الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:43:42
آخر تحديث GMT 02:43:42
أوضح لـ "المغرب اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا
إبراهيم السهواجي يقدّم نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف
أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " المغرب اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض
- الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير GMT 14:39 2022 تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
- الثلاثاء ,10 آب / أغسطس GMT 15:11 2021 أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
- الإثنين ,02 آب / أغسطس GMT 23:20 2021 نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 14:39 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
GMT 15:11 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
GMT 23:20 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 22:29 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
خبير تغذية يكشف أن الحمامات الساخنة تساعد في إنقاص الوزنGMT 17:53 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
خبراء يكشفون أن "كورونا" تحور في أجسام أصحاب المناعة الضعيفةصندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي
واشنطن ـ المغرب اليوم
قال مسؤولون في صندوق النقد الدولي في تقرير، إن المنافسين الاقتصاديين الكبيرين في العالم، الصين والولايات المتحدة، سيقودان معظم الزيادة في الدين العام العالمي على مدى السنوات الخمس المقبلة، حيث يخلق الإنفاق الأمي...المزيد
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
واشنطن - المغرب اليوم
اعتمد الكونغرس الأميركي أمس (الثلاثاء) قانوناً يطالب مجموعة «تيك توك» العملاقة بقطع علاقاتها مع شركتها الأم «بايتدانس»، وعلى نطاق أوسع مع الصين، إذا كانت لا تريد مواجهة خطر حظرها في الولايات المتحدة. وأ�...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - المغرب اليوم
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيد
GMT 11:21 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
إطلالات جيجي حديد تجسد الأناقة والجمال ومصدر إلهام للكثيرين
GMT 02:25 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
نصائح لجعل المنزل أكثر راحة وهدوء
GMT 01:26 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
انطلاق الدورة الـ 22 من "منتدى الإعلام العربي" في دبي 27 مايو المقبل
GMT 22:38 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
رئيس الحكومة المغربية يٌشيد بما حققته حكومته خلال النصف الأول من ولايتها
GMT 01:20 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
الأوركسترا الفلهارمونية تحيي "الأسبوع اللبناني لآلة الأرغن" في نسخته التاسعة
GMT 22:57 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
ألباريس يٌؤكد أمام مجلس النواب الإسباني على تميز العلاقات مع المغرب
GMT 02:37 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
الكشف عن صلة بين استخدام المستحلبات والإصابة بالسكري
GMT 01:20 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
"كيا" تكشف عن تصميم فريد لتمويه شاحنة "كيا تاسمان بيك أب" الأولى من نوعها
GMT 02:05 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
أول رائدة فضاء عربية تكشف المواصفات المطلوبة في رائدة الفضاء
GMT 20:41 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين
GMT 16:24 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
عبير موسي تترشح للانتخابات الرئاسية التونسية المقبلة رغم وجودها في السجن
GMT 07:50 2024 الأحد ,14 إبريل / نيسان
محمد صلاح ينتظر رقماً جديداً أمام أتالانتا في الدوري الأوروبي
GMT 06:26 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 07:02 2022 الأربعاء ,26 كانون الثاني / يناير
الحسينى يُحذر من الدمج الزائد بين الأحجار الطبيعية في الديكور
GMT 18:41 2021 الأحد ,12 كانون الأول / ديسمبر
محمد صلاح يعادل رقماً تاريخياً في الدوري الإنكليزي
GMT 23:21 2021 الأحد ,05 أيلول / سبتمبر
أفضل فنادق شهر العسل في سويسرا 2021
GMT 01:18 2021 السبت ,24 تموز / يوليو
صارع دبا لمدة أسبوع وصدفة أنقذت حياته
GMT 08:30 2021 الخميس ,27 أيار / مايو
المكتب الوطني للمطارات يوضح شروط عودة المغاربة المهاجرين
GMT 04:34 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
سلاف فواخرجي تنعي المخرج شوقي الماجري عبر "إنستغرام"
GMT 19:14 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
الآثار المصرية تنقل 4 قطع ضخمة إلى "المتحف الكبير"
GMT 19:23 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الاتحاد الأيرلندي يُعيِّن ميك مكارثي مديرًا فنيًّا للمنتخب الوطني
GMT 17:46 2014 السبت ,14 حزيران / يونيو
"سابك" تنتج يوريا تزيد كفاءة محركات الديزل
GMT 15:11 2012 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
البيئة النظيفة.. من حقوق المواطنة
GMT 19:42 2014 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
"إل جي" تكشف رسميًا عن هاتفها الذكي LG G3
GMT 04:38 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مارغريت ريدلمان تُشير إلى أسباب الصداع الجنسي
GMT 15:33 2022 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
طرق لإضفاء المساحة على غرفة الطعام وجعلها أكبر
GMT 15:10 2021 الإثنين ,11 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات أنيقة وراقية للنجمة هند صبري
GMT 11:44 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار مذهلة لزينة طاولات زفاف من وحي الطبيعة
GMT 19:58 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
باريس سان جيرمان يهزم نيس بثلاثية في الدوري الفرنسي
GMT 03:57 2020 السبت ,25 تموز / يوليو
والي "طنجة تطوان الحسيمة" في المغرب يتفقد "المحطة الطرقية" بعد ارتفاع إصابات "كورونا"
GMT 10:16 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
الإمارات تعلن عن شفاء 3 حالات وإيران تجرب لقاحا مضادا
GMT 18:02 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
كارلوس هاينز رومينيجه يُوضّح يؤكد أنه من العار عدم التعاقد مع ساديو ماني
GMT 07:45 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
"السلاسل" المُرصّعة باللؤلؤ أحدث أكسسوارات تسريحة "ذيل الحصان"
GMT 13:20 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
المغرب يدخل عصر "الصحوة العسكرية" بصفقات أسلحة وصواريخ غير مسبوقة
GMT 07:11 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
3 نصائح للرجال لاختيار لون ربطة العنق المناسب
GMT 15:10 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
عبد الإله الحافظي يتوقع مواجهة مثيرة ما بين "الرجاء" و"سريع واد زم"
GMT 11:07 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
محرك "فيلار" يوفر قدرة 300 حصان مع 400 نيوتن/ متر
GMT 14:07 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
العثور على جثة شاب قُتل بطريقة وحشية في البيضاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر