الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:00:37
آخر تحديث GMT 22:00:37
النوم على البطن يحسّن الهضم
النوم على البطن يحسّن الهضم
القاهرة ـ المغرب اليوم
النوم على الظهر مع تمديد الذراعين على الجانبين هو أفضل وضعية نوم للعمود الفقري والعنق، شرط عدم استعمال الكثير من الوسادات. غير أن الذين ينامون على ظهرهم يميلون إلى الشخير أكثر من الذين يتبعون وضعيات أخرى في النوم. كما يتم ربط انقطاع التنفس أثناء النوم بوضعية النوم على الظهر. النوم على البطن يمكن أن يحسّن الهضم، لكنه قد يجبرك على حني رأسك إلى اليمين أو اليسار إذا لم تعرفي كيف تتنفسين عبر الوسادة. وقد يؤدي ذلك إلى ضغط كبيرعلى العنق. كما أن النوم على البطن قد يسبب ألماً في الظهر بسبب عدم تقوّس العمود الفقري جيداً.
- الخميس ,09 تموز / يوليو GMT 07:10 2026 5 أنواع أطعمة يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الأمعاء
GMT 07:31 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
المحار يوفر علاجاً طبيعياً لالتهابات الأمعاء
GMT 07:27 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
12 مكوناً صحياً للسلطة من أجل تغذية أفضل
GMT 07:24 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
5 خرافات شائعة حول جهاز تنظيم ضربات القلب وتصحيحها
GMT 07:21 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
أضرار الإفراط في تناول الزنك وأبرز أعراض التسمم
GMT 07:18 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
6 مكملات غذائية تدعم صحتك
GMT 07:15 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
أفضل مشروب بعد العشاء لخفض الكوليسترول وصحة القلب
GMT 07:13 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
تأثير المشي اليومي على مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 07:10 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
5 أنواع أطعمة يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي للحفاظ على صحة الأمعاء
البرتغال تعيد فتح باب الربط الكهربائي مع المغرب لمواجهة تحديات الانقطاع
الرباط - المغرب اليوم
أكدت ماريا دا غراسا كارفاليو، وزيرة البيئة والطاقة في الحكومة البرتغالية، أن مشروع الربط الكهربائي بين المملكة المغربية والبرتغال يعد واحدا من المسائل المطروحة على الطاولة، التي تم التباحث بشأن جدواها، على غرار ...المزيدليلى علوي تكشف تفاصيل شخصيتها في فيلم ابن مين فيهم وتتحدث عن كواليس تعاونها مع بيومي فؤاد
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت الفنانة ليلى علوي، في تصريحات على هامش العرض الخاص لفيلمها الجديد "ابن مين فيهم؟"، عن ملامح شخصيتها في الفيلم، مؤكدةً أنها تقدّم خلاله شخصية مختلفة تتسّم بالقوة والحضور، الى جانب جرعة كبيرة من الكوميديا ...المزيدالاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي يهدد قرارات القادة والشركات
واشنطن ـ المغرب اليوم
عندما بدأ قائد شركة ناشئة في مجال التكنولوجيا القانونية باستخدام «تشات جي بي تي»، بدأ بما يفعله معظمنا - الاستفادة من قدرة هذه التقنية الجديدة على تولي بعض المهام الصغيرة والروتينية. ولكن وفي غضون أشهر قليلة، ...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 12:17 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
الفساتين دون أكتاف تتصدر خيارات النجمات في سهرات الصيف بتصاميم ساحرة
GMT 13:21 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
من خطيب معارض إلى رأس السلطة قصة صعود علي خامنئي وحكمه لثلاثة عقود
GMT 18:37 1970 الخميس ,09 تموز / يوليو
تصعيد عسكري واسع وضربات أميركية تطال 170 هدفاً في إيران وطهران تستهدف الأردن والكويت والبحرين
GMT 18:39 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
مجلس التعاون يرفض الترتيبات الأحادية في هرمز ويحمّل طهران المسؤولية الكاملة عن التصعيد
GMT 09:21 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
أحمد زاهر يكشف حقيقة علاقته بمحمد رمضان رغم التحذيرات قبل مسلسل البرنس
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 09:48 2026 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
ترامب يعلن إنتهاء مذكرة التفاهم مع إيران " وطبول الحرب تقرع بين طهران و واشنطن من جديد
GMT 07:54 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
غوتيريش يعلن أن الأونروا على وشك الانهيار بسبب نقص التمويل
GMT 08:16 2026 الخميس ,02 تموز / يوليو
ويتكوف وكوشنر يحذران إيران من فرض رسوم عبور على السفن العابرة في مضيق هرمز
GMT 09:54 2026 الإثنين ,06 تموز / يوليو
المغرب يهزم كندا ويتقدم عربياً وأفريقياً في المونديال وإنجلترا والنرويج يخرجون المكسيك والأرجنتين من البطولة
GMT 11:23 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
مصر تحدد مفتاح الاستقرار في لبنان بعد اتفاق الإطار مع إسرائيل
GMT 01:00 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
المغرب يصدر أحكامًا بالسجن 10 و12 عامًا بحق سياسيين بارزين في قضية مخدرات
GMT 15:59 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
القضاء الإيراني يعلق قرارا رئاسيا بإعادة الإنترنت
GMT 11:02 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
إسرائيل تعلن إنهاء حياة المتهم بمقتل ضابط في جنوب لبنان
GMT 15:25 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
رفض واسع لدعوة نتنياهو لتشكيل حكومة وحدة وطنية
GMT 09:59 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
حملة اعتقالات واسعة في العراق تطال 47 مسؤولاً وبرلمانياً بتهم فساد وسط تأييد حكومي وشعبي
GMT 10:24 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
توتر في جنوب سوريا إثر قصف وتوغلات إسرائيلية في درعا والقنيطرة وإدانات عربية واسعة
GMT 19:55 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
الذهب يهبط لأدنى مستوياته في 7 أشهر ويكسر حاجز 4000 دولار للأوقية
GMT 14:57 2026 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
إيران تنفي استئناف المفاوضات وواشنطن تتحدث عن اجتماع مرتقب
GMT 19:52 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
الجنيه الإسترليني يسجل أعلى مستوى أمام اليورو في 10 أشهر بدعم من انحسار الغموض السياسي
GMT 19:50 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
بيتكوين تهبط دون مستوى دعم رئيسي وسط مخاوف من تراجع الطلب وضغوط السوق
GMT 10:43 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
البنك الدولي يعين الأردني عماد فاخوري نائبًا إقليميًا لمؤسسة التمويل الدولية
GMT 21:50 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
"واتساب" يختبر مؤشر النقطة الخضراء لجهات الاتصال المتصلة على آيفون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر