منظمة الصحة العالمية تحذر من تدهور الوضع الصحي بعد هجمات على المستشفيات ونزوح مئات الآلاف في إيران ولبنان سلطنة عمان تعلن إصابة خزانات الوقود في ميناء صلالة بمسيرة المجلس الوطني الفلسطيني يدين إغلاق الإحتلال الإسرائيلي المسجد الأقصى أمام المصلين خلال شهر رمضان دونالد ترامب ينفي زرع إيران ألغاماً بحرية في مضيق هرمز ويؤكد استمرار الضربات الأميركية ترمب يؤكد أن الحرب مع إيران ستنتهي قريباً بعد تحقيق أهدافها إصابة مجتبى خامنئي في العين وجروح بالوجه وكسر في القدم خلال الهجوم على طهران دوي انفجارات في العاصمة الإيرانية طهران وزارة الدفاع الإماراتية تعلن تصدي الدفاعات الجوية لهجمات صاروخية وطائرات مسيّرة قادمة من إيران طهران تتهم إسرائيل بقتل أربعة من دبلوماسييها في بيروت الصين تدعو لوقف فوري لإطلاق النار وتؤكد دعم دول الخليج في إدارة المنطقة

أخر الأخبار

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

GMT 22:44 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

أفاد مستشفى شاريتيه الجامعي الألماني أن كبار السن، الذين يحتاجون إلى رعاية، غالباً ما يعانون من صعوبة حركة الأمعاء.

وقد يرجع ذلك لعدم ممارسة الرياضية بصفة خاصة أو قلة تناول السوائل أيضاً، ولذلك ينبغي على ذوي كبار السن مراعاة تناولهم سوائل وألياف غذائية بشكل كافٍ، والتي تتوفر في الفاكهة والخضراوات ومنتجات الحبوب الكاملة.

بالإضافة إلى أن قشور نبات "فلي وورت" تعتبر من الأعشاب الطبية المنظمة لحركة الأمعاء، ويمكن تحضيرها من خلال إذابة ملعقة كبيرة منها في 100 ميليلتر من الماء وتركها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ، ومن الأفضل تناولها صباحاً. كما أنه من المهم شرب كوب من الماء على الأقل بعد تناولها حيث إنه بخلاف ذلك قد تتسبب في الإمساك.

وتجدر الإشارة إلى أنه ينبغي استشارة الطبيب على الفور في حال استمرار الإمساك على الرغم من اتباع هذه التدابير أو في حال الشعور بآلام في البطن أو في حالة ظهور انتفاخ البطن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر الأمم المتحدة

جنيف - المغرب اليوم

الفنانة المصرية نيللي كريم

القاهرة - المغرب اليوم

سطح القمر

واشنطن - المغرب اليوم

أجواء شهر رمضان المبارك

الرباط - المغرب اليوم

شعار الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"

لندن - المغرب اليوم

زيادة الوزن

لندن - المغرب اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم