ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد
آخر تحديث GMT 12:07:13
المغرب اليوم -

* ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

12:50 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر GMT
المغرب اليوم -
قراءة   11369
المغرب اليوم -

* ما هي النصائح الغذائية للتغلب على مشاكل الجلد ؟

- تناول غذاء يتضمن اطعمه غير مطهوة مثل الخضروات و الفواكه و الحبوب و البذور و المكسرات ، و تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكبريت فهي تساعد على إبقاء الجلد ناعما و شابا و هذه الأطعمة هي الثوم ، البصل ، البيض و تناول الخضروات ذات اللون الاصفر و البرتقالي حيث انها غنيه بماده البيتاكاروتين كما انها من المواد السابقة لتكون فيتامين A و تناول 8 اكواب من الماء يوميا ، و تجنب الأطعمة المقلية و الدهون الحيوانية و الزيوت النباتية المعالجة حراريا ، و تجنب بقدر الامكان تسخين الزيوت حيث ان هذه يؤدي الي انتاج شقوق حمره لها تأثير مدمر على الجلد ، و لا تتناول المياه الغازية او السكر او الشكولاتة ، و تجنب الكحول و الكافيين فهما مدران للبول مما يؤدي الي فقدان السوائل و المعادن الضرورية بالجسم ، و لا تدخن فإن النيكوتين يؤدي الي انقباض الأوعية الدموية بما فيها الشعيرات الدقيقة المغذية للجلد مما يحرمه من الاكسجين و المواد المغذية التي يحتاجها للبقاء في حاله سليمه كما ان التدخين يتضمن تكرارا لأوضاع معينه للوجه ينتهي الحال الي ثباتها في و استخدام زيت الزيتون او اللوز لتنظيف الجلد ثم غسله بالماء الدافئ و قماشه ناعمه و لا يستخدم الصابون القوي أو الكريمات المنظمة للجلد ، و قم بعمل قناع للوجه مره اسبوعيا باستخدام الزبادي و العسل ، و تجنب الشمس بقدر الامكان.
المغرب اليوم -

GMT 21:52 2024 الخميس ,28 آذار/ مارس

أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات
المغرب اليوم - أفكار مختلفة لأطقم ربيعية تناسب المحجبات
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib