عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين
آخر تحديث GMT 22:57:18
المغرب اليوم -

عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين

براغ - سانا

أكدت دراسة تشيكية حديثه أعدها مركز مكافحة الإدمان على التدخين في براغ وجود عدة طرق يمكن لها أن تساعد في التوقف عن التدخين من أهمها تحديد الأسباب الحقيقية لرغبة الشخص بالتوقف عن هذه العادة والتوقف عن تعاطي الكحول والقهوة أو الحد منها والابتعاد عن كل شيء له علاقة بالتدخين. واعتبرت الدراسة أن القول بان الشخص يريد التوقف عن التدخين لأنه مضر هو أمر لا يكفي وان الدافع يجب أن يكون أكثر قوة من ذلك مشيرة إلى انه يفضل أن يكون الأمر سببا شخصيا مثل حماية الناس المقربين منه من آثار التدخين السلبي أوالحاجة إلى تغيير أسلوب الحياه أما الذريعة القوية فتتأتي من مخاطره الصحية الجسيمة عليه بمعنى انه يتوجب على المدخن البحث عن مبرر لقراره لا يتم التخلي عنه بسهولة. ونبهت الدراسة إلى أن 95 بالمئة من المدخنين الذين يحاولون التوقف عن التدخين لا ينجحون في ذلك دون مساعدة طبية مشيرة إلى أنه يمكن تجريب التوقف عن الإدمان على النيكوتين من خلال العلكة أو لصقات خاصة بذلك أو الطلب من الطبيب الحصول على الأدوية اللازمة وخاصة تلك التي تؤثر على عمل الدماغ الذي يخضع لتأثير النيكوتين. وأكدت الدراسة أيضا أنه يمكن أن يساعد الشخص الذي يريد التوقف عن التدخين قيامه بإبلاغ الأصدقاء وأفراد العائلة والناس الذين يعملون معه بأنه يحاول التوقف عن التدخين لأن دعمهم وتشجيعهم له يمكن أن يشكل عاملا هاما في نجاح جهوده بوقف التدخين. وأشارت الدراسة إلى أن احد الأسباب التي تجعل الناس يدخنون هو أن النيكوتين يساعد في تخفيض التوتر ولذلك فعند التخلي عن النيكوتين فان مقدرة الشخص المدخن على مواجهة التوتر تتراجع على الأرجح.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين



بعدما خطفن الأنظار بأناقتهنّ وفساتينهن الفخمة والراقية

أبرز إطلالات السجادة الحمراء في افتتاح القاهرة السينمائي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 00:32 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

شبح مجاعة يُخيِّم على جزيرة بالي بسبب تداعيات "كورونا"
المغرب اليوم - شبح مجاعة يُخيِّم على جزيرة بالي بسبب تداعيات

GMT 05:50 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف "البوف" في ديكورات المنزل
المغرب اليوم - تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف

GMT 21:44 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

المغرب يرحّب بطي خلافات مجلس التعاون الخليجي
المغرب اليوم - المغرب يرحّب بطي خلافات مجلس التعاون الخليجي

GMT 06:02 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

مانويل نوير يخوض مباراته رقم 400 مع البايرن ضد فيردر بريمن

GMT 15:51 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

ديفيد لويز يعتدي بالضرب على سيبايوس في تدريبات أرسنال

GMT 05:33 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم بنزيما يزيد من أزمة ريال مدريد قبل مواجهة فياريال

GMT 05:38 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

رقم تاريخي في انتظار ليونيل ميسي في مواجهة أتلتيكو مدريد

GMT 04:02 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر

نصائح لاختيار العطور المناسبة لفصل الصيف

GMT 05:43 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

عودة نيمار ومبابي لقائمة سان جيرمان قبل مواجهة موناكو
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib