فيتامين الشمس حصنك المنيع من الأنفلونزا
آخر تحديث GMT 01:44:36
المغرب اليوم -

فيتامين "الشمس" حصنك المنيع من الأنفلونزا

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فيتامين

برلين ـ سونا

شدد إنغو فروبوزه الخبير الرياضي الالماني على ضرورة التعرض لأشعة الشمس بصورة يومية خلال فصل الشتاء، إذ تساعد هذه الأشعة على الوقاية من الأنفلونزا بفضل تقوية جهاز المناعة وتحفيز إفراز فيتامين "د" او "فيتامين الشمس" في الجلد.وأوضح البروفيسور فروبوزه من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا أن هناك مستقبلات حسية على الجلد مسؤولة عن إفراز المواد الأولية لفيتامين "د"، وتعمل أشعة الشمس على تحفيز تحويل هذه المواد إلى الفيتامين.كما أكد فروبوزه أن التعرض لأشعة الشمس يعمل أيضا، على تحسين الحالة المزاجية، إذ تسهم أشعة الشمس في تحفيز إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم "هرمون السعادة" وابعاد شبح التوتر.وأظهرت دراسة أميركيّة قديمة أنّ واحداً من بين كلّ ثلاثة أشخاصٍ مصابين بنقص مستويات الفيتامين "د" سيموت بسبب ذلك النقص خاصّة إذا كان منهكاً أو خائر القوى.وأظهرت النتائج المرعبة التي توصّل إليها خبراء جامعة "ولاية أوريجون" أنّ نسبة الوفاة ترتفع إلى أكثر من 30 بالمئة لدى البالغين الأكبر عمراً إذا كانوا مُصابين بنقص الفيتامين 'د'، كما أشارت أيضاً إلى أنّ الوفاة "تحبّذ" الأشخاص الضعفاء المتعَبين حيث تبيّن أنّ خطر الوفاة لديهم يفوق بقيّة المُصابين بمرّتين، ويكون أكبر بثلاث مرّات عند مقارنتهم بالأشخاص السليمين تماماً.وتقول قائدة الدراسة الدكتورة إيلّن سميت "تؤكّد نتائجنا على الضرورة المُلحّة لتقييم مستويات الفيتامين "د" لدى الأشخاص الأكبر عمراً وخاصّة أولئك الضعفاء منهم"، وتشير الدكتورة إلى أنّ هذه الدراسة هي الأولى من نوعها في ربط نقص الفيتامين "د" مقروناً بالضّعف البدني مع ارتفاع خطر الوفاة لدى البشر.وتنصح الدكتورة جميع الأشخاص الأكبر سنّاً بممارسة نشاطاتهم المفضّلة تحت أشعّة الشمس بغضّ النظر عن تأثيراتها الضارّة على الجلد، إذ أنّها ومن خلال الدراسة التي أجرتها على ما يزيد عن 4 آلاف شخص فاق في عمره الستّين عاماً قد وجدت بصيص أملٍ في إطالة الحياة عند اتّباع نهج التمارين الرياضيّة والأغذية الصحيّة الغنيّة بالفيتامينات لدى الأشخاص الذين لم يصلوا إلى مرحلة الإنهاك الجسديّ التام بعد والذي ينجم في أحد آليّاته عن نقص ذلك الفيتامين.  

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين الشمس حصنك المنيع من الأنفلونزا فيتامين الشمس حصنك المنيع من الأنفلونزا



GMT 10:08 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

تدشين أول مركز لذوي الاحتياجات الخاصة في الدار البيضاء

بعدما خطفن الأنظار بأناقتهنّ وفساتينهن الفخمة والراقية

أبرز إطلالات السجادة الحمراء في افتتاح القاهرة السينمائي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 05:50 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف "البوف" في ديكورات المنزل
المغرب اليوم - تعرّفي على أبرز النصائح لتوظيف

GMT 03:10 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

المبعوث الأممي لليمن يستنكر الوضع الإنساني في تعز
المغرب اليوم - المبعوث الأممي لليمن يستنكر الوضع الإنساني في تعز

GMT 20:51 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يتحول إلى مطرب على خطى فرقة الروك AC/DC

GMT 16:24 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شنجغاي يقلب تأخره أمام سيدني إلى فوز في دوري أبطال آسيا

GMT 17:44 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

تصريحات خطيرة لرئيس الحكومة المغربي سعد الدين العثماني

GMT 21:22 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

مدرب فياريال يضع شرطًا للفور على ريال مدريد في الليغا

GMT 16:18 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

فوائد البن والقهوة لتخفيف أعراض الربو

GMT 14:27 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2019
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib