وسائل غير تقليدية لفقدان الوزن بسرعة
آخر تحديث GMT 16:07:37
المغرب اليوم -

وسائل غير تقليدية لفقدان الوزن بسرعة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - وسائل غير تقليدية لفقدان الوزن بسرعة

بيروت - وكالات

إن كنت تنوين الالتزام بحمية وترغبين في نجاحها بشدة فيجب أن تعلمي أن ليس فقط نوع الطعام ومقدار الحركة والرياضة هما ما يؤثران في فقدانك للوزن ولكن هناك عوامل اخرى مهمة جدا قد لا تقل اهميتها عن الطعام والحركة كالصحة والبيئة التي تعيشين فيها والدعم المعنوي ممن حولك كلها تؤدي الى نظام الحمية الناجح ولكن اليوم نقدم لك بعض الوسائل غير تقليدية التى تناسب عصرنا ونظام حياتنا حتى تحظى بظروف مناسبة ودعم كاف 1- التلفاز : من منا لا يشاهد التلفاز وقدر ما ينصح الاطباء بالابتعاد عنه والحركة ولكنك يمكن استخدامه لصالحك فهناك العديد من برامج فقدان الوزن التى يمكنها ان توفر لكى الحافز الكافى لتفقدى الوزن بشكل صحى فضلا عن الافكار والافضل انها تمنح الكثيرات الارادة الكافية فما قد تحتاجى انتى لشهور لتريه يتحقق كفقدان الوزن والجسم الرشيق يحدث امامك لاشخاص اخريين يزيد من حماسك واصرارك على النجاح. 2- هاتفك المحمول : ان كنت ممن لا يفترقون عن هاتفهم المحمول نهائيا حتى فى وقت النوم اعتقد انه يمكنك الان استخدامه لصالحك فيمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التى تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات الحرارية والكثير منها مجانية لذا جربى ان تحملى تلك التطبيقات لتساعدك للوصول لهدفك . 3- اصدقائك : اجعلى احد اصدقائك المقربين جدا منك يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالى وسيساعدك ذلك فى ايجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحى وبالاخص عند الخروج والتنزه يمكنكم معا البحث عن الخيارات الصحية بدلا من ان تكونى وحدك . 4- الايبود : جهاز الايبود الخاص بك فقط ضعيه فى اذنك مع الموسيقى المفضلة لك ولن تراقبى عقارب الساعة وانت تمارسين الرياضة بعد الان ولن تصبح مزاولة الرياضة صعبة فالموسيقى ستشغل بالك عن الوقت وهكذا يمكنك اداء تمرينات رياضية لفترة اطول بدون ملل . 5- التسوق : هل يوجد افضل من التسوق بعد الالتزام بحميتك لأسبوعين او شهر توجهي مع اصدقائك للتسوق ولاحظى الفرق فى وزنك وشكل جسمك واحيانا ان كنت ملتزمة بقواعد حميتك ستجدى الفرق الواضح فى مقاس ملابسك ايضا مما يشجعك اكثر على الاستمرار لذا اوعدى نفسك كل اسبوعين عند الالتزام بالحمية ان تذهبى للتسوق ومكافأة نفسك بشئ جديد يناسب شكل جسمك الجديد. 6- الانترنت : من منا الان لا تقضى على الاقل ساعة او اثنين ان لم يكن اكثر على الانترنت تتابع المستجدات فى عالم الفن والموضة والاخبار بجانب ما تتابعه من اخبار الان اصبح بامكانك استخدام الانترنت لصالحك فعالم الانترنت اصبح يقدم لك الان العديد من المواقع التى تزخر بالمعلومات الغذائية اللازمة لتتعبى الحمية وتتابعى معدل تطورك وفقدانك للوزن وما هو وزنك المثالى وغيره من الكثير من الخدمات التى تقدم مجانا معلوماتها، كل ما عليكى الاشتراك فى احداها وستجدى التشجيع والمعلومات اللزمة لتنجحي حميتك فى شكل رسائل على صفحتك على الفيس بووك او على بريدك الالكترونى .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وسائل غير تقليدية لفقدان الوزن بسرعة وسائل غير تقليدية لفقدان الوزن بسرعة



أزياء برّاقة من وحي بلقيس فتحي لأطلالة مميزة

دبي - المغرب اليوم

GMT 13:40 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

خطوات تنسيق إطلالاتك الشتوية بطرق مبتكرة لأطلالة مميزة
المغرب اليوم - خطوات تنسيق إطلالاتك الشتوية بطرق مبتكرة لأطلالة مميزة

GMT 13:58 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

مراكش تحتضن مكتباً جهوياً لمنظمة السياحة العالمية
المغرب اليوم - مراكش تحتضن مكتباً جهوياً لمنظمة السياحة العالمية

GMT 13:33 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

ديكورات غرف المعيشة المودرن في 2022
المغرب اليوم - ديكورات غرف المعيشة المودرن في 2022

GMT 14:43 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز
المغرب اليوم - 6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز

GMT 14:39 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس
المغرب اليوم - طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا

GMT 10:51 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتأهل إلى دور الـ16 من دوري الأبطال

GMT 13:03 2021 الأربعاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مواعيد مباريات المحترفين المغاربة في دوري أبطال أوروبا

GMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تعادل إيطاليا يؤهل سويسرا إلى مونديال قطر

GMT 12:48 2021 الخميس ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مانشستر سيتي يهزم كلوب بروج و"يقترب" من دور الـ16

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديمبلي ومبابي يثيران الخلاف بين نجوم بايرن ميونخ
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib