البحرين تستدعي القائم بأعمال سفارة العراق استشهاد فلسطيني وإصابات جراء استهداف إسرائيلي وسط غزة الاحتلال الإسرائيلي يقتحم بلدة فلسطينية ويستولي على عدد من المركبات زلزال يضرب ولاية نيفادا الأميركية بقوة 5.7 ريختر الهلال الأحمر المصري يؤكد أن قوافل المساعدات إلى غزة مستمرة والدعم الإنساني لا يتوقف مأساة في عالم كرة القدم تفاصيل مقتل لاعب من غانا بهجوم مسلح سويسرا تبدي استعدادها للوساطة بين الولايات المتحدة وإيران الكرملين يؤكد استمرار العرض الروسي بشأن استلام اليورانيوم المخصب من إيران ارتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 72,333 والإصابات إلى 172,202 منذ بدء العدوان الجيش الإسرائيلي يعلن تطويق مدينة بنت جبيل في جنوب لبنان

أخر الأخبار

فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

GMT 15:20 2026 السبت ,14 آذار/ مارس

المغرب اليوم - فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

الابتسامة

لندن - المغرب اليوم

تعد الابتسامة أكثر من مجرد تعبير وجهي يعكس الرضا والسعادة، فهي تحمل فوائد صحية ونفسية مثبتة علمياً، تشمل تأثيراتها على الصحة العامة، التوتر، وطول العمر. تشير الدراسات إلى أن الابتسامة يمكن أن تساعد على تحسين المزاج، وتخفيف الضغط النفسي، وتعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى تخفيف الألم.
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يبتسمون بانتظام غالباً ما يتمتعون بصحة أفضل وقد يعيشون فترة أطول مقارنة بمن لا يبتسمون. حتى الابتسامة الاصطناعية أو المتكلفة قد تساعد الجسم على الاسترخاء وتقليل التوتر، إذ ينشط الفعل الجسدي للابتسام مسارات دماغية تؤثر في الحالة العاطفية، وتُحفز إفراز مواد كيميائية طبيعية مثل الإندورفين والسيروتونين، ما يمنح شعوراً بالراحة ويحسن التواصل بين الخلايا العصبية.
كما أن الابتسامة تعتبر "معدية"، إذ يمكنها نشر البهجة في المحيطين بك، ويلاحظ الدماغ تلقائياً تعابير الوجه المبتسمة للآخرين ويقلدها، ما يعزز الأجواء الإيجابية. كما يمكن للابتسامة أن تساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وبالتالي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.
على الصعيد الاجتماعي، تجعل الابتسامة الأشخاص أكثر جاذبية ويُنظر إليهم على أنهم أكثر ثقة بالنفس، ما قد ينعكس على فرص النجاح في العمل والعلاقات الشخصية. كما أنها تعطي الوجه مظهراً أكثر شباباً وحيوية، وتساهم في الحفاظ على التفكير الإيجابي، إذ تعمل كإشارة للدماغ بأن "الحياة جميلة"، ما يعزز الصحة النفسية والجسدية معاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحية غير متوقعة للابتسامة تشمل تعزيز المناعة وتحسين المزاج وتقليل التوتر

الابتسامة

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ المغرب اليوم

الفنان الكبير محمد منير

القاهرة - المغرب اليوم

القمر

موسكو - المغرب اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ المغرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - المغرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

غزة - المغرب اليوم

هنا الزاهد

القاهرة - المغرب اليوم