الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:25:29
آخر تحديث GMT 22:25:29
أسلحة بديلة لمحاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية
محاربة دوافع تناول الأطعمة غير الصحية
برلين ـ د.ب.أ
أوصت مجلة "ناتورتسايت" الألمانية مَن يريد تعديل نظامه الغذائي بتدوين عاداته الغذائية أولاً على مدار أسبوع كامل لاكتشاف الدوافع التي تقف وراء تناوله للأطعمة غير الصحية.
وأوضحت المجلة الألمانية أنه على سبيل المثال يلجأ البعض لتناول الشوكولاتة بدافع محاربة الإحساس بالتوتر أو الضغط العصبي، وبدلاً من ذلك، يمكن لهؤلاء الأشخاص اللجوء إلى ممارسة الرياضة كسلاح صحي بديل للتخلص من التوتر.
بينما يتناول آخرون بعض الأطعمة على سبيل العادة فقط، مثل تناول بعض الحلويات أثناء احتساء القهوة في فترة ما بعد الظهيرة كعادة يومية.
وكسلاح بديل يمكن لهؤلاء الأشخاص وضع صندوق على المنضدة لجمع النقود التي يتم شراء الحلويات بها، ثم مكافأة أنفسهم كل فترة بشراء شيء يحبونه.
GMT 21:31 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
إذا كنت تعاني نقص فيتامين د فابدأ يومك بـ4 عادات
GMT 13:58 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
7 عادات ينصح بها خبراء الأعصاب لحماية الذاكرة من التدهور
GMT 13:18 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
7 حقائق عن الشوفان قد تجعلك تتناوله بطرق جديدة
GMT 13:12 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
فيتامين د مفتاح صحة العظام والمناعة والمزاج
GMT 12:37 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
هل تحمي مكملات زيت السمك القلب أم أن فوائدها مبالغ فيهاGMT 12:30 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
أفضل الخضراوات لعلاج الإمساك وتحسين صحة الأمعاء
GMT 12:20 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
6 مكملات غذائية لا تتناولها مع القهوة
GMT 21:40 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
مكملات غذائية شائعة تضر الكبدملك المغرب يستقبل والي بنك المغرب ويتسلم التقرير السنوي
الرباط - المغرب اليوم
استقبل الملك محمد السادس، مرفوقا بولي العهد الأمير مولاي الحسن، اليوم الإثنين، بالقصر الملكي بتطوان، السيد عبد اللطيف الجواهري، والي بنك المغرب، الذي رفع إلى جلالته التقرير السنوي للبنك المركزي حول الوضعية الاقت...المزيدأحمد السقا ينفي المنافسة ويتخلى عن الأكشن لصالح الكوميديا في فيلمه الجديد "خلي بالك من نفسك"
القاهرة ـ المغرب اليوم
أكد الفنان أحمد السقا عدم وجود أي منافسة أو صراع بينه وبين زملائه الفنانين على تصدر شباك التذاكر في موسم الصيف السينمائي، مشدداً على أنه يتعامل مع السينما كمنصة لإمتاع الجمهور وتقديم أعمال تناسب توقعاتهم. وأوضح ال...المزيدعمالقة الذكاء الاصطناعي يواجهون اختباراً صعباً مع تصاعد المنافسة الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
تثير التطورات السريعة في نماذج الذكاء الاصطناعي الصينية المزيد من التساؤلات حول الإنفاق التكنولوجي المكلف، في الوقت الذي تستعد فيه الشركة الأم لشركة غوغل للإعلان عن أرباحها. وشهد قطاع الذكاء الاصطناعي، الذي قاد ا...المزيدعامل توصيل أطعمة يتوج بأرفع جائزة أدبية في الصين عن ديوانه "تحليق منخفض"
بكين ـ المغرب اليوم
تكلل عقود من المعاناة الإنسانية والمهنية باستحقاق استثنائي؛ إذ حصد وانغ جيبينغ، البالغ من العمر 56 عاماً والذي يعمل سائقاً لتوصيل الطلبات، جائزة "لوشون" الأدبية الرفيعة، وهي إحدى أرفع الجوائز الأدبية في الصين...المزيد
GMT 00:12 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
وفاة مغربي في إيطاليا تثير الجدل وميلوني تطالب بكشف الحقيقة كاملة
GMT 20:37 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
صحافيون يدعون مراسلي البيت الأبيض للتصدي لضغوط إدارة ترمب
GMT 20:24 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
ترامب بتوعَد بقصف البنية التحتية لإيران وطهران ترد بعزمها الإنتقام بمهاجمة أهداف في دول المنطقة الحليفة لواشنطن
GMT 19:38 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
واشنطن تتهم الجيش السوداني باستخدام أسلحة كيماوية
GMT 18:30 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
تامر حسني يفاجئ جمهوره بطرح ألبومه الغنائي الجديد "مش هتكرر"
GMT 00:01 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
بريطانيا تمنح الضوء الأخضر لاستخدام قواعدها في ضربات أميركية ضد إيران
GMT 19:47 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
عون يطرح على ترامب خطة لحصر السلاح مقابل انسحاب إسرائيل
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 14:31 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
طارق لطفي يكشف أسباب قبوله دور بدر في مسلسل فرصة أخيرة ويؤكد توقعه نجاح العمل منذ البداية
GMT 10:02 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
ميرهان حسين تكشف سبب قبولها العمل ضيفةَ شرف مع مصطفى شعبان
GMT 15:10 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
ترامب يعلن السعي للسيطرة على مضيق هرمز وإدارته بمقابل مالي وإيران تحذر دول المنطقة من التعاون مع واشنطن وسط تصعيد عسكري واسع
GMT 07:52 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
"أبل" تختبر شرائح ذاكرة صينية لهواتف آيفون
GMT 20:39 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
تفاصيل مقترح عُماني لتنظيم الملاحة في هرمز بمسارين منفصلين
GMT 22:27 2026 الأحد ,12 تموز / يوليو
مسؤول إيراني يؤكد أن وضع هرمز لن يعود كما كان سواء تعاونت عمان أم لا
GMT 07:46 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
حظر المراهقين على مواقع التواصل يواجه مأزقًا جديداً
GMT 06:28 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
بتكليف من الملك محمد السادس أخنوش يقدم التعازي لأمير قطر في وفاة الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
GMT 17:27 2026 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
أبعاد انتقال المفاوضات اللبنانية الإسرائيلية إلى روما وأبرز بنود تطبيق اتفاق الإطار
GMT 11:10 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 23 يونيو/ حزيران 2026
GMT 02:16 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ماكرون يؤكد أهمية مذكرة التفاهم الأميركية الإيرانية لإعادة فتح مضيق هرمز للملاحة الدولية
GMT 20:37 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ميلوني تدعو إلى شراكة استراتيجية بين أوروبا والخليج تربط ثلاث قارات
GMT 13:53 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
تحركات دبلوماسية لمستقبل الأمن في جنوب لبنان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر