دراسة تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين
آخر تحديث GMT 06:43:06
المغرب اليوم -

دراسة: تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة: تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين

بكين - شينخوا

كشفت دراسة أنه بالنسبة للعاملين الذين يمارسون عملهم مكتبيا، فإن المزاوجة بين الجلوس والوقوف في أماكن عملهم قد يقلل من وقت جلوسهم بأكثر من ساعة لكل يوم عمل، وهو ما يؤدي إلى تمتعهم بصحة أفضل. وقالت المديرة التنفيذية لمؤسسة القلب في نيوساوث ويلز كيري دويل "ما نعرفه الآن أن البالغين لا يزالون بحاجة إلى 30 دقيقة على الأقل يوميا لممارسة الرياضة، ولكن أيضا من المهم أن يتجنبوا الجلوس لفترات طويلة لتقليل مخاطر الوفاة مبكرا جراء أمراض القلب". وأضافت دويل إنها سحرت بما يسمى ب"ظاهرة ميركات" التي قدمت لمقر مؤسسة القلب، حيث يقوم الموظفون بشكل متواصل بالتغيير ما بين الجلوس والوقوف خلال اليوم.وتابعت دراسة أعدتها مؤسسة القلب وجامعة سيدني 40 موظفا خلال فترة استمرت ثلاثة اشهر للتأكد مما إذا ما كانوا يتبعون سلوكيات تغيير الجلوس أم لا. ونشرت نتائج المشروع اليوم (الاثنين) فى مؤتمر رابطة تشجيع الصحة الاسترالية. واظهرت الدراسة ان الآراء الواردة من الموظفين أظهرت "تأثيرا ايجابيا على صحتهم ورفاهيتهم في أماكن عملهم"، بحسب ميشيل دالي، المديرة بمؤسسة القلب. وقالت "كشفت النتائج ان بعض الموظفين تحسنت حالتهم الصحية من خلال الوقوف لوقت اطول، أو أن الآم الظهر لديهم قد قلت. واضاف اخرون أنهم يكونون أكثر يقظة ويتمتعون بتركيز افضل في عملهم، لا سيما في اوقات بعد الظهر وهو ما يعود بالنفع على الموظفين وصاحب العمل". ومنذ انتهاء التجربة البحثية، قال اكثر من 50 بالمائة من المشاركين أنهم واصلوا خطة الوقوف والجلوس في أماكن عملهم بشكل دائم. واضافت دالي "التحدي الرئيسي الان هو ان نستنبط اذا ما كانت تلك النتائج ستستمر لفترة اطول او اننا سنجد نتائج مشابهة اذا حاولنا القيام بتجربة اخرى في اماكن عمل اخرى". واختتمت حديثها "أقدم بعض النصائح الأخرى وهي الجلوس وقتا أقل والحركة بشكل أكبر على مدار اليوم وصعود السلم بدلا من استخدام المصعد، والوقوف عند اجراء محادثة هاتفية وعقد الاجتماعات بعيدا عن الأماكن المغلقة من خلال الخروج كبديل عن الالتفاف حول طاولة الاجتماعات".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين دراسة تقليل ساعات الجلوس أفضل لصحة العاملين



GMT 02:51 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

غسالة الملابس خطر يهدد صحتك وصحة الملابس

GMT 13:53 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع
المغرب اليوم - 30 طريقة لتنسيق التنورة الميدي في الشتاء لمظهر رائع

GMT 13:59 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي
المغرب اليوم - المغرب يعلق الرحلات الجوية مع فرنسا بسبب الوضع الصحي

GMT 14:15 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة
المغرب اليوم - ديكورات فخمة لمداخل المنازل الكلاسيكية والعصريّة

GMT 23:41 2021 الخميس ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

حفيظ دراجي يرد على إسرائيلي بعد تطاوله على الجزائر
المغرب اليوم - حفيظ دراجي يرد على إسرائيلي بعد تطاوله على الجزائر

GMT 13:47 2021 الخميس ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

جينيفر لوبيز تسجل أفضل إطلالة في حفل CFDA
المغرب اليوم - جينيفر لوبيز تسجل أفضل إطلالة في حفل CFDA

GMT 14:29 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

قائمة بفنادق روما الاقتصادية لتمتع بإقامة مميزة
المغرب اليوم - قائمة بفنادق روما الاقتصادية لتمتع بإقامة مميزة

GMT 13:49 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل توضح أناقة الألوان في ديكورات غرف الطعام
المغرب اليوم - تفاصيل توضح أناقة الألوان في ديكورات غرف الطعام

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديمبلي ومبابي يثيران الخلاف بين نجوم بايرن ميونخ

GMT 10:51 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتأهل إلى دور الـ16 من دوري الأبطال

GMT 04:40 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نجم باريس سان جيرمان يخطط لتعلم اللغتين العربية والروسية

GMT 04:30 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

نيمار يستفز العملاق الكولومبي مينا بحركة "مشينة"

GMT 13:03 2021 الأربعاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مواعيد مباريات المحترفين المغاربة في دوري أبطال أوروبا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib