3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر
آخر تحديث GMT 07:32:46
المغرب اليوم -
الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي في المغرب يُحذر من عملية احتيال تستهدف مُؤمنيه براءة فرانشيسكو أتشيربي من الاتهامات التى وجهت إليه بارتكابه إساءات عنصرية إلى خوان جيسوس مدافع نابولي وفاة الإعلامية والسيناريست المغربية فاطمة الوكيلي في مدينة الدار البيضاء بعد صراع طويل مع المرض إحباط محاولة لاغتيال الرئيس الفنزويلي خلال تجمع حاشد في وسط كراكاس وزارة الدفاع الروسية تُعلن إحباط محاولة أوكرانية لتنفيذ هجوم إرهابي في بيلجورود قوات الاحتلال الإسرائيلي تشن حملة اعتقالات وتقتحم مدينة نابلس ومخيم عسكر في الضفة الغربية وزارة الصحة الفلسطينية تُعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 32 ألفا و333 قتيلاً منذ بدء الحرب زلزال يضرب الأراضي الفلسطينية شعر به سكان الضفة الغربية الاحتلال الإسرائيلي يقصف محيط مستشفى الشفاء بغزة وسط إطلاق نار كثيف من آلياته مقتل ثلاثة أشخاص وتعرض أكثر من 1000 منزل للتدمير جراء زلزال عنيف ضرب بابوا غينيا الجديدة أمس الأحد
أخر الأخبار

3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر

القاهرة - المغرب اليوم

مع تقلبات الجو التى نلمسها قبيل دخول الشتاء بقوته، يعانى أغلب الأشخاص من مشكلات صحية، أشهرها نزلات البرد، وأشدها على الإطلاق هياج حساسية الصدر، والتهاب الأنف والنزلات الشعبية بأنواعها، ويعانى أغلب من لديه تاريخ مرضى مع الحساسية، سواء جيوب أنفية أو حساسية صدر، أو أصحاب المناعة المنخفضة فى هذه الفترة بشكل خاص من مشكلات مرضية كثيرة. قدم الدكتور قاسم الرفاعى أستاذ الصدر والحساسية، ومدير مستشفى الصدر الأسبق، مجموعة من النصائح تمكنك من المرور بهذه الفترة فى سلام دون مشاكل مرضية، وتقى نفسك من نزلات البرد وحساسية الأنف والجيوب الأنفية والصدر وغيرها، وهى كالتالى: أولا، ضع برنامجا شهريا من الآن لتناول الطعام الصحى المحتوى على كل أنواع الفيتامينات التى تزيد من المناعة، ويقى جسمك من جميع الأمراض، واستشر طبيبك المعالج فى هذا الأمر، ليحدد نوعية السوائل والأطعمة التى تتركز فيها الفيتامينات لكى تزيد مناعتك. ثانيا، اشرب كوب ماء قبيل النزول من السيارة، أو المكتب أو المنزل، وعدل تنفسك بشكل يسمح بدخول الهواء عند الشهيق دون قوة، وضع واقيا على أنفك، أو استبدله بقطرة زيت لوز حلو أو زيت زيتون أو خروع فى فتحات الأنف من الداخل، يقيك من تهيجات الصدر، وحساسية الأنف والجيوب، والبرد، والتهاب اللوزتين، لأنه يعمل على تدفئة الهواء الذى يمر من أنفك لصدرك، فيدخل فى درجة حرارة مناسبة لجسمك دون انخفاض يؤدى إلى حدوث خلل يسبب مشكلات مرضية. ثالثا، خمس دقائق كافية لإصابتك بالبرد إذا تباينت درجة تدفئتك لجسدك جيدا، والمداومة على نسبة تدفئة معينة لا تزيد ولا تنقص، وتجنب الأطعمة والمشروبات الحارة المهيجة للصدر والأنفلونزا، كالشطة والأطعمة الحارة والليمون لمرضى الصدر، فيهيج السعال بكثرة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر 3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر



الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

عمّان - المغرب اليوم

GMT 21:52 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات
المغرب اليوم - أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات

GMT 06:53 2024 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

توقعات الأبراج اليوم الأحد 14 يناير/ كانون الثاني 2024

GMT 10:53 2024 الجمعة ,23 شباط / فبراير

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 23 فبراير / شباط 2024

GMT 09:56 2024 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

توقعات الأبراج اليوم الخميس 18 يناير/ كانون الثاني 2024
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib