تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط
آخر تحديث GMT 01:09:40
المغرب اليوم -

تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط

باريس - يو.بي.أي

غالباً ما يُنصح المتقدمون في السنّ بممارسة أنواع محددة من التمارين التي قد تقلل من احتمالات السقوط، في ما أظهرت دراسة جديدة في فرنسا أنه حتى بحال السقوط، فإن التمارين مثل «تاي تشي» وغيرها تخفف من حدّة الإصابة التي قد يتعرض لها المسنّ. وأجرت الباحثة اللبنانية فابيان الخوري وزملاؤها من جامعة «باريس سود» في فرنسا دراسة نشرت في «الدورية البريطانية للطب» شملت مراجعة بيانات من 17 اختباراً سابقاً ضمّت 2195 مشاركاً معدّل أعمارهم 76 سنة، و77% منهم من النساء. وركز اختباران على تمارين «تاي تشي»، في ما شملت الأخرى تمارين مثل المشي والتوازن الديناميكي والتدريب الوظيفي (تمارين تتعلق بالقيام بنشاطات نمارسها في حياتنا اليومية) بالإضافة إلى تمارين تعزيز القوة. ويعتبر السقوط من أخطر المشاكل التي قد يتعرض لها المتقدمون في السنّ وقد تؤدي إلى إصابات طفيفة مثل الكدمات أو أخرى أكثر خطراً مثل الكسور وغيرها من الأمور التي تستدعي الدخول إلى المستشفى، أو التسبب بعجز قد يجبر الشخص على الانتقال إلى دار رعاية، ومن أبرز تلك الإصابات، الكسر في الورك والتواء المفاصل والصدمات في الرأس. وتبين أن ممارسة هذا النوع من التمارين يخفف بشكل كبير كافة أنواع الإصابات الناجمة عن السقوط على الأخص تلك التي تستدعي الخضوع لرعاية طبية مثل الكسور وغيرها. وقالت الخوري إن «تخفيف خطر السقوط وتحسين ردة الفعل لحماية النفس عند السقوط هي من الوسائل المهمة والعملية التي تحمي من الكسور والإصابات الخطرة عند المسنين». وشدد الباحثون على أهمية تمارين الوقاية من السقوط بالتخفيف من الإصابات الخطرة، داعين الأطباء والمتخصصين في الرعاية الصحية إلى تشجيع المرضى على إتباع برامج من هذه التمارين.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط



GMT 00:32 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة مدير مستشفى في الدار البيضاء بسبب فيروس "كورونا"

GMT 18:00 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تحذر من موجة ثالثة من جائحة كورونا

للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر" من أسلوب النجمات العرب

القاهره _المغرب اليوم

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 05:09 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف
المغرب اليوم - رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف

GMT 07:14 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة
المغرب اليوم - أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib