعض الموظفين تحسنت حالتهم الصحية من خلال الوقوف لوقت اطول، أو أن الآم الظهر لديهم قد قلت. واضاف اخرون أنهم يكونون أكثر يقظة ويتمتعون بتركيز افضل في عملهم، لا سيما في اوقات بعد الظهر وهو ما يعود بالنفع على الموظفين وصاحب العمل". ومنذ انتهاء التجربة البحثية، قال اكثر من 50 بالمائة من المشاركين أنهم واصلوا خطة الوقوف والجلوس في أماكن عملهم بشكل دائم. واضافت دالي "التحدي الرئيسي الان هو ان نستنبط اذا ما كانت تلك النتائج ستستمر لفترة اطول او اننا سنجد نتائج مشابهة اذا حاولنا القيام بتجربة اخرى في اماكن عمل اخرى". واختتمت حديثها "أقدم بعض النصائح الأخرى وهي الجلوس وقتا أقل والحركة بشكل أكبر على مدار اليوم وصعود السلم بدلا من استخدام المصعد، والوقوف عند اجراء محادثة هاتفية وعقد الاجتماعات بعيدا عن الأماكن المغلقة من خلال الخروج كبديل عن الالتفاف حول طاولة الاجتماعات".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين دراسة تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين



اعتمدت على تسريحة شعر بسيطة ومكياج قوي

سيرين عبد النور تتألق في إطلالة أنيقة من دار "سان لوران"

بيروت _المغرب اليوم

GMT 11:34 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية
المغرب اليوم - تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية

GMT 22:36 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل مجموعة عطور مميزة من ماركات عالمية تثقين بها

GMT 14:26 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

ملف شامل عن أفضل الألعاب الأون لاين لعام 2020 الجاري

GMT 02:26 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أسباب حذف لعبة "فورتنايت" من متاجر "آبل "وغوغل"

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 16:59 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مسرحية كواليسنا قبل عرضها

GMT 12:00 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل خواتم زفاف ماسية بالقطع البيضاوي الرائجة هذا الموسم

GMT 09:05 2020 السبت ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

قرابة نصف الشباب المغربي يعيشون في منازل خالية من الكتب

GMT 12:34 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ديكورات شتوية بميزانية معقولة

GMT 00:06 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أنتريهات مريحة لغرفة المعيشة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib