الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:07:01
آخر تحديث GMT 00:07:01
طبيب القلب الفرنسي فريدريك سالدمان ينصح بضرورة "الحركة"
نصائح بضرورة "الحركة"
باريس -أ ش أ
أكد طبيب القلب الفرنسي دكتور فريدريك سالدمان ان الحركة والنشاط هما أكسير الحياة، مشبها الحياة بالدراجة، وانها لو توقفت عن التبديل فسوف تقع اما بالنسبة للصحه فلو توقفت عن المشي والحركة فان عضلات الجسم سوف تنقبض ولو ظللت فى السرير لمدة أسبوعين فأنت معرض للإصابة. لذلك يشدد الطبيب الفرنسى على المشي أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة دون توقف وهذا يخفض بنسبة 40% من خطورة التعرض لأمراض القلب والالزهايمر وأمراض السرطان. وبالنسبة للتغذية فمن المفروض أنها تخفض بنسبة 30% من السعرات الحرارية مما يكسب 20% من البقاء على الحياة لفترة أطول وأخيرا شرب المياه بطريقة كافية كما ينصح الطبيب باستغلال فترة الإجازة الصيفية فى تجديد النشاط وليس الاسترسال فى النوم مثل تعلم لغة أخرى او العزف على البيانو من اجل تنشيط الخلايا العصبية لنمو مناطق جديدة فى المخ .
- السبت ,23 أيار / مايو GMT 03:31 2026 الأمم المتحدة تؤكد أن خطر الإيبولا "مرتفع جدا" شرقي جمهورية الكونغو الديمقراطية
- السبت ,23 أيار / مايو GMT 03:23 2026 منظمة الصحة العالمية تدعو إلى تكثيف الاستجابة الإنسانية لمواجهة فيروس إيبولا
- الجمعة ,22 أيار / مايو GMT 18:26 2026 السلطات التونسية ترفع مستوى اليقظة وتطبق إجراءات وقائية ضد فيروس "إيبولا"
GMT 22:37 2026 السبت ,30 أيار / مايو
البيت الأبيض يكشف الحالة الصحية لترامب بعد فحص شامل
GMT 21:10 2026 الخميس ,28 أيار / مايو
تأثير القهوة مساءً على الدماغ والنوم
GMT 16:16 2026 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
8 أطعمة تساعد على مقاومة الالتهابات
GMT 22:03 2026 الإثنين ,25 أيار / مايو
7 هوايات لتعزيز صحة الدماغ
GMT 04:42 2026 الإثنين ,25 أيار / مايو
شاي صيني يدعم صحة الجهاز اللمفاوي ويقلل الالتهابات
GMT 03:31 2026 السبت ,23 أيار / مايو
الأمم المتحدة تؤكد أن خطر الإيبولا "مرتفع جدا" شرقي جمهورية الكونغو الديمقراطية
GMT 03:23 2026 السبت ,23 أيار / مايو
منظمة الصحة العالمية تدعو إلى تكثيف الاستجابة الإنسانية لمواجهة فيروس إيبولا
GMT 18:26 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
السلطات التونسية ترفع مستوى اليقظة وتطبق إجراءات وقائية ضد فيروس "إيبولا"تحذيرات من تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على الأسواق والتضخم
واشنطن ـ المغرب اليوم
دفعت التقارير بشأن احتمال التوصل إلى اتفاق بين الولايات المتحدة وإيران المحللين إلى تقييم تأثير إعادة فتح مضيق هرمز على أسعار النفط والتضخم وأسواق الأسهم، وسط إجماع واسع على أن التأثير سيكون كبيرًا لكنه غير متساو...المزيدسعد لمجرد يخرج عن صمته عقب إدانته في فرنسا واستعدادات للعودة الفنية
باريس - المغرب اليوم
خرج الفنان المغربي سعد لمجرد بأول تعليق علني عقب صدور حكم قضائي بحقه في فرنسا بالسجن خمس سنوات، على خلفية إدانته في قضية اغتصاب تعود إلى عام 2018، وذلك من خلال رسالة مقتضبة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس"، مرفقة بم...المزيدميتا تعلن عن اشتراكات مدفوعة بميزات حصرية في فيسبوك وإنستغرام وواتساب
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت شركة ميتا Meta، عن توسيع استراتيجيتها في خدمات الاشتراك المدفوعة، عبر إطلاق خطط اشتراك استهلاكية جديدة على مستوى العالم لتطبيقاتها الرئيسية إنستجرام وفيسبوك وواتساب، إلى جانب بدء اختبار باقات جديدة موجهة للش...المزيد
الصحة العالمية تؤكد ارتفاع حالات ”هانتا” لـ 13 إصابة بسبب طول فترة حضانة الفيروس
جنيف - المغرب اليوم
GMT 23:50 2026 الأحد ,31 أيار / مايو
الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان ينفى استقالته أو تنحيه
GMT 15:12 1970 الأحد ,31 أيار / مايو
نتانياهو يصف السيطرة على قلعة الشقيف بالتحوّل الحاسم و طائراته تغير على المناطق الأهلة في جنوب لبنان والحزب يرد بقصف الداخل الإسرائيلي
GMT 23:56 2026 الأحد ,31 أيار / مايو
رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو يعين بن عزرا لقيادة الأمن القوميGMT 08:36 2026 الجمعة ,22 أيار / مايو
محمد رمضان يشعل التريند بـ عيد الجلابية الصعيدي
GMT 12:22 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رحلة إلى العصور الوسطى في بروغ البلجيكية
GMT 03:03 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
تناول الفاكهة ليس سببًا للاصابة بمرض السكري
GMT 02:28 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
البوندسليغا يُعلن أن بايرن يبتعد بالصدارة وليفركوزن يقترب من الوصافة
GMT 13:37 2024 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
من أي معدن سُكب هذا الدحدوح!
GMT 00:38 2022 السبت ,05 آذار/ مارس
أمن طنجة يحقق مع شرطي بسبب التواطؤ مع "مجرم"
GMT 17:53 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
إبراهيم اسماعيل يكشف عن خدمات غير مسبوقة في سوق السيارات الجديد
GMT 09:45 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
عيب خطير في ساعات أبل و الشركة تعرض الإصلاح مجانا
GMT 08:14 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تسجيل هزة أرضية بالمحيط الأطلسي على بعد كيلومترات عن البيضاء
GMT 01:47 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
الشرطة توقف مذيعة تلفزيون ظهرت عارية في ضواحي موسكو
GMT 10:33 2020 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير
روسيا تعزز قدرات مطار "فوستوتشني" الفضائي
GMT 13:37 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
وفاة ضابط ممتاز دهسته سيارة مُسرعة في مدينة فاس
GMT 03:41 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
ميلانيا ترامب ترتدي معطفًا لغوتشي بقيمة 4000 دولار
GMT 08:57 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
ديكور البحر المتوسط لمنزل يغلب عليه الطابع المتحرر
GMT 07:47 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
فستان الثرية الشقراء باريس هيلتون يبهر كل من رأه
GMT 19:51 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو
أمير قطر يبحث مع رئيس أرمينيا العلاقات الثنائية
GMT 17:05 2017 الجمعة ,04 آب / أغسطس
ماهر عواد يعود إلى الكتابة السينمائية بعد 15 عامًا من الغياب
GMT 09:45 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
خبير ياباني يكتشف "الجلافونويد" لمكافحة "مرض السمنة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر