دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية
آخر تحديث GMT 11:19:32
المغرب اليوم -

دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية

واشنطن - وكالات

جسامنا كثيرا ما تتعرض لبعض الإجهاد، والمشاكل التي لا نجد فيها حلا، كالصداع والبرد، والخمول، وغيرها من الأعراض التي تصيبنا بالخلل. ويقدم دكتور أوز حلول لعدد من المشاكل الصحية: لا تستطيع النوم إذا وجدت نفسك تعاني من الارق وعدم القدرة على النوم، مما يشعرك باستنزاف طاقتك، وينصح دكتور اوز بتناول كوب من الشاي الأخضر لما له من تأثير مهديء، يمكنك كذلك أن تأخذ الميلاتونين النقي، ولكن لتأخذ فقط 1 ملج، قبل النوم بساعتين على الأقل بحيث يمكنه الانتقال من معدتك إلى الدماغ. الشعور بالبرد نزلات البرد لا ترتبط بالشتاء أو الصيف، والحل كما يؤكد دكتور اوز في حساء الدجاج، وتشير الأبحاث إلى أن حساء الدجاج مضاد للالتهابات، والحصول على تلك السعرات الحرارية الموجودة في الحساء هو المهم لأنك انت بحاجة إلى الطاقة لمحاربة الفيروس. الخمول وقلة الطاقة ينصحك دكتور أوز بتناول الشاي الأخضر، حيث أن به الكثير من الفينولات المنشطة ولكن ربع الكافيين الموجود في القهوة، وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، والتي تعطيك اندفاع سريع للسكر، ولكن بعد ذلك يتحطم، ويمكنك أيضا قضاء في الشمس ١٠ دقائق، فإنه يساعد على قمع إنتاج الميلاتونين الذي يحفز النوم. الصداع يوصي دكتور أوز بمواجهة الصداع بمضادات الالتهابات مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين، والايبوبروفين ألطف وأسرع في المفعول، لذلك هذا هو الخيار الأول، وكذلك الاسيتامينوفين هو جيد في المقام الأول للحد من الحمى ويحسن بشكل غير مباشر الاحساس بعدم الراحة. آلام الظهر إذا كانت آلام الظهر حادة، فيمكن استخدام كمادات الثلج، أو مرهم المنثول، كذلك يمكن استخدام كمادات ساخنة فهي مفيدة مع تشنج الظهر المفاجئ للعضلات كل ذلك يساعد على استرخاء العضلات.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية دكتور أوز يقدم حلولًا للعديد من المشاكل الصحية



أعادتنا هذه الموضة إلى عالم الأربعينات والخمسينات

أجمل إطلالات النجمات بأسلوب "الريترو" استوحي منها إطلالتكِ

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 11:34 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية
المغرب اليوم - تعرفي على خطوات صناعة زينة شجرة كريسماس زجاجية

GMT 01:15 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

سوري يتحول إلى نجم عالمي من داخل منزله ويتابعه 13 مليون شخص
المغرب اليوم - سوري يتحول إلى نجم عالمي من داخل منزله ويتابعه 13 مليون شخص

GMT 11:15 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

شاهدي موديلات فساتين باللون الليلكي موضة خريف وشتاء 2021
المغرب اليوم - شاهدي موديلات فساتين باللون الليلكي موضة خريف وشتاء 2021

GMT 22:36 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثيرات فيروس "كورونا" تعيق معاملات الطيران في المغرب
المغرب اليوم - تأثيرات فيروس

GMT 10:24 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

أحدث وأرقى ألوان الديكورات لعام 2021 تعرّفي عليها
المغرب اليوم - أحدث وأرقى ألوان الديكورات لعام 2021 تعرّفي عليها

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 20:03 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

القوات المسلحة الملكية تشارك في معرض الفرس بالجديدة

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 02:18 2020 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

عالم يكشف تأثير "لقاح الأمل" على إصابات وباء "كورونا"

GMT 03:00 2020 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تقيم كل بطولاتها للتنس في ملبورن بسبب كورونا

GMT 12:35 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر

تويوتا لاند كروزر 2021 وحش الطرق الوعرة في ثوب جديد

GMT 12:53 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو

تعرف على أفخم الفنادق المناسبة في صيف تنفس

GMT 13:10 2020 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر

جوردون مور يخسر مليار دولار من ثروته في 90 يومًا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib