6 نصائح للوقاية من الإنفلونزا والزكام
آخر تحديث GMT 07:50:39
المغرب اليوم -

6 نصائح للوقاية من الإنفلونزا والزكام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 6 نصائح للوقاية من الإنفلونزا والزكام

لندن ـ مصر اليوم

يخطئ الكثيرون عندما يعتقدون بأن الزكام والانفلونزا نوع واحد من المرض، فبالرغم من تشابه الاعراض إلا أنهما نوعان مختلفان واسوئهما بالطبع الانفلونزا لأن الاعراض يمكن أن تتطور مما يعني زيادة في فترة المرض. ومع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الضغط في الاماكن المغلقة تزيد عدوى الفيروسات المسببة للزكام والانفلونزا مما يعني بأنك وافراد عائلتك معرضون في كل دقيقة للاصابة بالزكام أو الانفلونزا، فكيف تحمي نفسك وعائلتك؟ نقدم لكم هذه النصائح الهامة: احصل على لقاح الانفلونزا اليوم. كل افراد العائلة يجب أن يحصلوا على اللقاح لأنه ببساطة يساعد على رفع مناعتك ضد الانفلونزا حتى الجديدة منها. اغسل يديك. الاهتمام بنظافة اليدين امر في غاية الاهمية، ومع انتشار الكثير من عبوات التعقيم في كل الاماكن العامة والمؤسسات اصبح بأمكانك تنظيف وتعقيم يديك بانتظام وفي كل مكان، أو يمكنك استخدام عبوة شخصية تضعها في جيبك أو حقيبتك. وبالطبع لا تلمس فمك، انفك أو عيونك قدر الامكان عندما تكون في الخارج، لأن الفيروسات والبكتيريا تلتصق باليدين ثم تنتقل الى الوسط الرطب وتصيبك بالعدوى. علم اطفالك العطس في منديل أو الكوع. العطس في اليدين لا يعني انتهاء المشكلة، كما قلنا الفيروسات والبكتيريا تجد ملجئا لها على سطح الجلد وتنتقل منه الى داخل اجسامنا، إذا كان ولا بد فعلم اطفالك العطس أو السعال قريبا من الكوع وبعيدا عن اليدين. لا ترسل الاطفال الى المدرسة عندما يصابوا بالمرض. حتى لو كانت الاعراض مبدئية ارسال الاطفال الى المدرسة يعني نشرا للمرض على نطاق اوسع، بالاضافة الى ان معظم هذه الامراض الفيروسية تتطور مع الوقت وقد تسبب الغثيان، ارتفاع درجات الحرارة، وسيلان الانف خلال ساعات قليلة فقط. احصل على نوم كاف. النوم والاسترخاء مفيدان في المرحلة الاولى من المرض لأنها تسمح لنظام المناعة بالعمل بفعالية، خذ بعض الدواء، الشوربة الساخنة، أو الشاي لتعزيز مناعتك وتقوية جسمك، ولا تجلس بدون طعام أو شراب لفترات طويلة حتى لو كنت غير قادر على الاكل. وأخيرا دائما اتبع حدسك عندما يتعلق الامر بمرض الاطفال. توقف الطفل عن اللعب والاستمتاع بما حوله من العاب أو توقفه عن الاكل يعني بأنه يعاني من مشكلة ما. راقب الطفل وقم بقياس درجة حرارته قبل أن تتصرف. ويفضل استشارة الطبيب قبل شراء الدواء، بعض الامراض فيروسية وبعضها بكتيرية لذا يجب أخذ العلاج المناسب حتى لا تسبب الضرر لنظام المناعة. وهذا ينطبق على البالغين أيضا. بعض مخففات الالم مفيدة في المرحلة الاولى ولكن أخذ علاج طبي للسعال والاحتقان والسيلان أفضل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 نصائح للوقاية من الإنفلونزا والزكام 6 نصائح للوقاية من الإنفلونزا والزكام



GMT 17:34 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

خضروات شائعة ينبغي تجنبها تماماً للتخلص من انتفاخ البطن

GMT 16:56 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

6 علامات مفاجئة لسرطان مميت قد لا يعرفها الجميع

GMT 15:40 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

تمارين لتقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل

GMT 15:15 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

4 أنواع للشاي تُعزز الصحة وفقدان الوزن

GMT 14:26 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

أعراض التوتر العصبي وتأثيره على الجسم

GMT 23:26 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

دراسة تكشف قدرة "أوميكرون" على إفشال المناعة

GMT 20:10 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا فى الشتاء

GMT 14:39 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس
المغرب اليوم - طرق تنسيق لوحات الحائط بغرف الجلوس

GMT 19:37 2021 الجمعة ,03 كانون الأول / ديسمبر

قناة العربية تصف استقالة قرداحي بـ"خبر غير مهم للغاية"
المغرب اليوم - قناة العربية تصف استقالة قرداحي بـ

GMT 14:01 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

كيفية تنسيق التنورة الدانتيل في الشتاء لمظهر أنيق
المغرب اليوم - كيفية تنسيق التنورة الدانتيل في الشتاء لمظهر أنيق

GMT 14:17 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

"ريان إير" تلغي جميع رحلاتها من وإلى المغرب
المغرب اليوم -

GMT 14:06 2021 الخميس ,02 كانون الأول / ديسمبر

أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري
المغرب اليوم - أساليب تنسيق اللون الزهري في الديكور العصري

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 14:57 2021 الثلاثاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر

برشلونة يمنح ديمبيلي فرصة اخيرة لحسم مستقبله

GMT 11:24 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نيوكاسل يقترب من حسم مدربه الجديد بشروط استثنائية

GMT 16:31 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

رسميا إيقاف بوغبا لعدة مباريات بعد طرده أمام ليفربول

GMT 07:14 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

راموس يقترب من المشاركة في أول مباراة مع باريس سان جيرمان

GMT 18:33 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تضطر إلى اتخاذ قرارات حاسمة

GMT 04:56 2014 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

وفاة زوجة الفنان الراحل توفيق الدقن

GMT 04:31 2014 الثلاثاء ,29 تموز / يوليو

"القطط" طعام الفيتناميون المفضل لديهم
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib