الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:43:19
آخر تحديث GMT 10:43:19
أطعمة صحية خاصة للرجال فوق سن الأربعين
أخصائية الصحة العامة والتغذية في بريطانيا
لندن -المغرب اليوم
قالت أخصائية الصحة العامة والتغذية في بريطانيا الدكتورة ماريا كارداكوفا، إن هناك أطعمة خاصة يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم سن الأربعين من أجل المحافظة على صحتهم.
وأشارت كارداكوفا في مقابلة مع راديو موسكو، الى ان هذه المسألة تعتمد على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضروات حاضرة في النظام الغذائي دائما، وذلك حسبما نشرت وكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء.
ووفق الوكالة، تقول الخبيرة "عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضروات بازدراء في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم". مضيفة أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضا.
قد يهمك ايضًا:
أفضل الخضروات لتقليل دهون البطن المزعجة
المغرب على رأس مُصدّري الفواكه و الخضروات إلى إسبانيا
- الأحد ,22 آب / أغسطس GMT 10:40 2021 مختص في الأمراض التنفسية يقدم نصائح ثمينة للشفاء من جائحة "كورونا"
- الأربعاء ,11 آب / أغسطس GMT 10:13 2021 حمضي يوضح حقيقة عدم فعالية لقاح "سينوفارم" المضاد لفيروس كورونا
- الأربعاء ,28 تموز / يوليو GMT 08:46 2021 مصطفى الفاهيم يؤكد أن متحور دلتا شهد انتشاراً متسارعاً في المغرب
- الجمعة ,23 تموز / يوليو GMT 08:15 2021 وزير الصحة المغربي خالد أيت الطالب يحث المواطنين على تلقي اللقاح
- الأربعاء ,21 تموز / يوليو GMT 06:49 2021 خبير التغذية نبيل العياشي يوضح نصائح لاستهلاك اللحوم الحمراء بشكل صحي خلال عيد الأضحى
GMT 10:40 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
مختص في الأمراض التنفسية يقدم نصائح ثمينة للشفاء من جائحة "كورونا"
GMT 10:13 2021 الأربعاء ,11 آب / أغسطس
حمضي يوضح حقيقة عدم فعالية لقاح "سينوفارم" المضاد لفيروس كورونا
GMT 08:46 2021 الأربعاء ,28 تموز / يوليو
مصطفى الفاهيم يؤكد أن متحور دلتا شهد انتشاراً متسارعاً في المغرب
GMT 08:15 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو
وزير الصحة المغربي خالد أيت الطالب يحث المواطنين على تلقي اللقاح
GMT 06:49 2021 الأربعاء ,21 تموز / يوليو
خبير التغذية نبيل العياشي يوضح نصائح لاستهلاك اللحوم الحمراء بشكل صحي خلال عيد الأضحى
اقتصاد ترمب يتعثر في تحقيق الوعود وسط تحديات عالمية معاكسة
واشنطن - المغرب اليوم
شهدت الأشهر الثمانية عشر الأولى من الولاية الثانية للرئيس الأميركي دونالد ترمب سلسلة من الصدمات الاقتصادية الناتجة عن سياساته، في مقدمتها حملة تشديد الهجرة ورفع الرسوم الجمركية التي تعهد بها خلال حملته الانتخابي...المزيدحنان مطاوع تكشف أسرار مسيرتها الفنية وتؤكد تمسكها بالتعلم رغم خبرتها الطويلة
القاهرة ـ المغرب اليوم
تواصل الفنانة حنان مطاوع كشف تفاصيل وأسرار حياتها المهنية والشخصية، وذلك خلال لقائها مع الإعلامي بلال العربي في برنامج "On The Road"، حيث أكدت أنها لا تزال تخوض رحلة بحث مستمرة عن الأدوار التي تضيف الى مشوارها الفن...المزيدالاتحاد الأوروبي يتهم «تيك توك» بانتهاك قواعد سلامة الأطفال على الإنترنت
بروكسل ـ المغرب اليوم
أعلنت الجهات التنظيمية في الاتحاد الأوروبي، اليوم (الجمعة)، أن منصة «تيك توك» المملوكة لشركة «بايت دانس» متهمة بانتهاك قواعد الاتحاد الأوروبي المتعلقة بالمحتوى الإلكتروني، وذلك بسبب ميزات تصميمية قد ...المزيدتوقيع مذكرة تعاون بين وزارة الأوقاف المغربية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي
الرباط - المغرب اليوم
جرى التوقيع، الخميس بالرباط، على مذكرة تفاهم للتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي. وتهدف هذه المذكرة، التي وقعها كل من وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والأمين ال...المزيد
GMT 11:15 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
غوتيريش يؤكد دعمه للتوصل إلى حل للقضية القبرصية ويطلق مساعي جديدة لاستئناف المفاوضات
GMT 07:23 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
السعودية ترد على الهجمات النفطية بعملية مشتركة مع الولايات المتحدة استهدفت مواقع للحشد الشعبي في العراق
GMT 09:44 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
حزب الاستقلال المغربي يستكمل تزكيات الانتخابات ومضيان يعلن عدم الترشح مجددًا بالحسيمة
GMT 12:11 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
إسعاد يونس تكشف أسرار بداياتها الفنية وتفاجئ الجمهور بقصة رفض عادل إمام لمسلسل "بكيزة وزغلول"
GMT 07:41 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
وزير خارجية إيران يبحث أمن مضيق هرمز مع نظيريه السعودي والعماني
GMT 19:03 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
رغم إعلانه أن المفاوضات تسير بشكل جيد ترامب يهدَد بتدمير جبل الفأس في إيران حال عدم التوصل إلى اتفاق
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 00:12 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
ترامب يلتقي نتنياهو في اجتماع مغلق، والبيت الأبيض يصفه بـ "الإيجابي والمثمر"
GMT 00:43 2026 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
السعودية تدمر مسيرات انطلقت من العراق استهدفت منشآت نفطية بالمنطقة الشرقية
GMT 19:13 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
وزير خارجية أوكرانيا يحذر إيران من التصعيد ويطالبها بوقف دعم روسيا
GMT 14:31 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
طارق لطفي يكشف أسباب قبوله دور بدر في مسلسل فرصة أخيرة ويؤكد توقعه نجاح العمل منذ البداية
GMT 10:02 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
ميرهان حسين تكشف سبب قبولها العمل ضيفةَ شرف مع مصطفى شعبان
GMT 10:12 2026 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
مفاوضات واشنطن وطهران في سويسرا تترك إرتياحاً و تنجح في خفض أسعار النفط و تساعد في تجنَب كساد اقتصادي عالمي
GMT 05:52 2026 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
حلول خليجية لإدارة أزمات المضائق في ظل مشكلة هرمز
GMT 07:44 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
واتس آب يعتزم السماح للمستخدمين بإنشاء حساب باسم مستخدم بدلًا من رقم الهاتف
GMT 01:39 2026 الأحد ,19 تموز / يوليو
قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي على حيي الزيتون والشجاعية بمدينة غزة
GMT 16:45 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 30 يونيو/ حزيران 2026
GMT 15:22 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
جزيرة خرج شريان النفط الإيراني الذي يهدّد ترمب بالسيطرة عليه
GMT 18:04 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
ميتا تدخل الهند بقوة عبر استثمار ضخم في مركز بيانات للذكاء الاصطناعي بالشراكة مع ريلاينس
GMT 05:50 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
أميركا توافق على الإفراج عن 25 مليار دولار من أصول إيران المجمدة
GMT 10:21 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
إغلاق المجال الجوي الكويتي وتفعيل الدفاعات الجوية في عدة دول عربية للتصدي لهجمات ومسيرات إيرانية
GMT 18:35 2026 الإثنين ,13 تموز / يوليو
الاتحاد الأوروبي يفرض حظرا على استيراد ذهب السودان
GMT 18:43 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
أسرع ارتفاع للأسعار في الولايات المتحدة منذ ثلاث سنوات وترمب يثير الجدل بتصريحاته حول التضخم
GMT 10:29 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
شركة مايكروسوفت توسع رسميًا مزايا الذكاء الاصطناعي الفائق في نظام "ويندوز"
GMT 06:18 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
الذهب يستقر مع ترقب تفاصيل اتفاق أميركا وإيران وقرار الفيدرالي
GMT 10:33 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
كاليفورنيا تطلق أداة إلكترونية لرصد فقدان الوظائف المرتبط بالذكاء الاصطناعي
GMT 03:38 2026 الأحد ,19 تموز / يوليو
لندن تكشف نتائج التحقيق بعد تهديد فعالية إسلامية كبرى
GMT 10:36 2026 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
«أبل» تعلن رسمياً تقديم موعد إطلاق تحديثات نظامها لمواجهة مخاوف الأمن السيبراني للذكاء الاصطناعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر