لاعبو المغرب التطواني يتدرّبون على التغذية الرياضية
آخر تحديث GMT 01:09:40
المغرب اليوم -

لاعبو المغرب "التطواني" يتدرّبون على التغذية الرياضية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - لاعبو المغرب

فريق المغرب التطواني
الرباط – المغرب اليوم

استفاد لاعبو فريق المغرب "التطواني"، أمس الأربعاء، من تدريب بشأن أهمية التغذية المتوازنة بالنسبة للرياضي.

وقاد المتخصص في مجال التغذية الرياضية الدكتور محمد حراثة، هذا اللقاء، وركَّز في عرضه على ضرورة إتباع النظام الغذائي الذي يتماشى وحاجات اللاعبين، وذلك بتحديد توقيت وجبات الأكل، التي يجب ألا تتعدى خمس ساعات بين كل وجبة.

وألح حراثة، في عرضه على ضرورة شرب الماء بين الحين والآخر، وألا يتم الشرب حتى يشعر اللاعب بالعطش، كون الماء مفيد لتخزين الجلوكوز

في الجسم، إضافة إلى حفاظه على حرارة الجسم بالنسبة للاعبين، مشيرًا إلى أهمية أكل الخضار والفواكه بالنسبة إلى اللاعبين، لأنَّها توفر الطاقة التي يحتاجها الجسم.

وأضاف طبيب المنتخب الأولمبي، أنَّ اللاعب يجب أن يمسك عن الطعام قبل ثلاثة ساعات من بداية المباراة على الأقل، وألا يأكل مباشرة بعد انتهاء المباراة؛ لأن ذلك يضر بصحته، بل عليه الانتظار ساعتين، على أن يشرب الماء بكثرة في المدة التي تعقب نهاية المباراة، وكذا بعض المواد التي تتوفر على السكريات حتى يستعيد طاقته.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لاعبو المغرب التطواني يتدرّبون على التغذية الرياضية لاعبو المغرب التطواني يتدرّبون على التغذية الرياضية



للحصول على إطلالات برّاقة وساحرة من أجمل صيحات الموضة

تعرّفي على أفضل النصائح لتنسيق البناطيل المزينة بـ"الترتر" من أسلوب النجمات العرب

القاهره _المغرب اليوم

GMT 04:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
المغرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 05:09 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف
المغرب اليوم - رضوى الشربيني تنفي نبأ زواجها من سمير يوسف

GMT 07:14 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة
المغرب اليوم - أفكار مبتكرة لتحويل الشقق الصغيرة إلى مساحة مريحة وجذابة

GMT 00:12 2020 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حدائق منزلية صغيرة خارجية في ملكيات المشاهير

GMT 19:36 2020 الجمعة ,11 أيلول / سبتمبر

اتيكيت" التصرف عند التأخر عن الموعد

GMT 12:23 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات" ذكيّة تُناسب غرف المنزل الضيقة تعرفي عليها

GMT 13:27 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

بريشة - هاني مظهر

GMT 11:23 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

NARCISO تستضيف عطراً إضافيّاً

GMT 12:58 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

Pure XS Night الرفاهية الجديدة من Paco Rabanne

GMT 13:27 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

نادي سينما الشباب يستأنف نشاطه

GMT 09:23 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة تنظيف النجف الكريستال

GMT 23:03 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف 5 إصابات بكورونا يجمد معسكر يد الجزائر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib