تفجيرات عنيفة تهز المنصوري وقصف مدفعي وغارات على بني حيان وطلوسة جنوب لبنان دهس مراسلة ومصور خلال بث مباشر لتداعيات الأمطار في المكسيك ارتفاع حصيلة الشهداء الفلسطينيين في غزة إلى 74 ألفًا و228 شهيدًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 74 ألفاً و228 شهيداً و175 ألفاً و188 مصاباً القبض على رئيس لجنة الحكام بالاتحاد التركي لكرة القدم بتهم تزوير وخيانة الأمانة أردا غولر يغادر معسكر منتخب تركيا ويعود مبكراً إلى ريال مدريد بعد الإيقاف إصابة ناقلة نفط بمقذوف مجهول في مضيق هرمز قرب سلطنة عمان والتحقيقات جارية اليابان تحذر من إعصار تشوي وان مع رياح تصل إلى 180 كيلومترا وأمواج بارتفاع 6 أمتار زلزال بقوة 4.8 درجات يضرب ولاية فيكتوريا الأسترالية ويشعر به سكان ملبورن إسرائيليون عالقون في الإمارات يتجهون لرحلات ترانزيت مكلفة للعودة إلى تل أبيب بعد إلغاء فلاي دبي

أخر الأخبار

دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

GMT 07:02 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان

المغرب اليوم - دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

فقدان الوزن

واشنطن - المغرب اليوم

تشير دراسة حديثة إلى أن تناول نفس الوجبات بشكل متكرر والالتزام بسعرات حرارية ثابتة يوميًا قد يساعد على خسارة وزن أكبر مقارنةً باتباع نظام غذائي متنوع.

وبحسب الدراسة التي شملت 112 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ضمن برنامج لإنقاص الوزن لمدة 12 أسبوعا، فإن المشاركين الذين كرروا نفس الأطعمة فقدوا في المتوسط 5.9% من وزنهم، مقابل 4.3% لدى من تنوعت وجباتهم.

كما أظهرت النتائج أن ثبات السعرات اليومية يرتبط بنتائج أفضل في فقدان الوزن، حيث إن زيادة التذبذب في السعرات تؤدي إلى انخفاض معدل خسارة الوزن.

ورغم ذلك، أكد الباحثون أن النتائج لا تثبت علاقة سببية مباشرة، بل تشير إلى ارتباط فقط، وأن عوامل مثل الالتزام والدافعية قد تلعب دورا مهما.

وتشير الدراسة إلى أن تبسيط الخيارات الغذائية والاعتماد على "وجبات ثابتة" صحية قد يساعد بعض الأشخاص على بناء عادات غذائية أكثر استدامة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

فقدان الوزن

واشنطن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الوزراء البريطاني آندي بيرنهام

لندن ـ المغرب اليوم

الفنان المصري باسم سمرة

القاهرة ـ المغرب اليوم

وكالة الفضاء الأميركية ناسا

واشنطن - المغرب اليوم

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

المصري محمد صلاح

القاهرة ـ المغرب اليوم

الشاي الأخضر

لندن - المغرب اليوم

نادين نچيم بالساري الهندي

باريس - المغرب اليوم