الماء والتوابل لتحسين الدورة الدموية

تحسين الدورة الدموية أمر ضروري لصحة جيدة، ويزيل السموم، ويساعد على استقرار درجة حرارة الجسم، وعندما تتأثر الدورة الدموية لا يصل الأكسجين لجميع أجهزة الجسم. ويشير دكتور عبد الباسط سيد أستاذ التحاليل بمركز البحوث إلى أن هناك علامات لضعف الدورة الدموية وتشمل ضعف الذاكرة، وبرودة اليدين والقدمين، تورم الكاحلين والساقين، والدوخة، والصداع النصفي، وخدر في اليدين والقدمين. وعن أسباب اختلال الدورة الدموية قال الدكتور عبد الباسط إن هناك بعض العادات والظروف الصحية مثل التدخين، ومرض السكري، والتهاب المفاصل، والسمنة، والإنيميا. ويؤكد دكتور عبد الباسط أن هناك طرقا لتحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي ومنها شرب الكثير من الماء، فالجسم هو 90٪ من الماء ويحتاج إليها للحصول على بشرة صحية، وهضم جيد، والتحكم في درجة الحرارة، والدورة الدموية. وشرب المزيد من الماء يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل، كما يحسن وظائف المخ في المياه. ويضيف دكتور عبد الباسط أن بعض الزيوت العطرية تساعد على تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي ولها القدرة على تخفيف الألم وتنشيط وظائف المناعة، ومنها زيت الكزبرة، زيت الكافور، وزيت السرو وزيت الفلفل الأسود، كذلك الفلفل الحار هو واحد من أفضل الأعشاب لتحسين الدورة الدموية، فهذا النبات يقوي الشرايين والشعيرات الدموية، وينظم تدفق الدم، ويدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية. ويوضح دكتور عبد الباسط أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية مثل الطماطم فهي مصدر ممتاز من الليكوبين، ومضاد للأكسدة التي تحارب ضد الجذور الحرة. والبذور غنية بفيتامين E وتساعد على منع تجلط الدم. ونظرا لارتفاع محتواها من فيتامين C، والحمضيات فهي تحافظ على تدفق الدم ومنع تراكم الترسبات.