- بالتأكيد هناك الزنك يتم تناول من 50 الي 100 ملجم يوميا فهو يحث على نمو الشعر عن طريق تفريز جهاز المناعه ، و النحاس تناول 3 مجم يوميا فهو يعمل مع الزنك مساعده نمو الشعر، و فيتامين E يبدأ ب 40 وحده دوليه فهو يزيد من إمتصاص الاكسجين الذي يحسن الدوره الدمويه لفروه الراس و يحسن صحه و نمو الشعر ، و فيتامينB المركب مع فيتامين B2 ( 50 ملجم ، 3 مرات يوميا ) مع B5 مع B6 مع البيوتين فهي فيتامينات هامه لصحه و نمو الشعر .