إراحة العين تقيها من الجفاف

ينصح البروفيسور جورج إيكرت الأشخاص، الذين يقضون معظم أوقاتهم أمام شاشات الحاسوب، بعدم التركيز والتحديق الشديد في شاشة الحاسوب لفترات طويلة، والابتعاد عن التوترات العصبية، وإعطاء أعينهم فترات راحة من آن لآخر، وذلك تجنباً لإصابتها بالجفاف.  ولإراحة العين أوصى إيكرت، المتحدث باسم الرابطة الألمانية لأطباء العيون بمدينة دوسلدورف، بقطع النظر إلى شاشة الحاسوب من حين لآخر، ثم تحديد نقطة بعيدة يتم التركيز عليها، ثم يُعاد النظر إلى تفاصيل أقرب في المحيط المجاور. وأرجع إيكرت أهمية إعطاء العين مثل هذه الاستراحة إلى أن النظر إلى شاشة الحاسوب بدون انقطاع يعمل على تقليل عدد مرات الرمش، مما يؤدي إلى عدم توزيع المادة الدمعية على جميع أجزاء العين بشكل متساو، كما أن وقوع الإنسان تحت التوتر العصبي يعمل على جفاف الغشاء المخاطي للعين، المسؤول بدوره أيضاً عن توزيع المادة الدمعية بشكل متساو.ولعلاج الآلام الناتجة عن جفاف العينين، ينصح البروفيسور إيكرت، بسرعة إغماض العينين لبرهة، ولزيادة عدد مرات الرمش يمكن استخدام قطرة العين، أو الدموع الصناعية.