رحيل الممثل البريطاني برنارد هيل قبطان "تايتانيك" زلزال بقوة 3.6 درجة يضرب دولة عربية ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 34 ألفا و735 شهيدا طيران الاحتلال الإسرائيلي يشن غارات جوية بمحيط مطار غزة شرق رفح الفلسطينية نزوح المواطنين من المناطق الشرقية برفح الفلسطينية جيش الاحتلال الإسرائيلي يستهدف منزلا في منطقة بعلبك اللبنانية حزب الله يستهدف مقر قيادة "فرقة الجولان 210 الإسرائيلية" بصواريخ الكاتيوشا “حزب الله” يستهدف موقع المطلة إسرائيل تؤكد أنها لم تسمع عن تراجع حماس عن مواقفها ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 34 ألفا و596 شهيدا منذ «7 أكتوبر»

أخر الأخبار

يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم

مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

GMT 02:55 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض

مرض بألزهايمر

لندن - المغرب اليوم

أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة مرض بألزهايمر.

ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.

وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.

العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.

كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.

مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.

ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

مرض بألزهايمر

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

بنك الاحتياطي الفيدرالي الأميركي

أبوظبي - المغرب اليوم

الفنان محمد عبده

الرياض - المغرب اليوم

تطبيق تيك توك

واشنطن - المغرب اليوم

غلاف رواية قناع بلون السماء لباسم خندقجي

روما - دلال قنديل

مانشستر يونايتد

لندن - المغرب اليوم

وزير الصحة المغربي خالد آيت الطالب

الرباط - المغرب اليوم

نادين لبكي ترتدي فستان باللون الأسود

بيروت ـ المغرب اليوم