3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر
آخر تحديث GMT 02:47:22
المغرب اليوم -

3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر

القاهرة - المغرب اليوم

مع تقلبات الجو التى نلمسها قبيل دخول الشتاء بقوته، يعانى أغلب الأشخاص من مشكلات صحية، أشهرها نزلات البرد، وأشدها على الإطلاق هياج حساسية الصدر، والتهاب الأنف والنزلات الشعبية بأنواعها، ويعانى أغلب من لديه تاريخ مرضى مع الحساسية، سواء جيوب أنفية أو حساسية صدر، أو أصحاب المناعة المنخفضة فى هذه الفترة بشكل خاص من مشكلات مرضية كثيرة. قدم الدكتور قاسم الرفاعى أستاذ الصدر والحساسية، ومدير مستشفى الصدر الأسبق، مجموعة من النصائح تمكنك من المرور بهذه الفترة فى سلام دون مشاكل مرضية، وتقى نفسك من نزلات البرد وحساسية الأنف والجيوب الأنفية والصدر وغيرها، وهى كالتالى: أولا، ضع برنامجا شهريا من الآن لتناول الطعام الصحى المحتوى على كل أنواع الفيتامينات التى تزيد من المناعة، ويقى جسمك من جميع الأمراض، واستشر طبيبك المعالج فى هذا الأمر، ليحدد نوعية السوائل والأطعمة التى تتركز فيها الفيتامينات لكى تزيد مناعتك. ثانيا، اشرب كوب ماء قبيل النزول من السيارة، أو المكتب أو المنزل، وعدل تنفسك بشكل يسمح بدخول الهواء عند الشهيق دون قوة، وضع واقيا على أنفك، أو استبدله بقطرة زيت لوز حلو أو زيت زيتون أو خروع فى فتحات الأنف من الداخل، يقيك من تهيجات الصدر، وحساسية الأنف والجيوب، والبرد، والتهاب اللوزتين، لأنه يعمل على تدفئة الهواء الذى يمر من أنفك لصدرك، فيدخل فى درجة حرارة مناسبة لجسمك دون انخفاض يؤدى إلى حدوث خلل يسبب مشكلات مرضية. ثالثا، خمس دقائق كافية لإصابتك بالبرد إذا تباينت درجة تدفئتك لجسدك جيدا، والمداومة على نسبة تدفئة معينة لا تزيد ولا تنقص، وتجنب الأطعمة والمشروبات الحارة المهيجة للصدر والأنفلونزا، كالشطة والأطعمة الحارة والليمون لمرضى الصدر، فيهيج السعال بكثرة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر 3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر



أزياء برّاقة من وحي بلقيس فتحي لأطلالة مميزة

دبي - المغرب اليوم

GMT 13:40 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

خطوات تنسيق إطلالاتك الشتوية بطرق مبتكرة لأطلالة مميزة
المغرب اليوم - خطوات تنسيق إطلالاتك الشتوية بطرق مبتكرة لأطلالة مميزة

GMT 00:13 2021 الإثنين ,06 كانون الأول / ديسمبر

دبي ثاني أفضل الوجهات السياحية العالمية لعام 2021
المغرب اليوم - دبي ثاني أفضل الوجهات السياحية العالمية لعام 2021

GMT 13:33 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

ديكورات غرف المعيشة المودرن في 2022
المغرب اليوم - ديكورات غرف المعيشة المودرن في 2022

GMT 14:43 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز
المغرب اليوم - 6 نصائح موضة اتبعيها عند ارتداء الملابس الجينز

GMT 13:58 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

مراكش تحتضن مكتباً جهوياً لمنظمة السياحة العالمية
المغرب اليوم - مراكش تحتضن مكتباً جهوياً لمنظمة السياحة العالمية

GMT 14:39 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس
المغرب اليوم - طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس

GMT 03:34 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ما يستاهلني" تعيد حاتم عمور للصدارة

GMT 22:56 2021 الإثنين ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تمساح برأس متجمد وجسم حي "خياران أقساهما مر

GMT 02:02 2021 الأحد ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ميني تسونامي" يضرب سواحل تطوان وشفشاون

GMT 22:37 2021 الجمعة ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

بريد المغرب يحتفي بـ"المسيرة" ويعتمد"الأمازيغية

GMT 20:43 2021 الجمعة ,29 تشرين الأول / أكتوبر

ميسي يتلقى صفعة من مدربه بعد هدف ليل

GMT 14:43 2021 السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر

ليفربول "الرهيب" يهز شباك برايتون بهدف مبكر

GMT 22:15 2021 الجمعة ,29 تشرين الأول / أكتوبر

رونالدو يصوم عن التهديف في أسوأ سلسلة منذ سنوات

GMT 11:33 2021 الأربعاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

إنجلترا تتأهل للمونديال بعد الفوز علي مارينو بعشرة أهداف

GMT 05:48 2021 السبت ,23 تشرين الأول / أكتوبر

كلوب يكشف ما يتميز به صلاح عن رونالدو

GMT 13:07 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نيمار يثير الجدل في منتخب البرازيل بسب صبغة شعرة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib