الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:44:11
آخر تحديث GMT 01:44:11
خمس قواعد غذائية للتخلص من حرقة المعدة
تناول الطعام
لندن - المغرب اليوم
قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة، وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.
وكتبت على تيليغرام: أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات، كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل القهوة والشوكولاتة والنعنع والطماطم والمأكولات الحارة واللحوم والمقبلات الدسمة.
وأضافت: "لا داعي لاتباع نظام غذائي يقوم على تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار لأن هذا من مخلفات الماضي ولا يخفف الحرقة".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
توصية رسمية أميركية بسحب دواء شهير لحرقة المعدة "فورًا"
إيقاف مبيعات زانتاك وعقاقير أخرى لعلاج حرقة المعدة في الصيدليات الأميركية
- السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر GMT 14:56 2025 4 عوامل تعيق رحلة إنقاص الوزن رغم الدايت وممارسة الرياضة
GMT 15:10 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
أفضل وقت لتناول فيتامين B12 لضمان امتصاصه
GMT 15:07 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
الشاي يحمي عظام المسنات من الهشاشة
GMT 15:00 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
ضبط سكر الدم يُقلّل خطر النوبات القلبية إلى النصف
GMT 14:56 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
4 عوامل تعيق رحلة إنقاص الوزن رغم الدايت وممارسة الرياضة
GMT 14:54 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
6 فواكه تساعد علي تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلي
المغرب يحافظ على دعم واردات القمح لمواجهة التحديات الاقتصادية
الرباط - المغرب اليوم
قررت الحكومة المغربية مواصلة دعم استيراد القمح اللين حتى نهاية شهر أبريل المقبل، من خلال تطبيق "نظام للاسترجاع" عند الاستيراد لصالح المستوردين. وقال المكتب الوطني المهني للحبوب والقطاني في المغرب إن هذه الخط...المزيدأحمد حاتم يراهن على الجدل الواعي في فيلم الملحد ويؤكد الفن مساحة للأسئلة لا للإجابات الجاهزة
القاهرة - المغرب اليوم
رسّخ الفنان أحمد حاتم اسمه على مدار سنوات قليلة كأحد الممثلين الذين لا يكتفون بالنجومية السهلة أو الأدوار الآمنة، بل يخوضون دائماً في المساحات الرمادية، حيث الأسئلة الصعبة والشخصيات المركبة. لم يكن حضوره قائماً ع...المزيدماسك يعلن أن «نيورالينك» تخطط لإنتاج كميات كبيرة من شرائح الدماغ في 2026
واشنطن - المغرب اليوم
قال إيلون ماسك في منشور على منصة «إكس» إن شركته نيورالينك لزراعة شرائح الدماغ ستبدأ «إنتاج كميات كبيرة» من أجهزة واجهة الدماغ والحاسوب وستنتقل إلى إجراءات جراحية آلية بالكامل في عام 2026. ولم ترد نيو...المزيدنزاع بين مكتبة الإسكندرية وهيئة الدواء المصرية حول كتاب توثيقي عن تاريخ صناعة الدواء
القاهرة - المغرب اليوم
بسبب ما وصفته مكتبة الإسكندرية بالتصرف الأحادي من قبل هيئة الدواء المصرية، ومخالفة عقد إصدار كتاب توثيقي مشترك يرصد تاريخ وحاضر صناعة العلاجات في مصر بعنوان «الدواء في مصر... رحلة عبر الزمن»، نشبت بوادر نزاع ب...المزيد
GMT 10:37 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
8 وجهات أوروبية تتصدر المشهد السياحي في 2026
GMT 23:43 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
الكاميرون تقصي جنوب إفريقيا وتلتقي المغرب في ربع نهائي أمم إفريقيا
GMT 21:11 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
فنزويلا ماذا بعد أبرز الأحداث والتطورات في جولة الصحف العالمية
GMT 13:18 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
6 مكملات غذائية قد تساعد في دعم المناعة والحفاظ على الصحة خلال فصل الشتاء
GMT 12:52 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
هاني شاكر ينفي شائعة امتلاكه ثروة بمليار دولار
GMT 02:06 2026 الأحد ,04 كانون الثاني / يناير
لأول مرة جامعة مصرية تخفض سنوات الدراسة في إحدى كلياتها
GMT 00:00 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
الخنبشي يثمن تلاحم القبائل بعد استعادة حضرموت
GMT 09:31 2022 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
السفير الإسرائيلي لدى المغرب ينفي الاتهامات بارتكابه اعتداءات جنسية
GMT 11:16 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
والدة المُعتقل الزفزافي تتعرّض لكسر في العمود الفقري بعد إصابتها بالسرطان
GMT 04:04 2021 الإثنين ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
"أسود الأطلس" يواصلون التحضير للقاء غينيا
GMT 13:29 2022 الإثنين ,09 أيار / مايو
فوائد أكل البطيخ مع الجبن في الطقس الحار
GMT 17:16 2021 الثلاثاء ,03 آب / أغسطس
كورونا تؤجل مهرجان "فيزا فور موفي" في الرباط
GMT 07:12 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
عمر الحدوشي يسّب الصحافة المغربية ويصفها بـ"مهنة القمامة"
GMT 10:45 2023 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
لفتيت يُعلن صرف مِنح البناء للمتضررين من زلزال الحوز ابتداء من الأسبوع المُقبل
GMT 14:48 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
أسعار العملات اليوم في المغرب بالدرهم المغربي
GMT 16:34 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
ديباي يطالب إدارة ليون باتخاذ إجراء بعد مشاحناته مع الجماهير
GMT 05:43 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
البصل" يُبطئ نمو وتطور الأورام السرطانية في الأمعاء
GMT 13:21 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
الجيش الملكي يرغب في ضم اللاعب محمد السعيدي
GMT 11:40 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
أهم الألوان التي ستتربع على عرش الإطلالة الصيفية الأنيقة في 2018
GMT 22:40 2016 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
فوزي لقجع لن يُغيّر مقر إقامة المنتخب المغربي في كأس أفريقيا
GMT 11:14 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
إيقاف لاعب السلة الأسترالي كزافييه كوكس بسبب انتهاك محتمل لقواعد المنشطات
GMT 17:48 2024 السبت ,03 شباط / فبراير
أخنوش يُصرح أن مدينة الداخلة المغربية جهة أطلسية واعدة
GMT 18:51 2022 السبت ,12 شباط / فبراير
طفل مغربي يَحصُل على زي وظيفي من الشرطة تنفيذاً لِرغْبَته في مدينة تزنيت
GMT 11:07 2021 الإثنين ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
سكان مدينة فاس يشتكون من "الموصلات القديمة" والعمدة يتدخل
GMT 16:22 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
نادي دورتموند الألماني يعلن غياب جادون سانشو لعدة أسابيع
GMT 03:51 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
صور جديدة لغادة عبد الرازق برفقة زوجها خلال الإجازة الصيفية على البحر
GMT 15:03 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
تحديد موعد رسمي لإستئناف البوندسليغا
GMT 02:37 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
سعر برميل النفط الأميركي تسليم أيار يقفز إلى ما فوق الصفر
GMT 23:03 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
عبد الإله الحلوطي أمينا عاما للاتحاد الوطني للشغل لولاية ثانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر