الإمارات تتصدى لصاروخين باليستيين قادمين من إيران مقتل 25 شخصا على الأقل في هجوم بولاية بلاتو النيجيرية زلزال بقوة 4.8 درجة يهز غرناطة الإسبانية ويصيب 3 أشخاص زلزال بقوة 5.7 درجة يضرب قبالة سواحل تشياباس جنوبي المكسيك دون خسائر معلنة زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب جزيرة سومطرة غربي إندونيسيا بعد هزات قوية خلال الأيام الماضية ارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 73 ألفا و400 شهيد وسط استمرار خروقات الاحتلال الإسرائيلي وانتشال ضحايا من تحت الأنقاض إصابة 18 شخصا في انفجار وحريق بمستودع للمشتقات النفطية في السليمانية الجيش اليمني يعلن تنفيذ 133 عملية ضد الحوثيين خلال يوم استهداف إيراني لمقر رئيس حكومة إقليم كردستان العراق سنتكوم تعلن تحويل مسار 64 سفينة تجارية وتعطيل 3 سفن ضمن الحصار البحري المفروض على إيران

أخر الأخبار

أبرزها تناول 2 لتر من الماء علي مدار اليوم

4 نصائح طبية للحصول على طعام صحِّي خلال عيد الفطر

GMT 01:15 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - 4 نصائح طبية للحصول على طعام صحِّي خلال عيد الفطر

طعام صحِّي خلال عيد الفطر

القاهرة ـ المغرب اليوم

اعتاد الكثير منا على ممارسة بعض الطقوس الخاصة بعيد الفطر، ومن أهمها، الإفطار بكحك العيد مع كوب الشاي بالحليب، ووجبة الغداء تكون رنجة وفسيخ وملوحة، ووجبة العشاء تكون كحك وبسكوت وشاي بالحليب، وبالطبع هذه الأطعمة تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية خلال أيام العيد نتيجة لتحمل المعدة والأمعاء نوعيات ثقيلة من الطعام.

ونعرض بعض النصائح الطبية المهمة خلال العيد، وذلك وفقا لموقع "WEBMED".

- تناول 2 لتر من الماء علي مدار اليوم، يسهل عملية الهضم ويحمي المعدة من حدوث أي مشاكل بها.

- الفواكه الصيفية كالبطيخ والكانتلوب والأناناس، من الفواكه التي ينصح بتناولها باستمرار، ولذا عليك تناولهم دائما.

- الخضراوات الغنية بالألياف، كالخيار والخس والجرجير، من أفضل الخيارات في الحفاظ على صحتك خلال العيد، فيمكنك تناول طبق من السلطة الخضراء أثناء تناولك لوجبة الغداء.

- عليك تناول البروتينات المشوية أو المسوقة، أي إعداد الدجاج أو اللحوم بهذه الطريقة، وذلك للحد من الإصابة بالأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 نصائح طبية للحصول على طعام صحِّي خلال عيد الفطر

طعام صحِّي خلال عيد الفطر

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صانع المحتوى اللبناني "المايسترو"

دمشق - المغرب اليوم

الفنانة شهيرة

القاهرة ـ المغرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـالمغرب اليوم

وزير الاوقاف المغربي أحمد التوفيق

الرباط - المغرب اليوم

النجم المصري عمر مرموش لاعب مانشستر سيتي الإنجليزي

لندن - المغرب اليوم

لاعبة التنس الأميركية سيرينا ويليامز

واشنطن - المغرب اليوم

إيمان الباني تنتظر مولودها الثاني من مراد يلدريم

أنقرة ـ المغرب اليوم