الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:28:58
آخر تحديث GMT 10:28:58
5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا تضيف 3 سنوات إلى عمرك
ستوكهولم - وكالات
قال باحثون سويديون إن تناول خمس حصص يوميا من الفاكهة والخضروات يمكن أن يضيف ثلاث سنوات على الأقل إلى عمر الإنسان.
وذكرت صحيفة "ديلى إكسبريس" البريطانية أن هذه النتائج جاءت من واحدة من أكبر الدراسات التى أجريت حول العلاقة بين النظام الغذائى ومعدلات الوفاة.
وأجرى الدراسة باحثون بمعهد كارولينسكا فى استوكهولم وشملت 71 ألف رجل وامرأة فى مرحلة عمرية متوسطة، فوجد الباحثون أن الذين تناولوا كمية قليلة من الفاكهة والخضروات او لم يقبلوا على تناولها فى الأساس توفوا قبل ثلاث سنوات وأكثر من آخرين تناولوا خمس حصص يوميا على الأقل.
وتابع الباحثون هؤلاء المتطوعين الذين تراوحت أعمارهم ما بين 45 و83 عاما لمدة 13 عاما، وخلصوا إلى أن الأشخاص الذين نادرا ما أقبلوا على تناول الفاكهة والخضروات توفوا قبل نحو 37 شهرا من الذين تناولوا خمس حصص يوميا.
- الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير GMT 04:17 2026 تأثير المأكولات الحارة على التهاب المسالك البولية وكيفية التعامل معها
- الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير GMT 17:31 2026 10 عادات يومية للوقاية من النوبات القلبية فوق سن الأربعين
GMT 05:01 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
هل يسبب مرض السكري حرقان البول
GMT 04:53 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
الكيوي أم البرتقال أيهما أفضل للحصول على فيتامين C
GMT 04:41 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
كمية البروتين اليومية المطلوبة لبناء العضلات
GMT 04:17 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
تأثير المأكولات الحارة على التهاب المسالك البولية وكيفية التعامل معها
GMT 16:21 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
أضرار استخدام الشاشات قبل النوم وطرق استخدامها بأمان
GMT 16:05 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
يسبب نقص فيتامين ب12 التعب الشديد وانخفاض الطاقة
GMT 17:31 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
10 عادات يومية للوقاية من النوبات القلبية فوق سن الأربعين
GMT 17:13 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
تأثير فيتامين «د» في صحة الدماغ
إطلاق صناديق جديدة لتحسين جودة الأسماك
الرباط - المغرب اليوم
كشفت مصادر مهنية بقطاع الصيد البحري عن توجه نحو “اعتماد صنف جديد من الصناديق البلاستيكية لشحن الأسماك السطحية”، ما ينذر بنهاية “معضلة الصناديق الموحدة”. وحسب المصادر عينها فإن هذه الصناديق ستساهم في &ldq...المزيدأحمد العوضي يكشف تفاصيل مسلسل علي كلاي في دراما رمضان ويؤكد أنه ليس سيرة محمد علي
القاهرة - المغرب اليوم
كشف الفنان أحمد العوضي عن تفاصيل مشاركته في ماراثون دراما رمضان المقبل من خلال مسلسل "علي كلاي"، نافياً ما تردد حول كونه يتناول السيرة الذاتية لأسطورة الملاكمة العالمي محمد علي كلاي. وأوضح العوضي، في تصريحات ...المزيدتيك توك تطلق شركة تابعة في الولايات المتحدة لحماية خصوصية المستخدمين الأميركيين
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت منصة "تيك توك" عن إنشاء شركة تابعة لها في الولايات المتحدة، مملوكة بأغلبية أسهمها لعدد من الشركات الأمريكية الكبرى، وذلك لحماية خصوصية المسخدمين الأمريكيين. وذكرت الشركة في بيان صحفي: "اليوم، وبموجب أ...المزيدملاحقات قضائية جديدة في إيران تشمل المثقفين والمقاهي على خلفية الاحتجاجات
طهران - المغرب اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 06:34 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد أن إتفاق السلام قد يمنع أوكرانيا من خسارة مزيد من الأراضي
GMT 08:06 1970 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
الولايات المتحدة تدرس الانسحاب العسكري الكامل من سوريا وسط تراجع قوات قسد وتوترات مع القوات الحكومية
GMT 15:11 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
مقالات رأي غربية حول تهديدات ترمب الجمركية والتي تضع أوروبا أمام خيار المواجهة أو الخسارة
GMT 10:28 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
المغرب والسنغال يؤكدان متانة الشراكة الثنائية ويحددان موعد الدورة الخامسة عشرة للجنة العليا المختلطة للشراكة بين البلدين
GMT 08:27 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
ياسمين عبد العزيز تنفي اقتباس قصة مسلسل وننسى اللي كان من حياة شيرين عبد الوهاب
GMT 18:08 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
أحمد السقا يقدم نصائح للفتيات في برنامجه ضمن أحداث فيلم خلي بالك على نفسك
GMT 17:53 2026 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 00:34 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
دومو يٌؤكد أن عودة النادي القنيطري إلى الدوري الاحترافي هو مشروع مدينة
GMT 18:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 11:09 2022 الأحد ,30 كانون الثاني / يناير
مجموعة من الأفكار لتَزيين المنازل ذات المساحات الصغيرة
GMT 13:23 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
بعد تهمة "المس بالدين الإسلامي" صاحبة "سورة الويسكي" تغادر سجن مراكش
GMT 13:46 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
شرطة دبي تمتلك أغلى أسطول سيارات
GMT 05:45 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الودائع المالية والقروض الاستهلاكية تنعش المصارف المغربية
GMT 01:34 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
جورج كلوني يُقدّم بلاغًا يفضح الفساد في جنوب السودان
GMT 19:11 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 04:20 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
وزارة التعليم العالي العراقية تُعلّق على تظاهرة حملة الشهادات العليا
GMT 12:00 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
الفرنسي بيير يوجه صفعة جديدة لمسيرة ديوكوفيتش
GMT 00:28 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
بَدء عرض أولى حلقات مسلسل "عائلة الحاج نعمان" على "osn"
GMT 08:05 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
مفاوضات هدنة غزة مستمرة رغم التعثر ومكتب نتنياهو ينفي سعي إسرائيل و"حماس" لصفقة محدودة بشأن المحتجزين
GMT 09:26 2023 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
مهنيون يحتجون على منع تصدير الطماطم رغم لهيب الأسعار في المغرب
GMT 23:21 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
حالة انتحار رابعة في صفوف رجال التعليم في أقل من أسبوع
GMT 03:54 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
مذيع في "بي بي سي" يعلن إصابته بفيروس "كورونا"
GMT 03:24 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
"ديلي ميل" تبرز تحدّي ميغان ماركل للملكة إليزابيث وتكشف أن الحرب ما زالت قائمة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر