رئيس وزراء إسبانيا يرد على تهديدات ترامب: "لا للحرب" الجيش الإسرائيلي يشن الموجة 10 من الضربات على طهران منذ بدء الحرب البحرية السريلانكية تنقذ 32 بحارًا من سفينة إيرانية وتواصل البحث عن ناجين إيران تؤجل مراسم وداع المرشد علي خامنئي وتعلن تحديد موعد لاحق وزارة الدفاع الإماراتية تعترض 3 صواريخ باليستية و129 طائرة مسيرة اليوم تعرّض سفينة لهجوم قبالة سواحل الإمارات مقتل ما يزيد عن ألف مدني في إيران الجيش الإسرائيلي يوجّه تحذيراً لسكان جنوب لبنان بالتحرك نحو شمال الليطاني فورا قتيل جراء قصف صاروخي استهدف موقعًا لحزب إيراني معارض شمالي العراق وزارة الدفاع السعودية تعلن محاولة هجوم للمرة الثانية على مصفاة رأس تنورة

أخر الأخبار

شملت الدراسة 234 شخصًا مِن البالغين المُعانين مِن السّمنة

تناوُل كربوهيدرات أقل يُحافظ على الوزن لفترة أطول

GMT 05:05 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - تناوُل كربوهيدرات أقل يُحافظ على الوزن لفترة أطول

تناوُل كربوهيدرات أقل يُحافظ على الوزن

نيويورك ـ مادلين سعادة

يُعدّ فقدان الوزن في حدّ ذاته أمرا صعبا كما أنّ التحدي الحقيقي هو الحفاظ على الوزن على المدى الطويل، وأظهرت دراسة حديثة أن السبيل للحفاظ على الوزن الحالي لفترة أطول، قد يكون في التخلص من الكربوهيدرات.

ووفقا إلى صحيفة "ميرور" توصّل باحثون من مستشفى بوسطن للأطفال في ولاية كولورادو الأميركية، إلى أن تناول عدد أقل من الكربوهيدرات يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها، وبالتالي يساعد على الحفاظ على الوزن لفترة أطول.
شملت الدراسة 234 شخصا من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن، الذين اتبعوا نظاما غذائيا أوليا لتخفيض الوزن لمدة 10 أسابيع، وحقق 164 منهم هدف فقدان 10 إلى 14 في المائة من وزنهم لينتقلوا بذلك إلى المرحلة التالية، إذ تم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات الأولى تتبع نظاما غذائيا عالي الكربوهيدرات والثانية معتدلا والثالثة منخفضا في متابعة لمدة 20 أسبوعا آخر.

تناوُل كربوهيدرات أقل يُحافظ على الوزن لفترة أطول
وكشفت الدراسة أن المجموعة التي اتبعت نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات حرقت نحو 250 سعرا حرارية أكثر في اليوم من أولئك الذين تناولون نظاما غذائيا عالي الكربوهيدرات.
وقالت الدكتورة كارا إيبلينج التي قادت الدراسة: "إذا استمر هذا الاختلاف، ولم نشهد أي انخفاض خلال 20 أسبوعًا من دراستنا، فإن التأثير سيترجم إلى خسارة وزن 20 رطلًا بعد 3 أعوام، دون تغيير في السعرات الحرارية".
يشير الباحثون إلى أن هذا التأثير قد يكون مخفضًا لمستويات الأنسولين المرتفعة استجابةً للحمية الغذائية عالية الكربوهيدرات، هذه الزيادة في الأنسولين تدفع الخلايا الدهنية لتخزين السعرات الحرارية المفرطة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناوُل كربوهيدرات أقل يُحافظ على الوزن لفترة أطول

تناوُل كربوهيدرات أقل يُحافظ على الوزن

نيويورك ـ مادلين سعادة

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تراجع أسواق الأسهم الآسيوية

سنغافورة - المغرب اليوم

الفنانة القديرة ميمي جمال

القاهرة - المغرب اليوم

هجوم الكتروني

طهران- المغرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - المغرب اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد ومهاجم النصر

الرياض - المغرب اليوم

صورة تعبيريه

لندن - السعوديه اليوم

الملكة رانيا بزي احمر - حجم ستايل هوم بيدج

عمان - المغرب اليوم