أطعمه تحميك من الصلع
آخر تحديث GMT 11:16:10
المغرب اليوم -

أطعمه تحميك من الصلع

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أطعمه تحميك من الصلع

بيروت - المغرب اليوم

. 1 – الأحماض الدهنية من الدهون التي يعتمد عليها الجسم في الكثير من العمليات الحيوية، وبالطبع لا ينتجها الجسم من تلقاء نفسه، ولكن بمساعدة أطعمة مثل الجوز وبذور الكتان والأسماك والأفوكادو. 2 – الكولاجين مع فيتامين "سي" الكولاجين يحمي جدائل الشعر، وكلما زاد العمر كلما قل في الجسم وبالتالي يزداد تقصف وتساقط الشعر، وأنسب طريقة للحصول عليه هو فيتامين C، في الحمضيات والفراولة والفلفل الأحمر، عن طريق 250 ملغم يومياً. 3 – البيوتين البيوتين عبارة عن فيتامين ذائب في الماء يساعد في نمو الشعر وليونة فروة الرأس بشكلِ صحي، ويتواجد بشكل كبير في المكسرات والأرز والشوفان البني. 4 – الكيراتين أحد مكونات الشعر هو الكيراتين الذي يساعد في تعزيز بصيلات الشعر وقوتها. الخضراوات الورقية مثل السلق السويسري والملفوف والجرجير تحتوي على كمية صغيرة منه ولكن الخضار النيئ يحتوي على كمية كبيرة. 5 - الأطعمة الغنية بالحديد العسل الأسود والخضراوات الورقية والخضار والكراث والكاجو والفواكه المجففة والتين والتوت من أقوى الأطعمة التي تحتوي على الحديد الذي يعد عنصراً هاماً في نمو الشعر. 6 – المعادن السيلكا والزنك عناصر هامة للغاية في نمو الشعر، فالخيار والمانجو والورق الأخضر والفاصوليا والكرفس والهليون تحتوي على نسبة كبيرة من السيلكا، أما الزنك فيتواجد في بذور اليقطين والمحار الطازج وجوز البرازيل والبيض والبقان. 7 – زيت النخيل ثبت علمياً أن مستخلص زيوت النخيل يساعد بشكل كبير في نمو الشعر في كلا الجنسين، فجرعة 400 ملغم للرجل و100 ملغ للمرأة تساعد على نمو الشعر والحفاظ على رونقه كما يمنعه من التساقط. 8 – فيتامين "إي" ثبت علمياً أن فيتامين E يساعد على تقليل تجعد الشعر، فهو يدخل في تكوين الكيراتين في الجسم، لذا يعد عباد الشمس واللوز والصنوبر والجوز والمشمش المجفف والسبانخ المطبوخة والزيتون أكثر الأطعمة الغنية به. 9 – فيتامين "بـ" المركب 100 ملغم من فيتامين B المركب" الذي يحتوي على البيوتين وفيتامين B6 تساعد على تجديد بصيلات الشعر حيث تزيد الدورة الدموية لفروة الرأس.   10 - زيت إكليل الجبل يستخدم من أجل زيادة نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس، من الممكن إضافة بعض قطرات منه على الشامبو والأفضل أن يتم خلطه بزيت جوز الهند ويتم تدليك فروة الرأس به.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمه تحميك من الصلع أطعمه تحميك من الصلع



GMT 20:10 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء

GMT 19:06 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن لمرضي السكر

GMT 00:19 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

منظمة الصحة العالمية تدعم "الحدود المفتوحة"

GMT 20:26 2021 الأحد ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير يوضح الكربوهيدرات المناسبة لإنقاص الوزن

GMT 11:43 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات
المغرب اليوم - موديلات فساتين سهرة مخمل لأرقى المناسبات

GMT 14:07 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

“الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية إلى فرنسا
المغرب اليوم - “الخطوط الملكية المغربية” تطلق رحلات استثنائية  إلى فرنسا

GMT 12:23 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية
المغرب اليوم - نماذج من ديكورات الأسقف في غرف النوم الرومانسية

GMT 13:20 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات
المغرب اليوم - فساتين خطوبة مميزة باللون الأسود من وحي النجمات

GMT 12:52 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة
المغرب اليوم - الفنادق المغربية تتشبث بالسياحة الداخلية قبل رأس السنة

GMT 13:26 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة
المغرب اليوم - 8 أخطاء شائعة في ديكورات غرفة الجلوس العائليّة

GMT 07:02 2021 الإثنين ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلان "يفوز" على روما ويعود لمواجهة نابولي على قمة الكالتشيو

GMT 19:37 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

إبراهيموفيتش يستهدف كسر رقم توتي التاريخي في دوري الأبطال

GMT 14:32 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يتلقى ضربة جديدة ويعلن عن إصابة نجمه

GMT 08:21 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ثنائية نيمار تهدي باريس سان جيرمان الفوز على بوردو

GMT 06:31 2021 الثلاثاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر

مدرب ليستر سيتي يدخل دائرة اهتمامات إدارة مانشستر يونايتد

GMT 07:16 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

كلوب يؤكد أن محمد صلاح أفضل لاعب في العالم

GMT 23:46 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

بعد "زلزال" ليفربول مانشستر يونايتد يعقد محادثات مع كونتي

GMT 17:05 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

راتب رونالدو أسبوعيا يصل إلى مليار و100 مليون سنتيم

GMT 05:04 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

راموس يطلق وصفا جديدا على ميسي ويتغزل في حكيمي

GMT 08:16 2021 الأحد ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

بنزيما يلاحق ميسي في سباق خاص

GMT 14:54 2021 الثلاثاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

مبابي يتخذ قرارا بعدم الحديث عن ريال مدريد حتى نهاية الموسم

GMT 23:53 2021 الإثنين ,25 تشرين الأول / أكتوبر

قطر تتعاقد مع بيكهام بمبلغ ضخم ليصبح وجها لكأس العالم

GMT 23:12 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

لاكازيت ينقذ أرسنال من الخسارة في ديربي لندن بهدف قاتل

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib