المشي يساعد مرضى الكلى على العيش مدة أطول

وجدت دراسة جديدة أن المشي يساعد مرضى الكلى على العيش مدة أطول. وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة الصين الطبية وجدوا أن المشي يطيل عمر مرضى الكلى ويقلل من حاجتهم لغسلها أو للخضوع لجراحة زرع لها. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة شي يي تشو إن "أقل كمية ممكنة من المشي- فقط مرة في الأسبوع لمدة 30 دقيقة- يبدو أنها تعود بالفائدة (على مرضى الكلى)، لكن المشي المتكرر ولفترة أطول قد يزيد الفائدة". وتابع الباحثون حالات أكثر من 6300 تايواني يعانون من مرض الكلى المزمن ومعدل عمرهم 70 عاماً، لمدة 1.3 سنوات. وظهر أن الأشخاص الذين يمشون تراجع خطر الوفاة عندهم إلى الثلث وكانوا أقل حاجة لغسل الكلى أو للخضوع لجراحة زرع للكلى بنسبة 21% مقارنة بمن لا يمارسون رياضة المشي. وكلما زاد معدّل المشي كلما زادت الفائدة، فمن مشوا مرة إلى مرتين في الأسبوع كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 17%، ومن مشوا 3 إلى 4 مرات في الأسبوع قل خطر الوفاة لديهم بنسبة 28%، ومن مشوا 5 إلى 6 مرات قل الخطر لديهم 58% ،ومن مشوا 7 مرات قل الخطر عندهم 28%. كما قلت حاجة هؤلاء للخضوع لغسل الكلى وجراحة زرعها على التوالي بنسبة 19% ،و27 % و43% و44%.