ممارسة الأنشطة البدنية بإنتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على المخ
آخر تحديث GMT 15:40:34
المغرب اليوم -

ممارسة الأنشطة البدنية بإنتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على المخ

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ممارسة الأنشطة البدنية بإنتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على المخ

واشنطن - وكالات

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة برنستون عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فاعلية التمارين الرياضية والأنشطة البدنية على صحة الإنسان. وأشار الباحثون إلى أن التمارين الرياضية تعمل على إعادة تنظيم كيمياء المخ، وتقلل من التأثير الضار للقلق والتوتر والضغوط النفسية على المخ وتحد من استجابته لها، وكما يقل فاعليتها فى إحداث خلل بوظائف المخ الطبيعية، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية. وتابع الباحثون أن التجارب المعملية على الفئران أثبتت فاعلية الممارسة المنتظمة للأنشطة البدنية فى تحفيز نشاط الخلايا العصبية بالمخ، وخاصة فى منطقة الحصين التى تعرف باسم "ventral hippocampus"، وهى المسئولة عن التحكم فى القلق والضغوط النفسية، وكما تعمل التمارين الرياضية على تنشيط نمو خلايا عصبية جديدة بمنطقة الحصين، تسهم فى دعم وظائفها تجاه القلق. جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Journal of Neuroscience"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثالث من شهر يوليو الجارى.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الأنشطة البدنية بإنتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على المخ ممارسة الأنشطة البدنية بإنتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على المخ



GMT 23:05 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الصين ترسل “رسائل مبشرة” بشأن لقاح كورونا المنتظر

ارتدت "فستان ميدي" وقناعًا واقيًا بنقشة الورود

أحدث إطلالات كيت ميدلتون الأنيقة والمميّزة باللون الأزرق

الرباط - المغرب اليوم

GMT 20:28 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الكاروهات صيحة أساسية في الخريف للحصول على إطلالة رائعة
المغرب اليوم - الكاروهات صيحة أساسية في الخريف للحصول على إطلالة رائعة

GMT 04:08 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

إليك أفضل مدن أوكرانيا الساحرة لعُطلة لا مثيل لها تعرف عليها
المغرب اليوم - إليك أفضل مدن أوكرانيا الساحرة لعُطلة لا مثيل لها تعرف عليها

GMT 05:18 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار جديدة ومبتكرة لتزيين ديكور مدخل المنزل تعرفي عليها
المغرب اليوم - أفكار جديدة ومبتكرة لتزيين ديكور مدخل المنزل تعرفي عليها

GMT 06:03 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي
المغرب اليوم - بدر آل زيدان يخرج عن صمته ويوضح سبب ابتعاده عن العمل الإعلامي

GMT 03:56 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار تنسيق موضة الشراريب مع التنانير في خريف 2020
المغرب اليوم - أفكار تنسيق موضة الشراريب مع التنانير في خريف 2020

GMT 05:08 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز الأماكن السياحية في مدينة كولمار الفرنسية
المغرب اليوم - أبرز الأماكن السياحية في مدينة كولمار الفرنسية

GMT 04:58 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً
المغرب اليوم - تصاميم لرفوف الكتب في المنزل لمنحه طابعاً عصرياً

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 04:02 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر

نصائح لاختيار العطور المناسبة لفصل الصيف

GMT 08:37 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الهدّاف المغربي يوسف العربي يحطم "رقما صامدا" منذ نصف قرن

GMT 21:16 2020 السبت ,10 تشرين الأول / أكتوبر

موديلات طلاء أظافر جديدة من إنستقرام

GMT 03:42 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو

الليغو" في ديكور غرفة نوم طفلك

GMT 20:03 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

القوات المسلحة الملكية تشارك في معرض الفرس بالجديدة

GMT 22:44 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر

حكيمي "يخطف الأنظار" ويعادل رقم المغربي حسين خرجة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib