عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين
آخر تحديث GMT 23:20:37
المغرب اليوم -

عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين

براغ - سانا

أكدت دراسة تشيكية حديثه أعدها مركز مكافحة الإدمان على التدخين في براغ وجود عدة طرق يمكن لها أن تساعد في التوقف عن التدخين من أهمها تحديد الأسباب الحقيقية لرغبة الشخص بالتوقف عن هذه العادة والتوقف عن تعاطي الكحول والقهوة أو الحد منها والابتعاد عن كل شيء له علاقة بالتدخين. واعتبرت الدراسة أن القول بان الشخص يريد التوقف عن التدخين لأنه مضر هو أمر لا يكفي وان الدافع يجب أن يكون أكثر قوة من ذلك مشيرة إلى انه يفضل أن يكون الأمر سببا شخصيا مثل حماية الناس المقربين منه من آثار التدخين السلبي أوالحاجة إلى تغيير أسلوب الحياه أما الذريعة القوية فتتأتي من مخاطره الصحية الجسيمة عليه بمعنى انه يتوجب على المدخن البحث عن مبرر لقراره لا يتم التخلي عنه بسهولة. ونبهت الدراسة إلى أن 95 بالمئة من المدخنين الذين يحاولون التوقف عن التدخين لا ينجحون في ذلك دون مساعدة طبية مشيرة إلى أنه يمكن تجريب التوقف عن الإدمان على النيكوتين من خلال العلكة أو لصقات خاصة بذلك أو الطلب من الطبيب الحصول على الأدوية اللازمة وخاصة تلك التي تؤثر على عمل الدماغ الذي يخضع لتأثير النيكوتين. وأكدت الدراسة أيضا أنه يمكن أن يساعد الشخص الذي يريد التوقف عن التدخين قيامه بإبلاغ الأصدقاء وأفراد العائلة والناس الذين يعملون معه بأنه يحاول التوقف عن التدخين لأن دعمهم وتشجيعهم له يمكن أن يشكل عاملا هاما في نجاح جهوده بوقف التدخين. وأشارت الدراسة إلى أن احد الأسباب التي تجعل الناس يدخنون هو أن النيكوتين يساعد في تخفيض التوتر ولذلك فعند التخلي عن النيكوتين فان مقدرة الشخص المدخن على مواجهة التوتر تتراجع على الأرجح.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين عدة طرق جديدة للإقلاع عن التدخين



GMT 18:20 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

تقرير يوضح 10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري خلال فصل الشتاء

GMT 17:55 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

تجربة بسيطة مدتها 3 دقائق تحسن النظر المتدهور كثيرًا

GMT 15:29 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

8 طرق بسيطة يمكن اتباعها لتقوية جهاز المناعة بسهولة

GMT 17:34 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

خضروات شائعة ينبغي تجنبها تماماً للتخلص من انتفاخ البطن

GMT 16:56 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

6 علامات مفاجئة لسرطان مميت قد لا يعرفها الجميع

GMT 15:40 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

تمارين لتقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل

GMT 15:15 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

4 أنواع للشاي تُعزز الصحة وفقدان الوزن

GMT 14:43 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز
المغرب اليوم - 6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز

GMT 14:39 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس
المغرب اليوم - طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس

GMT 12:42 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

التعاون البرلماني يجمع المغرب واليابان في طوكيو
المغرب اليوم - التعاون البرلماني يجمع المغرب واليابان في طوكيو

GMT 14:06 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري
المغرب اليوم - أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري

GMT 01:10 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

خمسة أسرار تمنح ديكور مطبخك مظهرًا فريدا

GMT 10:51 2021 الأربعاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

بايرن ميونخ يتأهل إلى دور الـ16 من دوري الأبطال

GMT 13:03 2021 الأربعاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مواعيد مباريات المحترفين المغاربة في دوري أبطال أوروبا

GMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

تعادل إيطاليا يؤهل سويسرا إلى مونديال قطر

GMT 12:48 2021 الخميس ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مانشستر سيتي يهزم كلوب بروج و"يقترب" من دور الـ16

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ديمبلي ومبابي يثيران الخلاف بين نجوم بايرن ميونخ
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib