الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:26:43
آخر تحديث GMT 18:26:43
طبيب القلب الفرنسي فريدريك سالدمان ينصح بضرورة "الحركة"
نصائح بضرورة "الحركة"
باريس -أ ش أ
أكد طبيب القلب الفرنسي دكتور فريدريك سالدمان ان الحركة والنشاط هما أكسير الحياة، مشبها الحياة بالدراجة، وانها لو توقفت عن التبديل فسوف تقع اما بالنسبة للصحه فلو توقفت عن المشي والحركة فان عضلات الجسم سوف تنقبض ولو ظللت فى السرير لمدة أسبوعين فأنت معرض للإصابة. لذلك يشدد الطبيب الفرنسى على المشي أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة دون توقف وهذا يخفض بنسبة 40% من خطورة التعرض لأمراض القلب والالزهايمر وأمراض السرطان. وبالنسبة للتغذية فمن المفروض أنها تخفض بنسبة 30% من السعرات الحرارية مما يكسب 20% من البقاء على الحياة لفترة أطول وأخيرا شرب المياه بطريقة كافية كما ينصح الطبيب باستغلال فترة الإجازة الصيفية فى تجديد النشاط وليس الاسترسال فى النوم مثل تعلم لغة أخرى او العزف على البيانو من اجل تنشيط الخلايا العصبية لنمو مناطق جديدة فى المخ .
GMT 21:47 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
7 مشروبات فعّالة لخفض مستويات الكورتيزول
GMT 15:34 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
4 مشروبات دافئة تُرطّب الجسم بفاعلية تُقارب الماء
GMT 15:32 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
تأثير مسكنات الألم على ضغط الدم
GMT 00:52 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
4 مشروبات دافئة تُرطّب الجسم بفاعلية تُقارب الماء
GMT 20:38 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
مسكن ألم شائع قد يسبب أضرارا خطيرة للكلى
GMT 17:41 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
دراسة جديدة تحذر السكريات ترتبط بالاكتئاب
GMT 17:36 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
بدائل طبيعية فعالة لتنظيم ضغط الدم بينها الخضروات الورقية
GMT 05:07 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
تمارين رياضية جديدة تعزز علاج السكري
فشل محادثات السلام بين واشنطن وطهران يثير مخاوف متصاعدة على الاقتصاد العالمي
واشنطن - المغرب اليوم
أثار انهيار محادثات السلام وما تبعه من ارتفاع حاد في أسعار النفط موجة جديدة من القلق بشأن مستقبل الاقتصاد العالمي، في ظل تزايد المخاطر التي تهدد استقرار أسواق الطاقة وسلاسل الإمداد، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على معد...المزيد
روسيا تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات أكبر
موسكو - المغرب اليوم
أعلنت مؤسسة روساتوم الروسية أنها تدرس إنشاء محطة طاقة نووية على سطح القمر بقدرات تفوق المشروع الحالي بنحو عشرة أضعاف، في إطار خطط طموحة لدعم الأنشطة المستقبلية خارج كوكب الأرض. وأوضح المدير العام للمؤسسة، أليكسي ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ المغرب اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 16:14 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
البابا يرد على هجوم ترامب ويؤكد لا أخشى الرئيس الأمريكي
GMT 16:18 1970 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
البابا لاون يتجه إلى أفريقيا بدءا من الجزائر ويضع القارة السمراء ضمن أولويات الفاتيكان
GMT 21:21 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
شم النسيم حكاية أقدم عيد ربيع يحتفل به المصريون منذ آلاف السنين
GMT 10:15 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
الحرس الثوري يؤكد أنها لن نسمح بمرور السفن الأميركية والإسرائيلية عبر مضيق هرمز
GMT 16:55 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
مشروع جديد لـ أحمد سعد خمس ألبومات تعيد تشكيل الساحة الغنائية
GMT 10:15 2026 الخميس ,09 إبريل / نيسان
سوريا تعيد فتح أجوائها وتستأنف العمل فى مطار دمشق الدولى
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 00:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
شركة أبوظبي الوطنية للطاقة " تؤكد استمرار عملياتها دون انقطاع
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 13:41 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تستعدّ للكفاح من أجل حقوقك في كلّ حين وتواجهك صعوبات
GMT 15:36 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
ميدفيديف يهزم دي يونغ في «أستراليا المفتوحة»
GMT 18:41 2018 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
"إيني" الإيطالية تخصص 70% من استثماراتها العالمية في مصر
GMT 18:26 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
أشهر الأعمال الفنية التي خاضتها النجمة شادية
GMT 14:38 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
جاستن بيبر وزوجته يزوران كانيه ويست بباص قيمته مليون دولار
GMT 05:30 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
تعرف على أجمل 7 شواطئ في جزر الرأس الأخضر
GMT 15:39 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 11:45 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
ميسي يتمسك بخوض أي مباراة ضد "إسبانيول" في "ديربي كاتلونيا"
GMT 10:32 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
عرض منارة تاريخية للبيع بعد تحويلها لفندق فاخر في بريطانيا
GMT 14:29 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
بنك المغرب يكشف وضعية الدرهم أمام اليورو والدولار بعد التعويم
GMT 07:11 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
أجمل الأماكن للتمتع بلون أزرق يهدئ العقل
GMT 19:50 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
الحقن المجهري .. مميزاته وعيوبه
GMT 11:17 2014 الأربعاء ,14 أيار / مايو
أعشق التَّنويع في تصميمات الحليّ من أجل التميُّز!!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر