المغرب التطواني يستعين بخبير في التغذية الرياضية لتكوين لاعبيه

استعان فريق المغرب التطواني لكرة القدم بخبير متخصص في مجال التغذية الرياضية لتكوين لاعبيه حول أهمية التغذية المتوازنة بالنسبة للرياضي، وذلك في لقاء انعقد اليوم الأربعاء.

وأشرف على هذا التكوين الدكتور محمد حراثة، حيث ركز في عرضه على ضرورة النظام الغذائي الذي يتماشى وحاجيات اللاعبين، وذلك بتحديد توقيت وجبات الأكل، التي يجب ألا تتجاوز خمسة ساعات بين كل وجبة.

ومن بين أهم ما ركز عليه الخبير المتخصص في عرضه حسب ما جاء في الموقع الرسمي للنادي ضرورة شرب الماء بين الحين والآخر، وألا يتم الشرب حتى يشعر اللاعب بالعطش، كون الماء مفيد لتخزين الكليكوز في الجسم، إضافة إلى حفاظه على حرارة الجسم بالنسبة للاعبين، مشددًا على أهمية تناول الخضر والفواكه بالنسبة للاعبين، لأن هذه الآخيرة توفر الطاقة التي يحتاجها الجسم.

وأضاف طبيب المنتخب الأولمبي، أنّ اللاعب يجب أن يمسك عن الطعام قبل ثلاثة ساعات من بداية المباراة على الأقل، وألا يأكل مباشرة بعد انتهاء المباراة لأن ذلك يضر بصحته، بل عليه الانتظار لساعتين، على أن يشرب الماء بكثرة خلال المدة التي تعقب نهاية المباراة، وكذا بعض المواد التي تتوفر على السكريات حتى يستعيد طاقته.

وتأتي هذه المبادرة والفريق يستعد لخوض منافسة هامة هي مونديال الأندية، حيث يسعى أن يؤطر لاعبيه من جميع النواحي ليكونوا على أتم الجاهزية للمنافسة العالمية.