المستشار الطبي للبيت الأبيض يكشف عن أفضل عاداته الصحية اليومية
آخر تحديث GMT 08:24:32
المغرب اليوم -

يمضي الكثير من الوقت في المشي على الأقدام لتخفيف الضغوط عنه

المستشار الطبي للبيت الأبيض يكشف عن أفضل عاداته الصحية اليومية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - المستشار الطبي للبيت الأبيض يكشف عن أفضل عاداته الصحية اليومية

فيروس "كورونا" المستجد
واشنطن ـ المغرب اليوم

أكد الدكتور أنتوني فاوتشي، المستشار الصحي للبيت الأبيض، مدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية، أن التمارين الرياضية جزء مهم من نظامه اليومي.فاوتشي (79 عامًا) يشرف على جهود الدولة لمكافحة جائحة "كوفيد 19"، ما جعل يومه مزدحمًا بالمهام، حتى أنه يعمل مدة 20 ساعة يوميًا، لذا يقول إنه يمضي وقتًا في المشي على الأقدام لتخفيف الضغوط عنه.

يصطحب فاوتشي زوجته كريستين غرادي، البالغة من العمر 67 عامًا، للسير على الأقدام مسافة 3.5 ميل (نحو 5 كم) يوميًا، بحسب شبكة "سي إن بي سي"

كان فاوتشي، الذي يدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية منذ 36 عامًا، عداءًا شغوفًا، حيث كان يركض سبعة أميال يوميًا، بالإضافة إلى خوضه الماراثونات.

لكنه قال لمجلة "إن ستايل" إنه تحول إلى المشي القوي لأنه ألطف على جسده، مضيفًا: "لم أعد أركض كثيرًا لأنه بنهاية السباق، تكون أجزاء مختلفة من جسدي قد تأذت كثيرًا".

المشي هو تمرين هوائي رائع، ويميل إلى أن يكون أسهل على المفاصل من الجري والأنشطة الأخرى عالية التأثير. من المفضل أن يحصل البالغون على 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا، وفقًا لوزارة الصحة الأمريكية.

قد يهمك ايضا

باحثون يدرسون صحّة مخاوف انتقال "كورونا" بسبب استعمال المُكيّفات

"الصحّة" المغربية تكشف التوزيع الجغرافي للإصابات الجديدة بـ"كورونا"

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المستشار الطبي للبيت الأبيض يكشف عن أفضل عاداته الصحية اليومية المستشار الطبي للبيت الأبيض يكشف عن أفضل عاداته الصحية اليومية



تُعدّ واحدة من أبرز عارضات الأزياء حول العالم

كوني جريئة وجذابة بأجمل إطلالات اللون الأحمر المستوحاة من جيجي حديد

واشنطن _المغرب اليوم
المغرب اليوم - شواطئ سياحية رائعة في المملكة المتحدة تستحق الزيارة

GMT 23:40 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر

أزياء محتشمة لكن عصرية بأسلوب فيكتوريا بيكهام

GMT 23:35 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر

فساتين سهرة باللون الأخضر الفاتح

GMT 23:48 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر

هكذا تنسق فيكتوريا بيكهام أزياءها مع ابنتها

GMT 19:53 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 08:33 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس

استقالة رئيس مجلس إدارة تيك توك كيفن ماير
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib