هل هناك فواكهه ممنوعة أثناء الريجيم
آخر تحديث GMT 10:11:36
المغرب اليوم -

هل هناك فواكهه ممنوعة أثناء الريجيم ؟

08:10 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT
المغرب اليوم -
قراءة   6351
المغرب اليوم -

هل هناك فواكهه ممنوعة أثناء الريجيم ؟

- التمر يحتوي على نسب عالية من السعرات العالية، ويعمل على فتح الشهية وزيادة الإقبال على تناول الأغذية، وبالتالي زيادة في الوزن. الموز رغم إنه يحتوي على عناصر غذائية مفيدة، فإن تناول موزة واحدة يكسبكِ 115 سعرًا حراريًا دون أن يمدك بالسكر، الذي تطلبينه خلال إتباعك للرجيم. المانجو من الفواكه المليئة بالسعرات الحرارية، فإما أن تأكليها بكميات صغيرة وعلى فترات متباعدة إما أن تبتعدي عنها كليًا. التين البرشومي يحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات هائلة من السكر. العنب يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. الأفوكادو رغم احتوائه على الدهون التي يحتاجها الجسم، فإنه يتسبب في زيادة الوزن بسبب ارتفاع سعراته الحرارية. و الفواكه المجففة حتى إذا تناولتِ كمية بسيطة منها، فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، كما إنها لا تحتوي على أي سوائل أو ألياف، لذلك فهي تؤثر بشكل سلبي على خسارة الوزن.
المغرب اليوم -
المغرب اليوم - اتجاهات أحذية تمنح فساتينك الأناقة في صيف 2020
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Almaghrib Today for Media Production
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib