الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:03:29
آخر تحديث GMT 14:03:29
قطع مسافة 10 كيلو مترات في الساعة للتمتع بصحة جيدة
الحركة
نيويورك ـ أ ش أ
للتشجيع على الحركة و المشي وليس الجري، أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأميركيين ، أنه يكفى من خمس إلى عشر دقائق في اليوم أى أقل من ساعة في الأسبوع لقطع - على الأقل - مسافة قدرها 10 كيلومترات في الساعة تكفى للتمتع بصحة جيدة . وأكدت الدراسة أن المهم في هذا هو المواظبة على هذا يوميا ولا داعى للكسل فإن هذه النصيحة لا تتطلب مجهودا أو وقتا إضافيا وإنما فقط الاستمرارية
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 13:59 2026 الهند تطلق فحص دم للكشف المبكر عن 10 أنواع من السرطان بعينة واحدة
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 13:44 2026 فيتامين ب12 يلعب دوراً في إنتاج الطاقة والحفاظ على العضلات وصحة المخ
GMT 14:03 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
طرق فعالة لتبريد الجسم والوقاية من ضربة الشمس
GMT 13:59 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
الهند تطلق فحص دم للكشف المبكر عن 10 أنواع من السرطان بعينة واحدة
GMT 13:56 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
الشاي الأخضر يتفوق على التفاح في محتوى مضادات الأكسدة
GMT 13:53 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
التفاح الأحمر يتصدر قائمة الأنواع الأكثر غنى بمضادات الأكسدة
GMT 13:50 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
قلة النوم تسرع شيخوخة الدماغ وتزيد خطر الخرف
GMT 13:47 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
أطعمة غنية بالليكوبين وفوائدها للبروستاتا
GMT 13:44 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
فيتامين ب12 يلعب دوراً في إنتاج الطاقة والحفاظ على العضلات وصحة المخ
GMT 19:40 2026 السبت ,04 تموز / يوليو
تعافي أول مريض مصاب بـ«إيبولا» في فرنسا
البنك الأوروبي يواصل دعم الطرق السيارة وتأهيل السكك بالمغرب
الرباط - المغرب اليوم
تشهد أوّل زيارة رسمية إلى المغرب لنادية كالفينيو، بصفتها رئيسة مجموعة البنك الأوروبي للاستثمار (BEI)، زخما متجددا في الشراكة بين الاتحاد الأوروبي والمغرب وتكثيفا للدعم المقدم من هذه المؤسسة المالية الأوروبية؛ إذ و...المزيدسعد لمجرد يحيي حفلًا جديدًا في المغرب رغم استمرار قضاياه أمام القضاء الفرنسي
الرباط - المغرب اليوم
يستعد الفنان سعد لمجرد للعودة إلى لقاء جمهوره بالمغرب من خلال حفل فني مرتقب بمنتجع مازاغان، وذلك بعد أسابيع قليلة من صدور حكم جديد بحقه من القضاء الفرنسي في إحدى قضايا الاغتصاب التي يتابع فيها. ويأتي الحفل في وقت ل...المزيدالولايات المتحدة تُخفف قيود تصدير الذكاء الاصطناعي وتمنح شركة أنثروبيك الضوء الأخضر
واشنطن - المغرب اليوم
رفعت الحكومة الأمريكية القيود المفروضة على إتاحة نموذج الذكاء الاصطناعي "Fable 5" التابع لشركة "أنثروبيك"، بما يسمح بإتاحته على نطاق أوسع للمستخدمين حول العالم، وذلك بعد توصل الشركة إلى تفاهمات مع السلط...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - المغرب اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 09:04 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
ترامب يشدد على عدم السماح بتراجع أمريكا أو المساس بحريتها
GMT 22:37 1970 السبت ,04 تموز / يوليو
المنتخب المغربي يواصل كتابة التاريخ وينفرد بإنجاز كروي غير مسبوق عربياً وأفريقياً في المونديال
GMT 13:28 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
الملك محمد السادس يهنئ رئيس بيلاروسيا بعيد بلاده ويؤكد حرصه على تعزيز التعاون
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 14:39 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
الملك محمد السادس يهنئ نبيل فهمي بانتخابه أمينا عاما لجامعة الدول العربية ويؤكد دعم المغرب للعمل العربي المشترك
GMT 01:39 2026 الجمعة ,03 تموز / يوليو
واشنطن منعت إسرائيل من اغتيال عراقجي وقاليباف وسلاح الجو الباكستاني رافق الطائرة التي أقلت الوفد الإيراني إلى إسلام آباد
GMT 05:34 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
توغل إسرائيلي جديد جنوب سوريا ورصد 7 انتهاكات خلال 24 ساعة
GMT 00:03 2026 الأحد ,28 حزيران / يونيو
اتفاق إطاري بين لبنان وإسرائيل برعاية أمريكية وحزب الله يهاجمه ويصفه بأنه مذلة وعار
GMT 19:16 2026 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
تراجع ثروة إيلون ماسك 152 مليار دولار في يوم واحد متجاوزًا قيمة ثروة وارن بافيت
GMT 05:22 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
الجيش اللبناني يحذر من العودة إلى القرى الحدودية ويواصل تفكيك قنابل إسرائيلية
GMT 08:19 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
إيران تربط إعادة فتح مضيق هرمز بوقف الانتهاكات في لبنان واستئناف صادراتها النفطية
GMT 12:16 2026 الأحد ,21 حزيران / يونيو
قتيل و4 مصابين في إطلاق نار عشوائي خلال حفل "ليلة الحناء" في إزمير التركية
GMT 02:01 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
انخفاض العقود الآجلة للخام الأميركي 3.23% إلى 84.88 دولار للبرميل
GMT 05:55 2026 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
واشنطن تنوي استخدام الأصول الإيرانية المجمدة لدعم حلفائها الخليجيين
GMT 03:23 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
أبل تحدد قائمة الهواتف المدعومة وتعلن قصر نظام "iOS 27"
GMT 04:28 2026 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
"داو جونز" يسجل مستوى قياسي و"ناسداك" يتراجع بسبب أسهم التكنولوجيا
GMT 00:45 2026 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
ارتفاع أسعار الغاز في أوروبا بنسبة 4% مع بداية تداولات يوليو
GMT 06:37 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
تباين الأسهم الأوروبية بعد تقرير التضخم الأميركي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر