الوقوف لفترات يشكل نفس خطورة الجلوس لمدد طويلة

في الوقت الذي ترتبط فيه الأضرار الصحية بالجلوس لفترات طويلة، توصلت أحدث الأبحاث الطبية إلى أن الوقوف لفترات طويلة يشكل أيضا خطورة صحية بالغة على صحة الإنسان .

يأتي ذلك في الوقت الذي تشير فيه الإحصاءات إلى أن نصف الموظفين حول العالم يضطرون للوقوف لأكثر من 75% من ساعات العمل على أقدامهم .

وتشير الأبحاث إلى ارتباط الوقوف لفترات طويلة بقضايا صحية ضارة على المدى القصير، بما في ذلك، تشنجات الساق، دوالي الساق، آلام الظهر، والتي يمكن أن تؤثر على الأداء الوظيفي وتسبب عدم الارتياح .

وتكشف الدراسة الجديدة، التي نشرت في دورية العوامل البشرية، عن أنه بمرور الوقت يتسبب الوقوف لفترات طويلة في التعب العضلي المستمر الذي يؤدى إلى عواقب صحية خطيرة واضطرابات العظام وآلام الظهر .

وقالت الدكتورة ماريا جابريلا جارسيا، إن آثار العضلات والعظام المرتبطة بالعمل التي يمكن أن يسببها الوقوف لفترات طويلة يشكل عبئا ليس فقط على العاملين بل أيضا على الشركات والمجتمع .

كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على مجموعتين أضطر أفراد المجموعة الأولى للوقوف لنحو خمس ساعات، بينما أخذ أفراد الثانية فترات للراحة تصل إلى 30 دقيقة .

وجد الباحثون دليلا على أن التعب الكبير على المدى الطويل بعد يوم العمل لمدة خمس ساعات، يضاعف من التعب العضلي المستمر، ودوالي الساق، آلام الظهر .