دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية
آخر تحديث GMT 14:21:47
المغرب اليوم -

دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية

واشنطن - وكالات

جسامنا كثيرا ما تتعرض لبعض الإجهاد، والمشاكل التي لا نجد فيها حلا، كالصداع والبرد، والخمول، وغيرها من الأعراض التي تصيبنا بالخلل. ويقدم دكتور أوز حلول لعدد من المشاكل الصحية: لا تستطيع النوم إذا وجدت نفسك تعاني من الارق وعدم القدرة على النوم، مما يشعرك باستنزاف طاقتك، وينصح دكتور اوز بتناول كوب من الشاي الأخضر لما له من تأثير مهديء، يمكنك كذلك أن تأخذ الميلاتونين النقي، ولكن لتأخذ فقط 1 ملج، قبل النوم بساعتين على الأقل بحيث يمكنه الانتقال من معدتك إلى الدماغ. الشعور بالبرد نزلات البرد لا ترتبط بالشتاء أو الصيف، والحل كما يؤكد دكتور اوز في حساء الدجاج، وتشير الأبحاث إلى أن حساء الدجاج مضاد للالتهابات، والحصول على تلك السعرات الحرارية الموجودة في الحساء هو المهم لأنك انت بحاجة إلى الطاقة لمحاربة الفيروس. الخمول وقلة الطاقة ينصحك دكتور أوز بتناول الشاي الأخضر، حيث أن به الكثير من الفينولات المنشطة ولكن ربع الكافيين الموجود في القهوة، وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، والتي تعطيك اندفاع سريع للسكر، ولكن بعد ذلك يتحطم، ويمكنك أيضا قضاء في الشمس ١٠ دقائق، فإنه يساعد على قمع إنتاج الميلاتونين الذي يحفز النوم. الصداع يوصي دكتور أوز بمواجهة الصداع بمضادات الالتهابات مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين، والايبوبروفين ألطف وأسرع في المفعول، لذلك هذا هو الخيار الأول، وكذلك الاسيتامينوفين هو جيد في المقام الأول للحد من الحمى ويحسن بشكل غير مباشر الاحساس بعدم الراحة. آلام الظهر إذا كانت آلام الظهر حادة، فيمكن استخدام كمادات الثلج، أو مرهم المنثول، كذلك يمكن استخدام كمادات ساخنة فهي مفيدة مع تشنج الظهر المفاجئ للعضلات كل ذلك يساعد على استرخاء العضلات.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية



GMT 20:10 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء

GMT 19:06 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن لمرضي السكر

GMT 00:19 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تدعم "الحدود المفتوحة"

GMT 20:26 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يوضح الكربوهيدرات المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 14:01 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

كيفية تنسيق التنورة الدانتيل في الشتاء لمظهر أنيق
المغرب اليوم - كيفية تنسيق التنورة الدانتيل في الشتاء لمظهر أنيق

GMT 14:17 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

"ريان إير" تلغي جميع رحلاتها من وإلى المغرب
المغرب اليوم -

GMT 14:06 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري
المغرب اليوم - أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري

GMT 13:34 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

عبد الله بوصوف يترأس لجنة تحكيم "جائزة الصحافة"
المغرب اليوم - عبد الله بوصوف يترأس لجنة تحكيم

GMT 11:43 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات
المغرب اليوم - موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات

GMT 14:07 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

“الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية إلى فرنسا
المغرب اليوم - “الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية  إلى فرنسا

GMT 12:23 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية
المغرب اليوم - نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية

GMT 07:02 2021 الإثنين ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلان "يفوز" على روما ويعود لمواجهة نابولي على قمة الكالتشيو

GMT 19:37 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

إبراهيموفيتش يستهدف كسر رقم توتي التاريخي في دوري الأبطال

GMT 14:32 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يتلقى ضربة جديدة ويعلن عن إصابة نجمه

GMT 08:21 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ثنائية نيمار تهدي باريس سان جيرمان الفوز على بوردو

GMT 06:31 2021 الثلاثاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

مدرب ليستر سيتي يدخل دائرة اهتمامات إدارة مانشستر يونايتد

GMT 07:16 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

كلوب يؤكد أن محمد صلاح أفضل لاعب في العالم

GMT 23:46 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

بعد "زلزال" ليفربول مانشستر يونايتد يعقد محادثات مع كونتي

GMT 17:05 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

راتب رونالدو أسبوعيا يصل إلى مليار و100 مليون سنتيم

GMT 05:04 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

راموس يطلق وصفا جديدا على ميسي ويتغزل في حكيمي

GMT 08:16 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

بنزيما يلاحق ميسي في سباق خاص

GMT 14:54 2021 الثلاثاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

مبابي يتخذ قرارا بعدم الحديث عن ريال مدريد حتى نهاية الموسم

GMT 23:53 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

قطر تتعاقد مع بيكهام بمبلغ ضخم ليصبح وجها لكأس العالم

GMT 23:12 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

لاكازيت ينقذ أرسنال من الخسارة في ديربي لندن بهدف قاتل

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib