الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:25:38
آخر تحديث GMT 00:25:38
لهذا السبب عليك تناول العدس يوميا
تناول العدس يوميا
القاهرة - المغرب اليوم
جمع تقرير عددا من الفوائد الصحية للبقوليات بشكل عام، والعدس بشكل خاص، إذ أكد التقرير أن البقوليات سهلة الهضم وتمكن الجسم من الشعور بالنشاط طوال اليوم، وخاصة عند تناوله بشكل منتظم، فضلا عن توفير الحديد والبروتينات اللذين يحتاجهما الجسم يوميا، ولخص التقرير الفوائد الصحية للعدس عند إضافته للنظام الغذائي اليومي في 4 نقاط وهي:
العدس واحد من أفضل مصادر البروتين الخالي من الكوليستيرول الضار والموجود باللحوم الحمراء.
العدس غني بالألياف التي تساعد على الهضم بشكل صحي وتمنع الإمساك وتحد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
العدس يحمي القلب لأنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك والماغنسيوم الذي يحافظ على صحة القلب.
كوب من شوربة العدس يوميا يمد الجسم بما يحتاجه من الحديد، ويقلل خطر الإصابة بفقر الدم ونقص الانتباه.
GMT 22:40 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
شرب الخل مع الماء لعلاج العديد من الأمراضGMT 22:05 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريقGMT 22:02 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيمGMT 21:46 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف دور الشيح البلدي لمرض السكرGMT 17:15 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة طبية تكشف دور البذور والمكسرات في حماية القلبترامب يقر بأنه "انجرف" في سياسته الجمركية تجاه الصين
واشنطن - المغرب اليوم
أقر دونالد ترامب بأنه "انجرف" في نهجه المتشدد تجاه الصين فيما يتعلق بالسياسات الجمركية، في إشارة إلى الرسوم الجمركية التي فرضتها إدارته خلال فترة ولايته. وأوضح ترامب أن قراراته في ذلك الوقت جاءت في سياق محاول...المزيددينا الشربيني تقدم تجربة غنائية جديدة مع المطرب "أبو" للمرة الأولى في مسيرتها
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة المصرية دينا الشربيني تصدرت اهتمامات الجمهور في الفترة الحالية، وذلك بعد أصداء مسلسلها "اتنين غيرنا"، والذي قدمته دينا الشربيني في موسم رمضان، بالإضافة إلى كشفها عن خطوة فنية غير متوقعة بعد نجاح مسلسل...المزيدروبوت بشري في البيت الأبيض يشعل سباق الذكاء الاصطناعي
واشنطن - المغرب اليوم
استضاف البيت الأبيض، يوم الأربعاء، "أول ضيف من الروبوتات البشرية"، حيث ظهرت السيدة الأولى ميلانيا ترامب برفقة روبوت من شركة الروبوتات الناشئة "فيغر إيه آي". رافق الروبوت، الذي عُرف باسم "فيغر 03"، الس...المزيداتفاقية بين وزارة الأوقاف المغربية والمحافظة العقارية لتحديث تدبير الأملاك الوقفية وتعزيز رقمنتها وتسريع تحفيظها
الرباط - المغرب اليوم
وقَّع وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والمدير العام للوكالة الوطنية للمحافظة العقارية والمسح العقاري والخرائطية، كريم تاجموعتي، اتفاقية شراكة وتعاون، في سياق الإجراءات المتخذة لتجويد وتحديث أسال...المزيد
GMT 15:11 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
نائب الرئيس الأميركي يؤكد أن واشنطن لا تسعى للبقاء في إيران
GMT 15:03 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان
GMT 15:15 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
تصعيد متبادل بين إسرائيل وإيران مع استمرار الضربات وتوقع رد طهران على المقترح الأميركي
GMT 15:37 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
إيران تطلق حرب رقمية موازية تكثف فيها حملات التضليل باستخدام الذكاء الاصطناعي
GMT 23:18 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
اعتراض مسيرة حوثية في إيلات وتوعد إسرائيلي بالرد
GMT 13:59 2026 السبت ,28 آذار/ مارس
نضال الشافعي يتحدث عن دعم زملائه وتأثيره في حالته النفسية
GMT 12:48 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
بي إم دبليو تكشف التفاصيل الأولى لسيارتها الكهربائية إم3
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 17:23 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
يحمل إليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة
GMT 15:54 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
يعِد هذا اليوم بمصالحة وبعودة الأمور إلى نصابها
GMT 23:25 2024 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
وزير الخارجية المغربي يُجري مشتركة مباحثات مع نظيرته الفنلندية حول قضية الصحراء
GMT 02:09 2021 الأحد ,12 أيلول / سبتمبر
رؤساء الحكومات في تاريخ المغرب منذ إعلان الاستقلال في مارس 1955
GMT 13:41 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 04:34 2016 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سلمى حايك تطلُّ في حفل متحف الفن بفستان مزين بالورود
GMT 21:17 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
العطش يهدد سكان عدد من الأحياء الشعبية في زاكورة
GMT 21:12 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
تل أبيب تعلن قتل قائد منظومة الصواريخ في حزب الله في غارة بيروت وتوقع عشرات القتلى والجرحى في لبنان
GMT 06:39 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مواعيد الصلاة في المغرب اليوم السبت 27 تشرين الثاني / نوفمبر 2021
GMT 17:53 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 00:08 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
دونالد ترامب يوجه رسالة إلى الرئيس الجزائري المؤقت
GMT 19:55 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
"ريّا الحسن" اختيار الحريري "الآمن" لوزارة الداخلية
GMT 16:40 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس
مغامرة تكشف كهف "حلق الشيطان" الغامض الذي يبتلع كل شيء
GMT 04:19 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
ميدان سباق الخيل في بيروت يحيي التراث وسط العمران
GMT 15:34 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
الاحتلال يجبر عائلة فلسطينية على هدم منزلها في قرية ام نميلة بالنقب المحتل
GMT 11:51 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
توقيف 16 فتاة بتهمة الدعارة في مدينة مراكش
GMT 05:56 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
مصممة مجوهرات تكشف عن مجموعتها على شكل حشرات
GMT 17:17 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
توقيع و مناقشة كتاب "يا مسافر وحدك" لإيمان الأمير في مكتبة ألف
GMT 12:02 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
لوحة ظلال الجفون من 5 COULEURS PRECIOUS ROCKS
GMT 08:44 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
بزشكيان يؤكد استعداد إيران للرد على أي هجوم إسرائيلي ويشدد على مواصلة تخصيب اليورانيوم وفق القوانين الدولية
GMT 01:08 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
وست هام يفوز على نيوكاسل 2-0 في ختام الجولة الـ12 بالدوري الإنجليزي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر