3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر
آخر تحديث GMT 15:50:17
المغرب اليوم -

3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر

القاهرة - المغرب اليوم

مع تقلبات الجو التى نلمسها قبيل دخول الشتاء بقوته، يعانى أغلب الأشخاص من مشكلات صحية، أشهرها نزلات البرد، وأشدها على الإطلاق هياج حساسية الصدر، والتهاب الأنف والنزلات الشعبية بأنواعها، ويعانى أغلب من لديه تاريخ مرضى مع الحساسية، سواء جيوب أنفية أو حساسية صدر، أو أصحاب المناعة المنخفضة فى هذه الفترة بشكل خاص من مشكلات مرضية كثيرة. قدم الدكتور قاسم الرفاعى أستاذ الصدر والحساسية، ومدير مستشفى الصدر الأسبق، مجموعة من النصائح تمكنك من المرور بهذه الفترة فى سلام دون مشاكل مرضية، وتقى نفسك من نزلات البرد وحساسية الأنف والجيوب الأنفية والصدر وغيرها، وهى كالتالى: أولا، ضع برنامجا شهريا من الآن لتناول الطعام الصحى المحتوى على كل أنواع الفيتامينات التى تزيد من المناعة، ويقى جسمك من جميع الأمراض، واستشر طبيبك المعالج فى هذا الأمر، ليحدد نوعية السوائل والأطعمة التى تتركز فيها الفيتامينات لكى تزيد مناعتك. ثانيا، اشرب كوب ماء قبيل النزول من السيارة، أو المكتب أو المنزل، وعدل تنفسك بشكل يسمح بدخول الهواء عند الشهيق دون قوة، وضع واقيا على أنفك، أو استبدله بقطرة زيت لوز حلو أو زيت زيتون أو خروع فى فتحات الأنف من الداخل، يقيك من تهيجات الصدر، وحساسية الأنف والجيوب، والبرد، والتهاب اللوزتين، لأنه يعمل على تدفئة الهواء الذى يمر من أنفك لصدرك، فيدخل فى درجة حرارة مناسبة لجسمك دون انخفاض يؤدى إلى حدوث خلل يسبب مشكلات مرضية. ثالثا، خمس دقائق كافية لإصابتك بالبرد إذا تباينت درجة تدفئتك لجسدك جيدا، والمداومة على نسبة تدفئة معينة لا تزيد ولا تنقص، وتجنب الأطعمة والمشروبات الحارة المهيجة للصدر والأنفلونزا، كالشطة والأطعمة الحارة والليمون لمرضى الصدر، فيهيج السعال بكثرة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر 3 نصائح للوقاية من نزلات البرد والجيوب الأنفية وحساسية الصدر



GMT 15:09 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

“مودرنا” تعلن سعر لقاح كورونا

GMT 12:23 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تراجع إصابات “كورونا” بالمغرب خبير يوضح ويرجح وقوع مفاجآت

GMT 12:07 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل تهم الإستراتيجية الوطنية للتلقيح ضد فيروس كورونا‬

GMT 12:00 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هل تنطلق موجة ثالثة من "كوفيد 19" بالتزامن مع تعميم اللقاح

GMT 11:48 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل التوزيع الجغرافي لإصابات "فيروس كورونا" بالمغرب

للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر"

القاهره _المغرب اليوم

GMT 11:13 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ
المغرب اليوم - أفضل 5 مناطق سياحية في المكسيك لقضاء عطلة على الشاطئ

GMT 09:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"
المغرب اليوم - امرأة أسترالية تكشف تفاصيل ما حدث في واقعة

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib