دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية
آخر تحديث GMT 23:40:30
المغرب اليوم -
براءة فرانشيسكو أتشيربي من الاتهامات التى وجهت إليه بارتكابه إساءات عنصرية إلى خوان جيسوس مدافع نابولي وفاة الإعلامية والسيناريست المغربية فاطمة الوكيلي في مدينة الدار البيضاء بعد صراع طويل مع المرض إحباط محاولة لاغتيال الرئيس الفنزويلي خلال تجمع حاشد في وسط كراكاس وزارة الدفاع الروسية تُعلن إحباط محاولة أوكرانية لتنفيذ هجوم إرهابي في بيلجورود قوات الاحتلال الإسرائيلي تشن حملة اعتقالات وتقتحم مدينة نابلس ومخيم عسكر في الضفة الغربية وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 32 ألفا و333 قتيلاً منذ بدء الحرب زلزال يضرب الأراضي الفلسطينية شعر به سكان الضفة الغربية الاحتلال الإسرائيلي يقصف محيط مستشفى الشفاء بغزة وسط إطلاق نار كثيف من آلياته مقتل ثلاثة أشخاص وتعرض أكثر من 1000 منزل للتدمير جراء زلزال عنيف ضرب بابوا غينيا الجديدة أمس الأحد المدرب الروسي ياروسلاف سودريتسوف عائلته في عداد المفقودين في هجوم "كروكوس"
أخر الأخبار

دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية

واشنطن - وكالات

جسامنا كثيرا ما تتعرض لبعض الإجهاد، والمشاكل التي لا نجد فيها حلا، كالصداع والبرد، والخمول، وغيرها من الأعراض التي تصيبنا بالخلل. ويقدم دكتور أوز حلول لعدد من المشاكل الصحية: لا تستطيع النوم إذا وجدت نفسك تعاني من الارق وعدم القدرة على النوم، مما يشعرك باستنزاف طاقتك، وينصح دكتور اوز بتناول كوب من الشاي الأخضر لما له من تأثير مهديء، يمكنك كذلك أن تأخذ الميلاتونين النقي، ولكن لتأخذ فقط 1 ملج، قبل النوم بساعتين على الأقل بحيث يمكنه الانتقال من معدتك إلى الدماغ. الشعور بالبرد نزلات البرد لا ترتبط بالشتاء أو الصيف، والحل كما يؤكد دكتور اوز في حساء الدجاج، وتشير الأبحاث إلى أن حساء الدجاج مضاد للالتهابات، والحصول على تلك السعرات الحرارية الموجودة في الحساء هو المهم لأنك انت بحاجة إلى الطاقة لمحاربة الفيروس. الخمول وقلة الطاقة ينصحك دكتور أوز بتناول الشاي الأخضر، حيث أن به الكثير من الفينولات المنشطة ولكن ربع الكافيين الموجود في القهوة، وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، والتي تعطيك اندفاع سريع للسكر، ولكن بعد ذلك يتحطم، ويمكنك أيضا قضاء في الشمس ١٠ دقائق، فإنه يساعد على قمع إنتاج الميلاتونين الذي يحفز النوم. الصداع يوصي دكتور أوز بمواجهة الصداع بمضادات الالتهابات مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين، والايبوبروفين ألطف وأسرع في المفعول، لذلك هذا هو الخيار الأول، وكذلك الاسيتامينوفين هو جيد في المقام الأول للحد من الحمى ويحسن بشكل غير مباشر الاحساس بعدم الراحة. آلام الظهر إذا كانت آلام الظهر حادة، فيمكن استخدام كمادات الثلج، أو مرهم المنثول، كذلك يمكن استخدام كمادات ساخنة فهي مفيدة مع تشنج الظهر المفاجئ للعضلات كل ذلك يساعد على استرخاء العضلات.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

عمّان - المغرب اليوم

GMT 21:52 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات
المغرب اليوم - أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات

GMT 06:53 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

توقعات الأبراج اليوم الأحد 14 يناير/ كانون الثاني 2024

GMT 10:53 2024 الجمعة ,23 شباط / فبراير

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 23 فبراير / شباط 2024

GMT 09:56 2024 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

توقعات الأبراج اليوم الخميس 18 يناير/ كانون الثاني 2024
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib