الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:01:59
آخر تحديث GMT 05:01:59
توصيات بعدم ممارسة الرياضية بعد ارتداء الكعب العالي
الكعب العالي
الرباط - المغرب اليوم
أوصت جمعية تنظير المفصل وجراحات الحوادث المرأة بعدم ممارسة الرياضة مباشرة بعد ارتداء حذاء ذي كعب عال طوال اليوم؛ حيث ينبغي إراحة القدم وتهيئتها أولًا، وذلك من خلال تحريك القدم حركات دائرية أو رفع وإنزال أصابع القدم أو السير بأقدام عارية لبعض الوقت.
وأرجعت الجمعية السبب في ذلك إلى أن الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي، كالأوتار في مقدمة القدم، تكون أكثر عرضة للإصابات، إذا تعرضت للإجهاد مجددًا بفعل ممارسة الرياضة.
- الجمعة ,10 أيار / مايو GMT 21:45 2024 ممارسة التمارين الرياضية يوميا يمكن أن يكون لها فوائد بعيدة المدى
- الجمعة ,10 أيار / مايو GMT 21:37 2024 حيلة بسيطة وسهلة يمكن القيام بها من أجل تحسين مذاق ونكهة القهوة
- الخميس ,09 أيار / مايو GMT 20:02 2024 الشوكولاتة مفيدة للصحة لأنها تضمن الأداء السليم للدماغ والقلب والدورة الدموية
- الخميس ,09 أيار / مايو GMT 19:59 2024 زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي ينهي تناول مكملات “فيتامين سي”
- الثلاثاء ,07 أيار / مايو GMT 20:15 2024 المرضى المصابين باضطراب ما بعد الصدمة لديهم "مخيخ أصغر " بشكل ملحوظ
GMT 21:45 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
ممارسة التمارين الرياضية يوميا يمكن أن يكون لها فوائد بعيدة المدى
GMT 21:41 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الماء البارد ينشط الدهون البنية عن طريق حرق السعرات الحرارية
GMT 21:37 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
حيلة بسيطة وسهلة يمكن القيام بها من أجل تحسين مذاق ونكهة القهوة
GMT 20:05 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
النظام الغذائي الغني بالدهون يضعف جينات الجهاز المناعي
GMT 20:02 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الشوكولاتة مفيدة للصحة لأنها تضمن الأداء السليم للدماغ والقلب والدورة الدموية
GMT 19:59 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي ينهي تناول مكملات “فيتامين سي”
GMT 19:11 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أطعمة تمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة
GMT 20:15 2024 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
المرضى المصابين باضطراب ما بعد الصدمة لديهم "مخيخ أصغر " بشكل ملحوظ
وزير التجارة المغربي يٌؤكد أن المغرب اعتمد استراتيجية استباقية للتحرير الاقتصادي
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الصناعة والتجارة، رياض مزور، بأبوظبي، أن المغرب اعتمد بفضل القيادة الرشيدة للملك محمد السادس، استراتيجية استباقية للتحرير الاقتصادي، مكنته من استقطاب استثمارات أجنبية مباشرة هامة. وأضاف رياض مزور خلال �...المزيديسرا تكشف عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية وموقفها من التمثيل مع محمد رمضان
لندن - المغرب اليوم
كشفت الفنانة القديرة يسرا عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية "شقو" والذي تصدر إيرادات موسم عيد الفطر الماضي وتحدثت يسرا في تصريحات تلفزيونية عن كواليس تصوير بوستر الفيلم، مؤكدة أن التصوير تم مع ثعبان �...المزيدعاصفة شمسية شديدة تلوّن السماء بأضواء قطبية
واشنطن - المغرب اليوم
ضربت الأرض مساء الجمعة، عاصفة شمسية شديدة هي الأولى من نوعها منذ العام 2003، وأنارت بأضوائها القطبية سماء العديد من دول العالم، لكنها أثارت كذلك خشية من تأثيرها المحتمل على الشبكات الالكترونية وأنظمة الاتصالات. وأع...المزيدوزير الثقافة المغربي يٌؤكد أن المغرب مٌنخرط في خلق صناعات ثقافية وإبداعية قوية وتنافسية
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الشباب والثقافة والتواصل محمد مهدي بنسعيد، بمكناس، أن المغرب منخرط على نطاق واسع في خلق صناعات ثقافية وإبداعية قوية وتنافسية. وأكد بنسعيد، في كلمة في افتتاح فعاليات الدورة ال22 للمهرجان الدولي لسينما التح...المزيد
GMT 12:20 2024 السبت ,11 أيار / مايو
أفكار من وحي النجمات لتنسيق إطلالتك في السهرات الصيفية
GMT 21:35 1970 السبت ,11 أيار / مايو
واشنطن تعرض تقديم المعلومات حول قادة حماس والأنفاق مقابل تراجع تل أبيب عن هجومها
GMT 12:08 2024 السبت ,11 أيار / مايو
طرق تنظيف أنواع الكنب ووسائده المختلفة
GMT 04:12 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
وزير الخارجية المغربي يٌجري مباحثات مع نظيره السويسري حول القضايا ذات الاهتمام المشترك
GMT 04:44 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
تامر حسني يدعّم بسمة بوسيل بعد طلاقهما وينتج لها أغنية جديد بعنوان البدايات
GMT 00:57 2024 السبت ,11 أيار / مايو
"تيك توك" يقاضي الولايات المتحدة بسبب قانون يهدد بحظره
GMT 01:00 2024 السبت ,11 أيار / مايو
تأجيل إطلاق مركبة ستارلاينر الفضائية المأهولة
GMT 09:41 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الذكاء الاصطناعي سيُحدث تحولات جذّرية في التعليم
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:17 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
ارتفاع التضخم في تركيا إلى 68.5% خلال مارس على أساس سنوي
GMT 09:14 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد تكشف سبب اختفائها عن «السوشيال ميديا»
GMT 01:11 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
التصميم الداخلي ليس جديدا إنما هو قديم قدم الزمان
GMT 17:53 2022 السبت ,09 إبريل / نيسان
معتمرون يتعرضون للنصب في سلا المغربية
GMT 09:17 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتساح كبير لمرتضى منصور في انتخابات نادي الزمالك
GMT 22:56 2024 الأحد ,31 آذار/ مارس
المنتخب الوطني للكرة الشاطئية يفوز بالدوري الدولي للسلفادور
GMT 14:03 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
مكتب الصرف المغربي يفيدأن وضع الاستثمار الدولي بلغ 796,6 مليار درهم
GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 03:45 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
أفكار رائعة لارتداء السراويل ذات الخطوط الجانبية مع الحجاب
GMT 13:30 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
أحمد فتحي يؤكد أن "بنات العم" فتح له مجال العمل في التمثيل
GMT 10:02 2013 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
الكورتيزون يؤثر في جودة الحيوانات المنوية
GMT 18:23 2024 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
لجنة مدونة الأسرة المغربية تعكف على حسم التعديلات مع قرب مضي مهلة الديوان الملكي
GMT 08:37 2023 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
بايتاس يُؤكد أن المغرب أول بلد في المنطقة يمنح تعويضات مالية مباشرة للفقراء
GMT 17:41 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر