الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:36:40
آخر تحديث GMT 08:36:40
الغذاء الغني بالألياف يقي من السكري وأمراض القلب
واشنطن - وكالات
توصلت دراسة طبية، إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا غنيا بالألياف والحبوب الكاملة، أقل عرضة للإصابة بمرض السكر النوع الثانى، بالإضافة إلى أمراض القلب المزمنة والخطيرة.
وتشير الأبحاث إلى الأطعمة المحتوية على نسبة كبيرة من الألياف والحبوب الكاملة، أو خليط مابين الاثنين مرتبط بصورة كبيرة بتراجع مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى، بالإضافة إلى أمراض القلب.
وأوضح الباحثون أن الأبحاث الأولية التى أجريت فى هذا الصدد، أشارت إلى أن الاستفادة من الألياف مع الحبوب خاصة فى وجبة الإفطار يعزز فرص الوقاية من هذه الأمراض المزمنة.
فقد كشفت الأبحاث الأولية التى أجريت على مجموعة من الأشخاص ممن انتظموا فى تناول الحبوب الكاملة والألياف، حدوث تراجع بنسبة تراوحت مابين 22 إلى 43 % فى فرص الإصابة بأمراض السكر والقلب.
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 15:46 2026 الطقس البارد يزيد خطر إصابتك بالعدوى وارتفاع ضغط الدم
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 15:32 2026 5 طرق سهلة لتعزيز القهوة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لصحة أفضل
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 04:50 2026 كم يحتاج الجسم يوميا من فيتامين سي وكيف تحافظ على صحتك
GMT 17:21 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
5 مكملات غذائية لا تتناولها مع القهوة
GMT 17:16 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
8 نصائح لكبار السن فى انخفاض الحرارة
GMT 17:13 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
دراسة تكشف مضاعفات من نوع آخر لمرض السكر
GMT 15:46 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
الطقس البارد يزيد خطر إصابتك بالعدوى وارتفاع ضغط الدم
GMT 15:32 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
5 طرق سهلة لتعزيز القهوة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لصحة أفضلGMT 15:04 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
أفضل 6 أنواع من الأسماك الغنية بفيتامين «د»
GMT 04:50 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
كم يحتاج الجسم يوميا من فيتامين سي وكيف تحافظ على صحتك
GMT 22:42 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
تحذيرات صحية من شرب القهوة مع بعض الأدوية
ترمب يهدد بفرض رسوم جمركية على الدول التي لا تؤيد خطته في غرينلاند
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترمب، الجمعة، أنه قد يفرض رسوماً جمركية على الدول التي لا تؤيد خطته القاضية بالاستيلاء على غرينلاند. وقال ترمب: «قد أفرض رسوماً على الدول إذا كانت لا تؤيد (الخطة في شأن) غرينلاند؛ لأنن...المزيدشريف سلامة يراهن على التنوع والصدق الفني في «جوازة ولا جنازة» ويؤكد أن المصداقية أساس نجاح أي دور
القاهرة - المغرب اليوم
يُعد الفنان شريف سلامة من أبرز الممثلين الذين بنوا مسارًا فنيًا قائمًا على التنوع والبحث المستمر عن الاختلاف، بعيدًا عن التكرار أو الحلول السهلة. منذ بداياته، حرص على تقديم أدوار ذات أبعاد إنسانية واضحة، تتجاوز ال...المزيدتيك توك تشدد التحقق من العمر فى أوروبا مع تصاعد ضغوط الجهات التنظيمية
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم منصة «تيك توك» الصينية للتواصل الاجتماعي إطلاق تقنية جديدة لاكتشاف أعمار المستخدمين في أوروبا خلال الأسابيع المقبلة، وذلك في إطار سعيها لتشديد الرقابة على الحسابات التابعة لأطفال دون 13 عامًا، استجابة ...المزيدفرنسا ترفع أسعار دخول متحف اللوفر للسياح غير الأوروبيين
باريس - المغرب اليوم
هل ينبغي أن يدفع السياح الأجانب رسوماً أعلى لدخول المتاحف الممولة من الدولة مقارنة بالسكان المحليين؟ أم أن الفن يجب أن يكون متاحاً للجميع دون تمييز؟ هذا هو السؤال الذي فجّر جدلاً واسعاً في فرنسا، مع شروعها هذا الأس...المزيدعمر مرموش يضع شرط الإعارة للرحيل عن مانشستر سيتي مع عروض من غالطة سراي وتوتنهام وأستون فيلا
لندن - المغرب اليوم
GMT 07:25 1970 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
ترامب يشكر السيسي على جهوده في التوسط لوقف إطلاق النار في غزة ويثمن الدور المصري والعلاقات الثنائية
GMT 07:34 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
البنتاغون تستعد لإرسال قوات ومعدات عسكرية للشرق الأوسط لمواجهة تهديدات إيران
GMT 18:18 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
شام الذهبي تطلق أولى تجاربها الغنائية بمباركة أصالة
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 17:16 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 18:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الفلك ينصحك بعدم اتخاذ قرارات أساسية وتغييرية في حياتك
GMT 01:41 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
الملك محمد السادس يتوجه إلى الحسيمة بعد إلقاء خطاب العرش
GMT 04:55 2015 الأحد ,02 آب / أغسطس
مشروع "طنجة مارينا باي انترناسيونال" يحوّل المدينة إلى وجهة سياحية رائدة
GMT 19:04 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 20:51 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
كريستيانو رونالدو يتحول إلى مطرب على خطى فرقة الروك AC/DC
GMT 10:19 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على مميزات "جيب رانغلر صحاري" الأحدث في عالم السيارات الرباعية
GMT 14:55 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
جزيرة "باكسي" واحة سحرية من الهدوء في قلب اليونان
GMT 05:24 2024 الإثنين ,05 آب / أغسطس
الرئيس الأميركي جو بايدن يُهنئ باراك أوباما بعيد ميلاده الـ 63
GMT 09:23 2021 الأربعاء ,19 أيار / مايو
أخبار فلسطين وإسرائيل لحظة بلحظة اليوم الأربعاء 19 مايو / أيار 2021
GMT 09:29 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
اعتقال رئيس "جمعية الشباب الملكي" بتهمة خرق حالة الطوارئ الصحية
GMT 01:20 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
منافسة بين مرسيدس جي كلاس وأصغر سيارة دفع رباعي يابانية
GMT 14:41 2019 الجمعة ,19 تموز / يوليو
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأسترالي الجمعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر