الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:14:03
آخر تحديث GMT 14:14:03
تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن
المكسرات
نيويورك - المغرب اليوم
نصحت دراسة طبية بأهمية تناول حصة يومية من المكسرات لسلامة الصحة الأيضية الكلية وتخفيض الوزن، خاصة بين المراهقين الذين يميلون إلى اكتساب بعض الوزن مع دخولهم مرحلة البلوغ، كما يساعد تناول المكسرات في تعزيز وظائف القلب والأوعية الدموية جنبا إلى جنب مع تحسين الخصوبة وتعزيز الذاكرة ومستويات الذكاء.وأوضح الباحثون في قسم التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة (هارفورد) أن المسكرات تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف والبروتين والمواد الكيميائية المفيدة، التى تسهم في ضمان صحة جيدة.وحلل الباحثون الآثار طويلة الأجل لتناول المسكرات والفول السودانى على وزن الجسم، كما حللوا آثار تناول المكسرات كالبندق واللوز على عنصر الشبع ومستوى السكر في الدم واستجابة الإنسولين.واكتشف الباحثون أن استبدال الأطعمة التي لها قيمة غذائية قليلة بتناول 100 جرام من الكسرات والفول السوداني قد يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة خلال فترات المتابعة، والتى استمرت لمدة 4 سنوات.
GMT 10:47 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الثوم سلاح طبيعي لتعزيز الوقاية ودعم المناعة
GMT 09:36 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الكمون للحامل فوائد صحية وآمنة عند الاستخدام المعتدل
GMT 12:06 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
فوائد التفاح الأحمر لصحة الجسم والعقل
GMT 08:39 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
شاي الزعتر مشروب يعزز الصحة والمناعة يومياً
GMT 11:40 2026 الإثنين ,23 شباط / فبراير
فوائد شرب الكركديه يومياً وقيمته الغذائية
ترامب يوضح أسباب تخفيف العقوبات مؤقتًا على النفط الروسي
واشنطن - المغرب اليوم
دافع دونالد ترامب عن قرار إدارته بتخفيف العقوبات المفروضة على صادرات النفط من روسيا بشكل مؤقت، مؤكدًا أن الخطوة تهدف إلى الحفاظ على استقرار أسواق الطاقة العالمية في ظل التوترات المتصاعدة في المنطقة، خاصة مع تصاعد ...المزيدنيللي كريم تؤكد أن الفنانون أكثر عرضة للاكتئاب وتكشف تفاصيل من حياتها الشخصية وتعلق على جدل صوت مصر
القاهرة - المغرب اليوم
حلّت الفنانة نيللي كريم ضيفةً على برنامج "السلّم والثعبان" الذي تقدّمه الإعلامية ندى الشيباني على تلفزيون دبي، لتفتح قلبها للجمهور وتكشف عن أسرار في حياتها الشخصية والفنية، حيث تناولت موضوعات الحب والزواج، و...المزيدمنصة إكس تقدم مقترحات جديدة للاتحاد الأوروبي بعد انتهاء مهلة الغرامة
واشنطن - المغرب اليوم
بعد ساعات من انتهاء المهلة المحددة لسداد غرامة بالملايين فرضها الاتحاد الأوروبي، قدّمت منصة «إكس»، المملوكة للملياردير إيلون ماسك، إلى المفوضية الأوروبية تصوراً لتعديلات جوهرية على المنصة. وأكد مسؤول إعلا...المزيدرمضان يكمل ثلاثين يوما وعيد الفطر يوافق الحادي والعشرين من مارس في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أكدت معطيات الحساب الفلكي أن عيد الفطر سيحل بالمملكة المغربية يوم السبت الموافق لـ21 مارس الجاري؛ وذلك لأن “رؤية هلال شهر شوال، الذي سيتم تحريه ومراقبته عشية يوم الخميس 29 رمضان 1447 هجرية (الموافق لـ 19 مارس 2026م)، ست...المزيد
GMT 13:16 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
شرم الشيخ وجهة عائلية مميزة لقضاء عطلة عيد الفطر 2026 في مصر
GMT 09:42 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
عراقجي يرحب بمبادرات إقليمية لإنهاء الحرب ويطالب بلجنة تحقيق إقليمية ويؤكد استهداف المصالح الأمريكية فقط
GMT 11:16 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
زيلينسكي يعرض خبرة أوكرانيا في مواجهة المسيرات الإيرانية على دول الشرق الأوسط مقابل المال والتكنولوجيا
GMT 08:19 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
انتشار مقاطع مزيفة بالذكاء الاصطناعي يربك المشهد الإعلامي مع تصاعد التوترات العسكرية في الشرق الأوسط
GMT 10:33 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
كوريا الشمالية تجري تجربة صاروخية بالذخيرة الحية بإشراف كيم جونغ أون ردا على المناورات العسكرية بين واشنطن وسيول
GMT 15:20 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر
GMT 14:14 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
تيم حسن يشوّق محبيه لأحداث مسلسله "مولانا" الذي يعرض ضمن السباق الرمضاني
GMT 20:16 2026 السبت ,14 آذار/ مارس
زيلينسكي يحذر من تأثير الحرب في الشرق الأوسط على أوكرانيا ويطالب بزيادة إنتاج الدفاع الجوي
GMT 14:09 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
قائدة منتخب إيران للسيدات زهراء قنبري تسحب طلب اللجوء في أستراليا
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 00:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
شركة أبوظبي الوطنية للطاقة " تؤكد استمرار عملياتها دون انقطاع
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 13:22 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 14:26 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
إصابة الفنان محمد صبحي بأزمة قلبية ونقله للمستشفى
GMT 21:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:36 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
القرار الأول لإدارة مستعجلات ابن رشد بعد الفيديو الذي صورته سائحة فرنسية
GMT 03:37 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
الهزيمة تلاحق الولايات المتحدة في المعيار الدولي لتقييم النجاح التعليمي
GMT 02:29 2016 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الانجليزي ينصف يوسف روسي في نزاعه مع "الرجاء"
GMT 07:21 2017 الإثنين ,29 أيار / مايو
بعثة من الدعاة المغاربة للوعظ الديني خلال رمضان في إسبانيا
GMT 13:00 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانيا تبدي إستعداداً لتقديم معلومات استخباراتية عن غزة للمحكمة الجنائية الدولية
GMT 00:33 2020 الأحد ,23 آب / أغسطس
عناصر الحرس الثوري تختطف مهندساً في "فيسبوك" لإجباره على التجسس
GMT 03:42 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
إبراهيم عيسى يقدم برنامجا جديدا على قناة الغد
GMT 02:38 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
وزارة الصحة المغربية تستعد لانتهاء حالة الطوارئ بالمزيد من تحاليل "كورونا"
GMT 04:36 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
تألق تايلور سويفت ولارسون وكلارك وصلاح في حفل "تايم"
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 12:39 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
سابورو اليابانية تعتزم الانسحاب من مخطط استضافة أولمبياد 2026
GMT 14:27 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
تفسير قوله تعالى "ولقد كرمنا بني آدم"
GMT 21:01 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
مدينة "فاطمة" في البرتغال مزار الكاثوليك حول العالم
GMT 13:43 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
مصممة الأزياء العالمية منال عجاج تخطف الأنظار في هوليوود
GMT 23:10 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر
99 معرضًا دوليًا ومحليًا حصاد هيئة الكتاب المصرية في 2016
GMT 06:42 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
نادية فتاح العلوي تؤكد أن الحكومة المغربية متفائلة جداً بشأن النمو الاقتصادي في 2025
GMT 04:29 2024 الجمعة ,09 آب / أغسطس
المحكمة الدستورية تُجيز النظام الداخلي لمجلس النواب المغربي مؤكدة مطابقة مدونة الأخلاقيات البرلمانية
GMT 00:27 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
أخنوش يٌصرح أن الحكومة المغربية تواصل دعم بيئة الاستثمار وتوفير فضاءات مٌشجعة للنسيج المقاولاتي
GMT 14:24 2023 السبت ,12 آب / أغسطس
انتكاسة جديدة لبايدن قبل الانتخابات عقب التحقيق ابنه
GMT 05:20 2023 السبت ,11 آذار/ مارس
مقطع فيديو يوتيوب يتسبب في في توقف نظام التشغيل بشكل مفاجىء وجوجل تحل المشكلة
GMT 14:08 2022 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
رونالدو يُحطيم رقم تاريخي عمره أكثر من نصف قرن في مونديال قطر
GMT 07:35 2022 الأربعاء ,16 شباط / فبراير
شفاء مُحتمل لأول امرأة من مرض "الإيدز"باستخدام الخلايا الجذعية يفتح باب أمل جديد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر